01/01/2026
Janeiro Branco é um convite ao cuidado com a saúde mental e esse cuidado começa também pelo movimento.
Cuidar da mente vai muito além do descanso. Envolve hábitos que promovem equilíbrio emocional e bem-estar. A prática regular de atividades físicas ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade, melhora o humor, a autoestima e contribui para uma mente mais saudável no dia a dia.
Além dos benefícios emocionais, o movimento favorece a disciplina, a socialização e mais qualidade de vida em todas as fases da vida.
Cuidar da mente é um compromisso diário. Encontre uma atividade que faça sentido para você e transforme o movimento em um aliado da sua saúde mental.
RT: Dra. Adlla Machado
CRM: 52-01078720