03/01/2026
🥩 3 receitas simples e ricas em nutrientes que quase ninguém valoriza 👇
🔥 1️⃣ Fígado bovino acebolado
• Corte o fígado em tiras finas
• Tempere com alho, sal, limão e páprica
• Grelhe rapidamente no azeite
• Finalize com cebola refogada por cima
💥 Rico em ferro, vitamina A, B12 e colina — um dos alimentos mais nutritivos do mundo!
🍛 2️⃣ Moela de frango na pressão
• Refogue alho, cebola e tomate
• Acrescente 500g de moela, sal, páprica e louro
• Cubra com água e cozinhe por 20 minutos na pressão
• Finalize com cheiro-verde
💪 Cheia de proteína, colágeno e sabor — perfeita pra quem busca saciedade!
❤️ 3️⃣ Coração de galinha grelhado
• Tempere com alho, vinagre, azeite, sal e chimichurri
• Deixe marinar por 15 minutos
• Grelhe até dourar bem por fora e suculento por dentro
🔥 Fonte de coenzima Q10, ferro e aminoácidos essenciais pra performance e energia!
👉 Curtiu? Me segue e bora se cuidar! 💪
