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Recive Dor Crônica

Tratando causas e melhorando consequências da dor crônica com o nosso método PLENIVE.

Nosso método único combina tratamento articular, neural e muscular com educação em dor baseada na programação neurolinguística, oferecendo um alívio eficaz da dor crônica.

02/01/2026

💥 Isso está acabando com a sua produtividade!

Você sente que está rendendo menos no trabalho ou em outras tarefas do dia a dia?

Pode acreditar: muitas vezes, a culpa não é só da falta de foco… é da sua dor!

Mesmo que a dor não te impeça de trabalhar, ela pode estar te atrapalhando:

• Mudando de posição constantemente
• Esfregando ou alongando a região que dói
• Tirando o seu foco e a sua concentração

Tudo isso faz seu cérebro gastar mais energia, te deixando exausto e com vontade de procrastinar. 😓

O segredo? Começar hoje a cuidar da sua dor! Assim, ela não vai mais roubar sua energia nem travar você no futuro. 💪

💡 Faz sentido pra você? Me conta aqui nos comentários! 👇

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10/12/2025

💥 Estresse e ansiedade podem piorar a dor?

Se você já assistiu ao vídeo anterior, sabe que as emoções não causam dor diretamente.

Mas elas têm dois papéis importantes sobre como sentimos dor:

1️⃣ Emoções negativas aumentam a percepção da dor:

Você pode ter um desconforto leve no músculo ou articulação, mas se estiver estressado, ansioso ou deprimido, essa dor pode se tornar mais intensa. 😖

2️⃣ Emoções positivas diminuem a percepção da dor:

Sabe aquela dor nas costas que te incomodava o mês inteiro? Imagine tirar férias e viajar para um lugar incrível! 🌴💦 A dor parece sumir, mesmo sem nenhum tratamento milagroso.

Uma boa analogia:
• Dor = fogo 🔥
• Emoções negativas = álcool (aumentam a chama) ⛽️
• Emoções positivas = água (reduzem a chama) 💦

Ou seja, as emoções atuam regulando sua dor, para mais ou para menos.

E aí, você já percebeu sua dor aumentando no trabalho ou diminuindo nas férias? Escreve aqui nos comentários! 👇

05/12/2025

💥 Estresse e ansiedade causam dor?

Será que o estresse e a ansiedade geram dor? 🤯
Nãaaaaao!

As emoções não causam dor diretamente, mas podem influenciar seu corpo de 3 formas:

1️⃣ Mudança nos hábitos e postura:

Se você está relaxado, seus músculos também estão. Mas se está estressado, o trapézio sobe até a orelha! Essa tensão acumulada pode gerar dor. 💪

2️⃣ Alteração na alimentação:

No meio da semana ou do mês, se você desconta a ansiedade na comida, excesso de açúcar e gordura pode inflamar o corpo e aumentar a sensação de dor. 🍰❌

Ou seja, não são as emoções em si que provocam dor, mas sim como seu corpo reage e se adapta a elas.

E tem mais! Existem outros dois papéis que as emoções exercem sobre a dor que eu vou te mostrar em breve. 👀

👉 Quer saber quais são? Então curte e me segue que o próximo vídeo vai explicar tudo!

27/11/2025

💥 Existe dor emocional ou psicológica?

Já te disseram que a sua dor é emocional ou psicológica? 🤯
Nãaaaooo!

A verdade é que toda dor envolve aspectos emocionais e psicológicos. Afinal, sentir dor depende da sua mente funcionar corretamente. 🧠

💡 Por exemplo: uma pessoa em coma com todas as funções vitais funcionando… se você machucar o pé dela, ela vai sentir dor? Não! Porque a mente não está processando a sensação.

A dor é uma experiência subjetiva e emocional, e cada pessoa aprende a lidar com ela de forma diferente ao longo da vida. Por isso, nunca menospreze a dor do próximo.

👉 Agora você já sabe: se alguém te disser que a sua dor é “só emocional”, encaminha esse vídeo pra ele!
💬 Quer saber a relação real entre dor e emoção? Curte e me segue que eu vou explicar em breve!

25/11/2025

💥 Dor lombar: preciso mesmo fazer exame de imagem?

Você sente dor lombar e o médico já pediu uma ressonância ou raio-X? 🤔

Calma, nem sempre é necessário!

Estudos de meta-análise mostram que, na maioria dos casos, a dor lombar não pode ser atribuída a exames de imagem. Ou seja, muitas vezes o exame só serve para te assustar 😬

⚠️ Para dizer que um exame indica realmente hérnia de disco ou problema no nervo ciático, você precisa ter pelo menos 3 desses 4 fatores:

1️⃣ Dor intensa e constante em todo o trajeto do nervo (no ciático, da base da coluna até o calcanhar).
2️⃣ Perda severa de força, sem conseguir esticar ou apoiar a perna.
3️⃣ Perda de reflexos profundos, testados com reflexo no calcanhar, por exemplo.
4️⃣ Perda de sensibilidade, como não sentir diferença entre calor e frio ou perceber que uma perna sente menos roupa.

💬 Me conta nos comentários: quando te diagnosticaram com hérnia ou problema no ciático, fizeram todos esses te**es com você?

👉 Curte e compartilha esse vídeo com alguém que sofre de dor lombar e precisa saber disso!

19/11/2025

💥 Hérnia de disco e dor: você sabe a diferença?

Vamos falar da tão temida hérnia de disco! Antes, se você não assistiu à parte 1 e 2 sobre definição de dor, volta lá no meu perfil para entender tudo direitinho. 😉

Segundo uma revisão com milhares de pessoas sem dor, aos 30 anos, 31% já tinham hérnia de disco. Aos 70 anos, 40%! 😲

E sabe o mais incrível? Essas pessoas não sentiam dor!!

Isso quer dizer que ter hérnia de disco não signif**a necessariamente que você vai sentir dor!

⚠️ Muito provavelmente, a sua dor não é causada pela hérnia. Estudos mostram que apenas 3% dos casos têm dor originada diretamente da hérnia.

Então, meu querido, a pergunta é:

Você vai se conformar com a ideia de que a hérnia está causando sua dor e arriscar uma cirurgia?

Ou vai buscar um profissional capacitado, que entenda a verdadeira causa da sua dor e possa te tratar de forma segura e ef**az?

💬 Me conta nos comentários: você já recebeu esse diagnóstico e ficou preocupado sem saber se a dor era realmente por causa da hérnia?

👉 Curte e compartilha esse vídeo com alguém que tem hérnia de disco e precisa entender isso!

12/11/2025

👉 Você já parou para pensar que ter artrose não signif**a ter dor?

Uma revisão sistemática com mais de 3.100 pessoas sem dor mostrou algo impressionante:

🔹 52% das pessoas de 30 anos já têm artrose na coluna.
🔹 Aos 70 anos, esse número chega a 93%!

😲 Ou seja, quase todo mundo tem, mas nem todo mundo sente dor.

Por isso, se um médico te disse que você tem artrose, calma:

✨ Muitas vezes isso está dentro do padrão de normalidade.

💬 Me conta: você já recebeu um exame com o diagnóstico de artrose ou hérnia de disco?

👉 F**a de olho porque na parte 3 eu vou revelar os dados sobre a hérnia de disco.

E já marca aqui aquela pessoa que vive preocupada porque descobriu artrose na coluna!

06/11/2025

🔎 Você sabia que a definição científ**a de dor pode mudar completamente a forma como você entende o seu corpo?

👉 A dor é definida como:

“Uma experiência sensorial e emocional desagradável associada ou semelhante àquela associada a um dano tecidual real ou potencial.”

E o que isso signif**a na prática?

✔️ Toda dor é psicológica (porque envolve emoção).
✔️ Você pode sentir dor mesmo sem lesão real — só pelo potencial de dano.
✔️ Ter artrose ou hérnia de disco não signif**a automaticamente sentir dor.

🚨 Por isso, cuidado com profissionais que vendem “tratamentos mágicos” sem esforço e sem dedicação.

A dor é complexa e precisa ser entendida de verdade!

💬 Me conta: você já caiu em algum tratamento “milagroso” que prometia acabar com a dor sem esforço?

👉 Curte esse post, salva para não esquecer e me segue porque na Parte 2 eu vou trazer dados científicos que vão abrir ainda mais a sua mente sobre dor.

02/11/2025

Você já ouviu falar no Instituto Recive?

👨‍⚕️ Eu sou o Dr. Renan Ribeiro, Fisioterapeuta Especialista em Dor pelo Hospital Albert Einstein, instituição onde também sou professor na pós-graduação de dor para médicos. Além disso, sou especialista em movimento e comportamento humano e pós-graduado em Reumatologia.

Mas o que me trouxe até aqui não foi só o estudo. Há 16 anos sou paciente de dor crônica e convivo com uma doença autoimune. Isso me fez sentir, na pele, a dificuldade que é encontrar profissionais que realmente olhem para o paciente como um todo.

Foi por isso que eu fundei o Instituto Recive:

🏥 Um espaço onde eu supervisiono e oriento uma equipe altamente capacitada para diagnosticar de verdade a causa das suas dores e oferecer um tratamento personalizado.

Se você sofre com dor há muito tempo e já tentou de tudo sem resultado, aqui você pode encontrar a solução.

👉 No Instituto Recive, nosso objetivo é simples:

Te ajudar a conquistar uma vida com mais qualidade e menos limitações.

💬 Me conta: há quanto tempo você sente dor?

28/10/2025

✨ Você já ouviu falar no Método Plenive?

Ele foi desenvolvido para tratar justamente as dores mais difíceis e duradouras, aquelas que parecem não ter solução.

🧩 Diferente de tratamentos comuns, o Método não olha só para o sintoma. Ele busca a causa real da sua dor, investigando as disfunções de movimento que estão por trás dela.

Nosso diagnóstico e tratamento são baseados em 4 pilares fundamentais:

1️⃣ Neural
2️⃣ Articular
3️⃣ Muscular
4️⃣ Cognitivo

💡 Exemplo prático:

Se você tenta “corrigir” a postura e f**a o tempo todo sentado reto, isso pode gerar uma tensão muscular nas costas.

👉 Essa tensão trava as articulações da coluna
👉 O nervo começa a ser estimulado de forma errada
👉 E o resultado pode ser uma dor que desce pela perna inteira

🔬 Muitas vezes, a dor não vem de onde você imagina!

📈 Por isso o Método Plenive é tão eficiente: ele tem 90% de sucesso nos tratamentos aqui no Instituto Recive, muitas vezes com resultados mais rápidos do que você imagina.

💬 Agora me conta: você já tentou vários tratamentos e mesmo assim continua com dor? Quero saber sua experiência nos comentários 👇

24/10/2025

Assim como o Igor, muitos pacientes chegam até a nossa clínica sem esperanças de viver sem dor.
Já passaram por diversos profissionais da saúde e tratamentos, mas as dores sempre voltavam — porque o foco estava apenas nos sintomas, e não na causa do problema.

Se você se identif**a com essa história, saiba que sentir dor não é normal.
Você pode, sim, viver com mais qualidade, liberdade e sem limitações.

💬 Fale com a gente e conheça o Método Plenive — um tratamento que vai direto à raiz do problema.

22/10/2025

🤔 Você já fez de tudo — remédio, repouso, fortalecimento — e mesmo assim a dor insiste em voltar?

A causa pode estar em algo que quase ninguém fala: uma disfunção de movimento.

🔄 Nosso corpo funciona como uma bicicleta:

• A articulação é como a engrenagem
• O músculo é como a corrente

Se uma parte falha, a outra também para de funcionar direito.

E é assim que surgem dores que parecem não ter explicação.

⚡ O mais surpreendente é que uma disfunção pode gerar dor em outra parte do corpo totalmente diferente!

👉 Já atendi pacientes com dor nas mãos cuja causa estava na coluna e até na boca.

💡 Moral da história: se você não trata a causa verdadeira, a dor nunca vai embora.

🔔 F**a ligado que em breve vou postar o depoimento do Igor, um caso real que vai te surpreender.

Agora me conta: você já desconfiou que a sua dor pode estar vindo de outro lugar? 👇

Endereço

Rua Santo Afonso N 84
Rio De Janeiro, RJ
20511170

Site

facebook.com

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