Qual é o horário de funcionamento?

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Centro de Mindfulness

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Centro de Mindfulness, Psicoterapeuta, Rua Tenente Arantes Filho, 248, Rio de Janeiro.

O Centro de Mindfulness é uma instituição pioneira em formação e treinamento de terapia cognitiva baseada em mindfulness (MBCT) e terapia de aceitação e compromisso (ACT) no Brasil. O Centro de Mindfulness e Redução de Estresse no Rio de Janeiro oferece um programa inovador de qualidade de vida e prevenção de estresse baseado em investigação científica, que visa o desenvolvimento de resiliência e

flexibilidade psicológica, aumentando o equilíbrio emocional e a saúde do corpo.

As práticas de mindfulness quando integradas às ferramentas da terapia cognitiva comportamental podem desenvolver no indivíduo qualidades e habilidades especiais, que o estimula a se comportar de uma forma criativa, inteligente e flexível às situações adversas e difíceis que vive.

04/07/2025

Deixe que o seu melhor seja suficiente.
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Nem sempre conseguimos tudo o que desejamos. Nem sempre somos o que gostaríamos de ser. Se houver tentativa, presença, intenção ou cuidado… isso já é tudo.
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Lama ZO nos lembra que o autocuidado começa com a aceitação.
Você já fez muito hoje simplesmente por estar aqui.
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Respire. Você é suficiente.

Criação: Vitor Friary

01/07/2025

Nem tudo precisa ser compreendido...

Às vezes, o mais importante é respirar, sentir e seguir.

Lama Zo nos lembra que há sabedoria também no silêncio e na entrega.

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25/06/2025

Hoje, LAMA ZO nos lembra...
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Nem toda pausa é inércia. Nem todo silêncio é ausência.
Às vezes, parar por um momento é o único jeito de realmente seguir em frente.
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Que você possa, hoje, respirar com gentileza.

Criação:
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23/06/2025

🚨 A promoção está de volta!

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60% de desconto até a primeira semana de julho de 2025!

A Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) é uma abordagem transformadora que une o poder da meditação com as técnicas da TCC para ajudar pessoas a regularem suas emoções, prevenirem recaídas e melhorarem sua qualidade de vida.

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21/06/2025

Apresentamos LAMA ZO
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LAMA ZO é um monge silencioso, sensível e atento, nosso novo companheiro aqui no perfil do Centro de Mindfulness.
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A partir de hoje, ele vai aparecer por aqui. Suas palavras são poucas, mas cheias de pausas, respiração e sabedoria.
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Criamos essa série com muito carinho para oferecer um espaço de leveza, reflexão e cuidado no meio do seu dia.
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Se alguma frase tocar você, salve. Se quiser espalhar calma, compartilhe.
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Bem-vindo ao universo do LAMA ZO.

Criação:
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19/05/2025

Novo artigo na coluna Vitor Friary no dessa semana traz esclarecimento, pesquisa e reflexões sobre o caso que vem repercutindo no Brasil do uso de bonecas realistas, chamadas Bebês Reborn, na vida diária de muitas mulheres.

Confere comigo no link: https://diariodorio.com/vitor-friary-maes-de-bebes-reborn-e-a-questao-da-saude-mental/

21/04/2025

Meditar é pausar para descansar no presente. Abrir mão de ter que fazer coisas, ou chegar em algum lugar. Deixar o esforço de lado, e SER. - Vitor Friary

Meditation isso about pausing to rest in the present. It's about letting go of doing, or trying to reach somewhere. Let effort go, and BE. - Vitor Friary

17/04/2025

Vamos começar a mudar a sua vida para melhor? Primeiro aprenda a focar no presente e deixar o passado. Depois aprenda a se olhar com mais confiança e gentileza. Deixe a magia acontecer nessas turmas. Terças a noite para todo o mundo, via zoom. Sextas presencial.

16/04/2025

Veja a situação sempre por um outro ângulo e não se canse de abrir às perguntas, que são infinitamente mais importantes do que as respostas. - Vitor Friary

Look at your situations from another angle, and don't get tired of opening yourself to questions, that are infinitely more important than answers. - Vitor Friary

10/04/2025

Inspirar e despertar para a vida que está aqui. São poucos os passos para se sentir no presente - Vitor Friary

08/04/2025

O início da prática é o momento mais desafiador, pois entramos em contato com as sensações que estão presentes, com o movimento e a agitação do dia. Pouco a pouco toda essa experiência vai descansando. - Vitor Friary

The beginning of the practice is the most challenging moment as we are coming in contact with the present sensations, and with the agitation of that day. Moment by moment that experience comes to rest. - Vitor Friary

04/04/2025

Você sorri, entrega, funciona… mas por dentro sente que está no limite?
Isso pode ser mais do que estresse. Pode ser depressão funcional, aquela que ninguém vê, mas que consome por dentro.

Muita gente entre 30 e 40 anos vive assim: cansada, no automático, se esforçando para demonstrar que está tudo bem.
É possível viver diferente. E sim, buscar ajuda é o primeiro passo.

Saúde mental também é performance. Também é autocuidado.
Você não precisa enfrentar isso sozinho.

Aqui no Centro de Mindfulness, estamos com novos cursos de redução de estresse baseados em mindfulness começando em breve.

Se você sente que está vivendo no limite, talvez esse seja o momento de cuidar de você.

Endereço

Rua Tenente Arantes Filho, 248
Rio De Janeiro, RJ
22411-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
Terça-feira	09:00 - 19:00
Quarta-feira	09:00 - 19:00
Quinta-feira	09:00 - 19:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00

Telefone

+5521970300770

Site

http://www.brasilmindfulness.com/

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