Centro de Mindfulness

19/05/2026

19/05/2026

15/05/2026

Vamos desenvolver competências para transformar a sua experiência como Instrutor de Mindfulness?

Dois finais de semana, com certificado reconhecido internacionalmente.

14/05/2026

Saúde mental virou pauta nas empresas. Mas virou mudança?

Ansiedade, burnout e depressão já estão entre as principais causas de afastamento no Brasil. E isso revela algo importante: o sofrimento emocional deixou de ser apenas uma questão individual.

A atualização da NR-1 trouxe um avanço importante ao reconhecer riscos psicossociais no ambiente de trabalho. Pressão excessiva, assédio, sobrecarga e ambientes emocionalmente tóxicos passaram a entrar oficialmente na discussão sobre saúde ocupacional.

Mas ainda existe uma grande distância entre discurso e prática.

Muitas empresas aprenderam a falar sobre saúde mental, enquanto continuam normalizando exaustão, hiper cobrança e jornadas emocionalmente insustentáveis.

Cuidar de saúde mental não é apenas oferecer palestra, aplicativo de meditação ou campanha interna. Também exige revisar relações de trabalho, metas e culturas organizacionais que adoecem silenciosamente milhares de pessoas.

Escrevi uma matéria completa sobre esse tema no Diário do Rio.

Link nos stories.

11/05/2026

Vivemos na era da multitarefa, da aceleração e da sensação constante de que nunca estamos fazendo o suficiente. Mas enquanto aumentamos a velocidade, muitas vezes perdemos presença, clareza mental e qualidade de vida.

Escrevi um artigo para o Nexo Jornal refletindo sobre os impactos da cultura da alta produtividade e da multitarefa na nossa saúde mental.

Leitura completa:

E para quem deseja aprender caminhos mais conscientes de cuidado emocional, o Centro de Mindfulness oferece cursos, práticas e acompanhamento terapêutico voltados para equilíbrio, atenção plena e bem-estar.

04/05/2026

Centro de meditação registrado no ACCESS MBCT, e segue os padrões de ensino do Protocolo de Mindfulness da Universidade de Oxford (MBCT).

24/04/2026

Quer aprender a meditar. Nova turma começa dia 13 de Maio.

02/04/2026

Turma nova do programa de Mindfulness começa terça dia 7 de Abril, das 19h as 21h com acesso online para todo o Brasil.

Venha fazer parte de um dos programas mais antigos do Brasil em Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness, seguindo os ensinamentos da Universidade da California e da University of Oxford.

(21) 97030-0770

18/03/2026