21/02/2024
Ter a oportunidade de começar outra vez pode parecer algo impossível mas e se eu te contar que não é?
👉🏻 Antes de continuar, vamos
Fazer um combinado? Se gostar você comenta com um 🍀
Então tá combinado;
😉 Vamos continuar...
A DBT (Terapia Comportamental Dialética) é considerada a abordagem mais efetiva para o tratamento de pacientes com TPL (Transtorno de Personalidade Limítrofe).
Totalmente científica
Isso é recomeçar …
Marsha é Doutora em Psicologia da Personalidade Social e Experimental, ela leva nos braços as cicatrizes de queimaduras e cortes como provas da própria superação da doença, que quase a levou à morte por suicídio.
A DBT combina técnicas de terapia comportamental, filosofia dialética e com princípios de aceitação da realidade derivados do zen-budismo (do qual Marsha é praticante e mestre).
Para estar em Terapia dialética ou na DBT você precisa estar em terapia individual e no treino de habilidades.
Os módulos do treinamento de habilidades da DBT são fundamentais para uma vida significativa:
✅ Mindfulness: Aprender a estar presente no momento atual, sem julgamentos.
✅ Tolerância ao desconforto: Capacidade de lidar com emoções difíceis.
✅ Efetividade interpessoal: Desenvolver habilidades para ter relacionamentos saudáveis e estáveis.
✅ Estratégias de gerenciamento emocional: Entender, modificar e reduzir a vulnerabilidade emocional.
O treino de habilidades é q oportunidade de começar outra vez …
Estamos em iniciando em abril o treino de habilidades para pessoas que tem:
• Explosões de raiva
• Intolerância à frustração
• Emoções intensas sem expressão
• Dificuldade em controlar as emoções
• Dependência emocional
• Baixa autoestima
• Comportamentos impulsivos
• Sensação de vazio crônico
• Ideação Suicida
• comportamentos autolesivos
• Instabilidade nos relacionamentos
Link na bio para a ficha de cadastro. O cadastramento.
👉🏻 Lembra que combinamos de você comentar comigo? 🍀 ❓
👉🏻 Então, se você entendeu que essa informação é preciosa e pode salvar vidas, comente. 🍀
