Profª. Madalena de Yoga

Profª Madalena Yoga

Aulas de Segunda à Quinta nos seguintes horários: > 2ª e 4ª - 7:00h, 8:10h, 9:30h, 16:00h e às 19:30h - Prof.ª Madalena > 3ª e 5ª - 7:00h e às 8:00h - Prof.ª Maria Rosa > 3ª e 5ª - 16:00h - Prof.ª Marlene > 3ª e 5ª - 19:30h - Prof.ª Madalena > 4ª - 18:00h (yoga para crianças) - Prof.ª Christiane > Sábado - 7:00h - Prof. Daniel

Madalena é Professora de Yoga há mais de 30 anos. Com 85 anos, ainda atua ministrando aulas de Hatha Yoga, seguindo a linha da Yoga Cristã, em Vila Valqueire.

Uma das características do Hatha Yoga é a plena atenção na ação. Ou seja, se você está fazendo um asana (postura física) deve estar totalmente presente em todas as fases, que são: entrada, permanência e saída. Se você está praticando um pranayama (exercício respiratório) deve-se estar com plena atenção à respiração. Hatha Yoga é uma linha muito centrada no trabalho de corpo, dá-se muita atenção ao correto alinhamento corporal durante o asana. Com o alinhamento quebram-se padrões corporais, que quebram padrões emocionais, que quebram padrões comportamentais. Todas essas quebras de padrões se dão porque se o corpo físico está alinhado com precisão, nossa respiração está alinhada com a mesma precisão, então a mente, as emoções e os sentidos entram em equilíbrio. A medida que o praticante de Hatha Yoga progride, ele se torna consciente de como os sentidos, a mente e a respiração devem ser utilizados para alinhar o corpo. Quer entender melhor? É bem simples, o objetivo é fazer o asana com o máximo de inteligência e amor. Traga a inteligência da tua mente até a energia do teu coração e deixe que a união dos dois te guie.

Não existe uma idade certa para se começar, crianças podem e devem praticar (existem instrutores especializados em dar aulas para pequenos). Qualquer um pode fazer Hatha Yoga, não importa a idade ou s**o.

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