Dra Luciana Granja

Dra Luciana Granja A Medicina com foco na saúde, bem com estar e beleza! Agendamentos de consultas on-linee presencialpelo WhatsApp (21)99632-0739

Emagrecimento Saudável
Através deste espaço, você também pode marcar consultas e tirar dúvidas diretamente comigo.

Meus queridos pacientes já sabem que eu atendo em 2 cidades diferentes: Rio de Janeiro e Três Lagoas (MS) Mas, ainda ass...
06/05/2026

Meus queridos pacientes já sabem que eu atendo em 2 cidades diferentes: Rio de Janeiro e Três Lagoas (MS) Mas, ainda assim, pode f**ar difícil agendar uma consulta, pois os horários esgotam rápido! A boa notícia: você também pode fazer suas consultas online! Afinal, não é porque não consegue ir na consulta presencial que você vai jogar tudo para o alto e abrir mão de conquistar o peso saudável! Está na dúvida de como fazer e como funciona? Envie uma mensagem pelo WhatsApp e vamos explicar como funciona a consulta online. Ah, e não se preocupe: qualquer receita que possa ser prescrita é válida em qualquer farmácia de manipulação ou drogaria! Que tal marcar a sua consulta presencial ou online)? (21) 99632-0739 ou (21)99910-0739 💐

Cortar comida ao extremo pode até parecer um atalho, mas quase sempre vira um obstáculo no meio do caminho.Quando a inge...
04/05/2026

Cortar comida ao extremo pode até parecer um atalho, mas quase sempre vira um obstáculo no meio do caminho.

Quando a ingestão f**a baixa demais, o corpo entra em modo de defesa. Ele passa a gastar menos energia, usa músculo como fonte, derruba a disposição e bagunça sinais hormonais importantes. O resultado? Menos força, mais cansaço, dificuldade para continuar... e, muitas vezes, efeito rebote depois.

Emagrecimento consistente não nasce da restrição exagerada.
Ele acontece quando o corpo entende que está seguro para mudar.

Por isso, a estratégia certa envolve:
Alimentação com qualidade e não apenas quantidade, Proteína suficiente para preservar massa magra,
Energia adequada para evitar fadiga e compulsões,
Sono, hidratação e movimento alinhados à sua rotina, e um plano individualizado, pensado para o seu corpo, não para fórmulas prontas.

Emagrecer de forma saudável é construir um processo que funcione hoje e continue funcionando amanhã.

Se você quer sair do ciclo de restrição e começar um emagrecimento mais inteligente, comente "EU QUERO".

Dra Luciana Granja
CRM 5263489-1

O conteúdo compartilhado aqui é de caráter informativo e não substitui uma consulta médica.

Agendamento de consulta presencial ou on-line pelo WhatsApp (21)99910-0739 🌹

E para quem estava esperando agenda presencial no Rio de Janeiro, esta é a sua oportunidade.Entre em contato pelo WhatsA...
01/05/2026

E para quem estava esperando agenda presencial no Rio de Janeiro, esta é a sua oportunidade.
Entre em contato pelo WhatsApp e agende sua consulta. (21)99910-0739 ❤️💋

Parabéns a você e a todos os profissionais que dedicam seu esforço diário para construir o futuro! ❤️💋
01/05/2026

Parabéns a você e a todos os profissionais que dedicam seu esforço diário para construir o futuro! ❤️💋

Você sente que a fome não dá trégua?Nem sempre o problema está "no prato".Pouca proteína e fibra, muito açúcar, noites r...
29/04/2026

Você sente que a fome não dá trégua?
Nem sempre o problema está "no prato".
Pouca proteína e fibra, muito açúcar, noites ruins de sono, estresse, pouca água... tudo isso confunde os sinais de saciedade do corpo. Aí a vontade de comer vira constante e, muitas vezes, é só o organismo avisando que algo precisa de ajuste.
Eu gosto de analisar o quadro completo: não é apenas o que você come, e sim como seu corpo está reagindo à sua rotina. Com um tratamento individualizado, dá pra identif**ar o que está por trás dessa ome, organizar o seu organismo e recuperar mais controle, energia e bem-estar.
Se isso fez sentido pra você, marque uma consulta.
Vamos resolver com estratégia e cuidado.

Já ouviram falar da Pílula da Beleza?💆‍♀️💫 Trata-se de um lifting oral (exsynutriment), uma forma estabilizada de silíci...
29/04/2026

Já ouviram falar da Pílula da Beleza?💆‍♀️💫 Trata-se de um lifting oral (exsynutriment), uma forma estabilizada de silício orgânico, que promove o rejuvenescimento celular, pois reestrutura as fibras de colágeno e elastina, deixando a pele mais firme.✔
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🤔E por que é tão importante a reposição de silício orgânico hidrossolúvel? Pois, é a uma maneira ef**az de cuidar da pele, cabelos, unhas e do sistema nervoso central, proporcionando uma série de benefícios a eles, como:
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▫️Melhora o aspecto cutâneo;
▫️Traz efeito lifting e antiaging;
▫️Hidratação profunda;
▫️Firmeza e sustentação da pele;
▫️Ação redensif**adora e preenchedora de rugas;
▫️Melhora a cicatrização;
▫️Fortalece os fios;
▫️Evita a queda dos cabelos;
▫️Fornece resistência e estimula a reposição de fios mais saudáveis;
▫️Evita unhas quebradiças;
▫️Promove a calcif**ação (dureza e estabilidade das unhas);
▫️Estimula o crescimento das unhas e uniformidade;
▫️Previne o envelhecimento progressivo do cérebro;
▫️Melhora o fluxo sanguineo cerebral e a performance cognitiva.
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💡Outro fator positivo é que a pode ser associado a outros ativos antiidade.
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Lembrando que por se tratar de suplemento, a deve ser prescrita em consultório. A dose diária será indicada de forma personalizada.💊✔
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Gostou da dica? Para marcação de consultas, incluindo atendimento on-line, podem entrar em contato pelo WhatsApp: (21) 99910-0739📲
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