COB - Centro Ortopédico Botafogo

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COB - Centro Ortopédico Botafogo

Tradição do atendimento em Ortopedia no Rio de Janeiro há 32 anos. Consultas, Raios -X, Fisioterapia, RPG. Diversos Convênios

25/05/2026

Você sabia que postura pode causar dor?
E não só nas costas. Muitas vezes, a origem do desconforto está em hábitos repetidos do dia a dia: horas sentado, postura inadequada, movimentos errados ou sobrecarga.

O corpo vai compensando… até começar a sentir.
A dor pode aparecer longe de onde o problema realmente começou.

👉 você passa muito tempo sentado ou no celular durante o dia?

📍 COB – Centro Ortopédico Botafogo

22/05/2026

“É coisa da idade.”
Muita gente escuta isso por anos… e acaba aprendendo a conviver com a dor.
Mas, na maioria dos casos, dor nas costas tem causa. E quando existe causa, existe tratamento.

Seu corpo não deve limitar sua rotina, seu sono, seu trabalho ou sua qualidade de vida.
Ignorar os sinais pode fazer a dor virar parte do dia a dia.

👉 há quanto tempo você sente esse incômodo?

📍 COB – Centro Ortopédico Botafogo

20/05/2026

Começar a correr sem preparo pode transformar saúde em lesão. 🏃‍♂️⚠️

Antes de aumentar ritmo, distância ou intensidade, seu corpo precisa estar preparado para suportar o impacto da corrida. Fortalecimento, avaliação física e orientação correta fazem toda diferença para evitar dores e lesões.

No vídeo, o Dr. explica por que se preparar antes de correr é tão importante para ter desempenho com segurança e constância.

Correr bem não é só colocar o tênis e sair. É cuidar do corpo para ele acompanhar seu objetivo. 💪

15/05/2026

Nem sempre!

Muitas vezes, a dor pode estar relacionada à postura, sobrecarga muscular, sedentarismo ou até hábitos do dia a dia que você nem percebe.

Mas ignorar esse sinal é o maior erro.

A dor é um aviso do corpo de que algo não está bem, e só uma avaliação adequada pode identificar a verdadeira causa.

Quanto antes você entende a origem, mais simples é o tratamento.
Não normalize a dor.

📍 Rua Sorocaba, 584 – Botafogo
📲 WhatsApp: (21) 2528-0303

13/05/2026

Usar salto alto está proibido? 👠

Nem sempre. No vídeo, o Dr. explica que o problema não é exatamente o salto, mas sim o desconforto e os impactos que ele pode causar no seu corpo.

Se o uso não provoca dor, instabilidade ou sobrecarga, ele pode fazer parte da sua rotina com equilíbrio e bom senso. O importante é observar os sinais do seu corpo e evitar excessos. ✨

Seu conforto e sua saúde sempre devem vir em primeiro lugar.

11/05/2026

Porque quando diferentes especialistas analisam o seu caso de forma integrada, o tratamento se torna mais preciso, mais eficiente e mais seguro.

No COB, você encontra uma equipe preparada para cuidar da sua saúde ortopédica com atenção individualizada e estrutura especializada.

Seu corpo dá sinais. E cuidar disso com os profissionais certos faz diferença.

👉 há quanto tempo você convive com uma dor que vem adiando tratar?

📍 COB – Centro Ortopédico Botafogo

10/05/2026

Mãe é colo, força e presença em todos os momentos. 💙

Neste Dia das Mães, o COB celebra quem nunca mede esforços para cuidar de quem ama e lembra: você também merece esse cuidado.

08/05/2026

O corpo avisa antes de algo pior acontecer.
E quanto mais você adia, mais ele cobra.

Cuidar da sua saúde não pode ficar pra depois. Cuidar do corpo também é cuidar da sua segurança.

Agende sua avaliação e entenda o que seu corpo está tentando dizer.

📍 Rua Sorocaba, 584 – Botafogo
📲 WhatsApp: (21) 2528-0303

🎗️

06/05/2026

no joelho não é “normal da idade” e nem algo que você deve aprender a conviver. ⚠️

Muitas vezes, aquela dor ao subir escadas, agachar ou até caminhar pode ser um sinal de que seu corpo está pedindo atenção. Quanto antes investigar, maiores são as chances de evitar limitações no futuro.

No vídeo, explicamos algumas das principais causas da dor no joelho e quando é hora de procurar ajuda especializada. 🦵

📍Cuide da sua mobilidade hoje para não perder qualidade de vida amanhã.

04/05/2026

O agachamento é um dos exercícios mais completos, mas, quando feito de forma incorreta, pode sobrecarregar o joelho e a coluna.

Pequenos erros, repetidos ao longo do tempo, podem evoluir para dor e até lesões.

Ajustes simples na execução fazem toda a diferença para preservar sua saúde e seu movimento.
Sentiu desconforto ao treinar?

Avaliar cedo evita problemas maiores.

📍 Rua Sorocaba, 584 – Botafogo
📲 WhatsApp: (21) 2528-0303

01/05/2026

Na maioria dos casos: MITO.

Mas se vier acompanhado de dor ou inchaço… aí precisa investigar.
Seu corpo sempre dá sinais.

📍 Rua Sorocaba, 584 – Botafogo
📲 WhatsApp: (21) 2528-0303

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

https://www.instagram.com/cob.botafogo/

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