MilaCelestrino Yoga

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11.01, final de semana de celebrar meus 33 anos 🎉Na natureza, com minha amada família. ⠀Eu estava precisando tanto de na...
14/01/2026

11.01, final de semana de celebrar meus 33 anos 🎉
Na natureza, com minha amada família. ⠀
Eu estava precisando tanto de natureza, e a paz das montanhas sempre me faz muito bem! ⠀
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Então começar meu ciclo com muito verde, ar puro, som de passarinho, animais, aventuras, pôr do sol lindo e céu estrelado com direito a ver uma das estrelas cadentes mais lindas da minha vida, já é um belo presságio pra esse ano. ⠀
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Pisar na terra, olhar pro céu e agradecer. Esse foi o ritual. 💫
Simplesmente grata demais por poder celebrar mais um ano de vida. ⠀
Que seja próspero, com muita saúde e sabedoria. ⠀
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Agora 2026 oficialmente começou! 🧡⠀

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bdaygirl

Eu gostaria de dizer que 2025 foi o melhor ano da minha vida, mas estaria mentindo.⠀⠀Foi um ano de loucura. Com muitas c...
01/01/2026

Eu gostaria de dizer que 2025 foi o melhor ano da minha vida, mas estaria mentindo.⠀
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Foi um ano de loucura. Com muitas conquistas, sim, mas também com muitos limites sendo testados, rotas recalculadas, metas batidas com esforço e cansaço.⠀
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Foi o ano em que eu provei o valor da paciência e celebrei, com o coração cheio, tudo que construí com o meu trabalho e resiliência.⠀
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Sonhei, trabalhei, realizei. Mas também deixei muita coisa a cargo do tempo.⠀
Abri mão de algumas coisas mesmo não sendo nada fácil.⠀
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Vi meu filho completar 3 anos. 4 anos de casada. 12 anos com o amor da minha vida.Viajei quando deu.Perdi o medo de dirigir.⠀
Ressignifiquei o que é família.⠀
Matei saudades da minha irmã e da minha sobrinha — e morri algumas vezes por não poder estar mais perto.⠀
E também me despedi, nessa encarnação, do meu segundo pai.⠀
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Foi o ano em que ensinei e pratiquei muito yoga, mesmo agora no fim estando mais fora do mat do que eu gostaria.⠀
Mas ao mesmo tempo, 2025 foi o ano em que minha espiritualidade, mediunidade e intuição subiram degraus que eu nem sabia que existiam. E os astros foram lindos companheiros do começo ao fim.⠀
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Me despedi silenciosamente de algumas amizades.⠀
E me reconfortei por outras que se fortaleceram e evoluíram com o tempo.⠀
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E mesmo com tudo isso — ou por causa disso — termino 2025 com a mente, o corpo e o espírito sãos.⠀
Agradecendo profundamente pela minha família.⠀
E infinitamente pelos meus guias espirituais, que me sustentaram nos dias desafiadores e me abençoaram nos mais felizes.⠀
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Não sou de fazer promessas, mas sei que 2026 será totalmente diferente.⠀
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E sei que terei forças que ainda nem conheço pra seguir trilhando essa vida pela qual sou apaixonada,⠀
pra desbravar o mundo e a mim mesma,⠀
pra enfrentar tudo que esse universo ainda guarda pra mim.⠀
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Que 2026 traga a luz que a gente precisa,⠀
o amor que a gente merece⠀
a prosperidade que a gente almeja⠀
e a coragem que nem imaginamos que temos.⠀
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Que em 2026 gente siga com o coração aberto e a alma viva⠀
honrando a preciosidade que é estar aqui na terra.⠀
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Assim é, assim está feito.💫⠀
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-Mila Celestrino🧡⠀
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fazia tempo que não sentia o luto ⠀ ⠀E dessa vez foi diferente, o vivi lento e montanha russa, o embate da mente e cora...
20/12/2025

fazia tempo que não sentia o luto ⠀
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E dessa vez foi diferente, o vivi lento e montanha russa, o embate da mente e coração equilibrando razão e emoção. ⠀
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Dessa vez, cuidei pela primeira vez: ⠀
parei a agenda ( ele que não saiba disso k*k) , escutei, fui atrás dos desejos,
remédios. Maratonei resultados de exames e médicos.E tive as conversas mais difíceis da minha vida. ⠀
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Muitas noites em claro ao longo do ano, e os últimos 3 meses vivi um papel que nunca imaginei que faria com prazer, mesmo diante da dor: cuidar incansavelmente e incondicionalmente: ⠀
-independente dos dias de mal humor, silêncio, ou aqueles que pareciam que tudo estava bem. Sonhamos, realizamos, surtamos, choramos e amamos. ⠀
Tudo isso em doses nada homeopáticas. ⠀
Tudo totalmente novo pra mim. ⠀
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Ver quem eu amava se despedir da vida que tanto amava, doeu muito. ⠀
Escutar os desabafos íntimos de quem está partindo foi um privilégio doloroso, mas eu estava disposta a f**ar, a aprender ao máximo, a dar o máximo, a guardar em meu coração cada fragmento de consciência daquela alma tão intensa e especial. ⠀
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Mas posso dizer que ter cuidado com carinho, desde passar creminhos até levar os chocolates, realizado os desejos, escutar os sermões, ter respeitado o silêncio, arrumado as roupas, ter dito que amava, ter escutado sua voz de trovão até quando saiu, ver o brilho nos seus olhos até quando permaneceu, sentir a sua pele quentinha e sua respiração, segurado as suas mãos enquanto o corpo padecia, e ter acalmado o coração quando precisou, fez o luto ser diferente: ⠀
fez com que a dor da partida não fosse mais forte do que a felicidade por termos compartilhado tanto amor em vida. ⠀
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Essa semana perdi meu segundo pai, meu Jojô. ⠀
Mas levarei seu legado de generosidade, parceria, responsabilidade pelo trabalho, honestidade, bom humor, gentileza, e a capacidade de refletir e mudar de opinião, mesmo nos momentos mais difíceis. ⠀
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Meu único arrependimento da nossa história foi não ter tirado pouquíssimas fotos juntos, mas, o Re é a cara dele e sempre somos lembrados disso😅 ⠀
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E se você está em luto nessa fase de festas, estamos juntas. Que sejamos acolhidas pela luz do divino 🧡

Me BOICOTEI inúmeras vezes antes de me determinar a superar meu medo de dirigir.⠀⠀Era um medo sufocante, que começava na...
02/12/2025

Me BOICOTEI inúmeras vezes antes de me determinar a superar meu medo de dirigir.⠀
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Era um medo sufocante, que começava na mente e tomava o corpo: toda vez que eu ia dirigir, parecia que ia dar dor de barriga, eu suava, f**ava ansiosa e minha mente não funcionava direito. ⠀
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Pensava na rota mil vezes. Em tudo que poderia dar errado. Só saía com meu mantra no repeat.⠀
Eu sabia que esse medo vinha de outra vida - mas mais do que isso, eu tinha certeza que não poderia (nem queria) levar pra outra.⠀
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Nessa vida, ele me privava de algo que sempre prezei: minha LIBERDADE.⠀
Não só a geográf**a... meu medo tirava minha autonomia. E toda vez que eu deixava ele me dominar, uma parte de mim se sentia menos capaz, não só de dirigir, mas de tantas outras coisas.⠀
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Logo eu, que me considero dona de mim.⠀
Que ensino sobre liberdade.⠀
Que falo sobre ser dona do próprio destino.⠀
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E então, minha rotina virou de ponta cabeça: tive que mudar de casa enquanto outras responsabilidades chegaram sem pedir licença.⠀
E a URGÊNCIA da nova rotina me colocou diante de DOIS CAMINHOS:⠀
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superar esse medo… ou me render pra sempre.⠀
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Me recusei a perder.🔥⠀
Pedi ajuda pra família, amigas, pra espiritualidade. Trabalhei muito a minha mente.⠀
E nesse quebrar de correntes, conheci novas versões minhas, em âmbitos que nem se referem à direção.⠀
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E não é que consegui?⠀
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Hoje consigo cantar minhas músicas preferidas.⠀
Os motoqueiros não me afetam tanto.⠀
E os ônibus e caminhões (mesmo ainda fazendo meu coração palpitar) não me paralisam.⠀
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Me sinto VITORIOSA demais em encerrar o ano com essa conquista, mesmo sabendo que ainda tenho muito o que aprender!⠀
Afinal, tirei carta aos 18 anos, e entre idas e vindas, há alguns meses de completar 33 eu finalmente consegui!⠀
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E eu queria hoje te perguntar:⠀
O que seu medo está te custando?⠀
Até quando ele vai te paralisar?⠀
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Faltam 31 dias pro ano acabar.⠀
E esse medo ainda pode virar uma conquista -⠀
em vez de entrar pra mais uma lista de promessas que não saem do papel.⠀
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Com amor,⠀
Mila Celestrino 🧡⠀

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superacao liberdade

Uma das minhas pessoas favoritas do mundo casou 🥹 ⠀Minha amiga, que nos comunicamos quase que telepaticamente, com olhar...
28/09/2025

Uma das minhas pessoas favoritas do mundo casou 🥹 ⠀
Minha amiga, que nos comunicamos quase que telepaticamente, com olhares e palavras que nem precisam ser ditas pra entendermos a mensagem.
⠀tanaka as declarações foram feitas ontem, mas quero registrar aqui também, pois o que fomos e somos juntas, me deu e dá o apoio pra uma das coisas mais difíceis nessa vida: ser autêntica . E só a gente sabe o quanto isso é custoso, né? Mas o tanto que vale a pena na mesma intensidade. ⠀
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Meu coração f**a tão em paz por você ter encontrado seu grande amor, , formando essa dupla perfeita, de tanta personalidade, carinho, amor e parceria infinita.🥹 ⠀
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Amo vocês, amo a gente, amo nossas famílias. ⠀
E amo muito nossa história. ⠀
Porque eu tenho certeza de que quando bancamos quem realmente somos, e temos coragem pra seguir o nosso coração, somos indomáveis e somos sim recompensadas por isso. ⠀
E tem algo melhor do que encontrar o amor das nossas vidas? ⠀
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Um brinde ao amor, a vocês Deusas nipônicas, e a coragem de ser o que somos!🧡

O que você sentiu dirigindo sozinha pela primeira vez? ⠀ ⠀Fazia tempo que eu buscava essa sensação. ⠀Desde os 18 tenho c...
23/09/2025

O que você sentiu dirigindo sozinha pela primeira vez? ⠀
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Fazia tempo que eu buscava essa sensação. ⠀
Desde os 18 tenho carta, e entre idas e vindas, nunca peguei a fluência da direção. ⠀
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Medo. ⠀
Estarrecedor, irracional - memórias sutis de outra vida, tenho certeza. Junto com o tanto de crenças limitantes que foram acumuladas ao longo dos anos. ⠀
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Vocês que estão muito tempo por aqui, podem achar estranho o fato de uma mulher tão corajosa, que foi pra Índia sozinha ( e dirigiu moto lá ), foi pro Egito no meio da revolução, teve um parto totalmente natural, dentre tantas outras coisas, e tanta liberdade que ensino, tem medo de algo tão básico, como dirigir? ⠀
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A mente humana, e as missões que a gente vem cumprir na terra são difíceis de entender, né? Mas esse ano eu decidi tentar mais uma vez, pois não quero levar esse medo pra outra vida! ⠀
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E nesse eclipse, que falou muuito sobre limpezas e os “bastas” na vida, sobre abrir espaço pro novo, melhorar a rotina, como disse a prof , eu dei um importante salto de fé: ⠀
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Cansada de me sentir frustrada e dominada por esse medo, de saber que parte da minha liberdade estava sendo limitada, eu criei coragem, coloquei um look bem lindo, minha música de meditação preferida e dirigi sozinha pela primeira vez.😭 ⠀
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No começo, meio nervosa, totalmente focada, depois fiz os caminhos especiais: a escolinha do Stefano, o caminho do mercado, da padaria ( a voz de uma das minhas melhores amigas ecoando, falando pra eu ir), e depois as lágrimas, o sorriso, a leveza. Meia hora sozinha. Depois peguei o Re sorridente e fomos pra zl, com direito a 23 de maio e radial leste do começo ao fim. Vitoriosa demais!
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Domingo foi especial demais! ⠀
Esse eclipse já me mostrou tanta coisa… ⠀
E eu senti que precisava muito dividir isso com vocês, porque pode ser que algum medo esteja tolindo a liberdade por aí. ⠀
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Então se você leu até aqui, me conta como foi quando você começou a dirigir? E se você tiver alguma dica de ouro, eu vou amar saber! ⠀
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Com amor - e com coragem, ⠀
Mila Celestrino 🧡⠀
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Você também já teve coragem de mudar tudo?⠀ ⠀A transição pra viver do Yoga foi a mais intensa e transformadora que fiz....
17/09/2025

Você também já teve coragem de mudar tudo?⠀
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A transição pra viver do Yoga foi a mais intensa e transformadora que fiz.🦋 ⠀
Não foi fácil abrir mão da formação de Relações Públicas, ainda mais fazendo faculdade pública, morar fora e, claro, trabalhar na área.⠀
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Mas eu me emociono em ter a honra de trabalhar com o que me curou, me guia e me inspira todos os dias. Além de ser um privilégio poder acompanhar inúmeras jornadas de evolução das minhas alunas.⠀
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Eu amo falar sobre isso, então se quiser saber mais, me chama nos comentários ou olha o destaque “Prazer, Mila”.⠀
E se sentir que é hora de começar a deixar sua vida mais leve e confortável com yoga, o GDS - Gestante Dona de Si - está com inscrições abertas pelo link da bio.

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Com amor,⠀
Mila Celestrino🧡⠀
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Eu poderia listar facilmente muitos motivos pra ser grata hoje, assim como poderia listar várias dores e desafios que tê...
07/09/2025

Eu poderia listar facilmente muitos motivos pra ser grata hoje, assim como poderia listar várias dores e desafios que têm surgido nos últimos tempos.⠀
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A verdade é que viver tantas funções ao mesmo tempo tem me mostrado DUAS coisas:⠀
1. O maior DESAFIO é manter me observando com humildade e coragem, com disposição pra evoluir.⠀
2. O maior motivo de GRATIDÃO é poder ser autêntica nesse processo, sem precisar atuar ou fingir ser quem não sou.⠀
⠀
Nos últimos tempos, tenho sentido mudanças sutis, mas profundas da minha evoluçãço espiritual. Mesmo sem ser fácil, percebo cada vez mais sinais internos que mostram por onde seguir, mesmo quando o caminho é nebuloso.⠀
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Por isso que nesse eclipse lunar, não faço promessas nem rituais. 🌒 ⠀
Mas sigo disposta a abrir mão daquilo que me bloqueia.⠀
E agradeço, com todo o coração , por tudo que foi, por tudo que é, e pelas pessoas-luz que seguem comigo nesse caminho.⠀
É como se o céu dissesse: ‘’não dá pra crescer sem encarar e transformar isso aqui!’’🔥⠀
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É intenso, mas eu sei que sou amparada pelo Divino.⠀
E mesmo quando não entendo tudo, confio que há um sentido - e que ele tem a ver com minha missão aqui na Terra.💫⠀
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Desejo luz pra nós, e que essa temporada de eclipses nos traga coragem pra continuar com verdade, amor e leveza.⠀
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-Mila Celestrino🧡⠀
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Às vezes a respiração prende no peito, a ansiedade aperta, o corpo pesa, e o caos escorre em lágrimas no tapetinho.⠀Às v...
27/08/2025

Às vezes a respiração prende no peito, a ansiedade aperta, o corpo pesa, e o caos escorre em lágrimas no tapetinho.⠀
Às vezes a meditação não silencia: ela grita com medos, memórias e o nó que sufoca a garganta.⠀
⠀
Mas continue a praticar.⠀
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Porque o belo do yoga existe, sim - mas o doloroso também faz parte.⠀
E é nele que você encontra força, verdade e transformação.⠀
⠀
Cada vez que você escolhe permanecer, mesmo no desconforto, algo dentro de você se abre:⠀
a mente se revela, o coração sussurra, a intuição desperta.⠀
E você se conecta com o divino que habita em silêncio no seu interior.⠀
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Yoga não é sobre performar...⠀
É sobre sentir, aprender e se reconhecer no próprio universo sagrado.⠀
⠀
Continue.⠀
No desconforto nasce a liberdade.⠀
É nele que floresce a sua paz. 💫⠀
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Mila Celestrino🧡⠀
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Eu decidi que não seria só mais uma entre tantas com histórias de gestação e parto roubados.⠀⠀E foi ali, no meio da minh...
20/08/2025

Eu decidi que não seria só mais uma entre tantas com histórias de gestação e parto roubados.⠀
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E foi ali, no meio da minha própria transformação, que nasceu o GDS, onde juntei tudo o que me sustentou na gestação, no parto e na minha vida de mãe.⠀
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🧘🏽‍♀️ o yoga que me guia há mais de 11 anos e ensino há 7⠀
📚 informação segura e objetiva⠀
🦋desejo profundo de que nenhuma mulher precise abrir mão de si pra gestar e parir⠀
💝 investimento acessível, mesmo valendo muito⠀
⠀
Essa se tornou minha missão.⠀
E enquanto houver uma pessoa sendo silenciada ou desacreditada, eu não vou parar de transmitir essa ferramenta não só de Yoga, mas de autoconhecimento e autonomia profunda.🔥⠀
⠀
Existe outro caminho pra gestação e parto, e você não precisa percorrê-lo sozinha.
 ⠀
Dê o seu primeiro salto de liberdade entrando no link da bio. 💫⠀
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Com amor,⠀
Mila Celestrino 🧡⠀
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Se eu pudesse escolher meu signo, com certeza seria l e o n i n a 🦁 ⠀⠀Eu amooo a autoestima e a confiança dos leoninos c...
05/08/2025

Se eu pudesse escolher meu signo, com certeza seria l e o n i n a 🦁 ⠀
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Eu amooo a autoestima e a confiança dos leoninos com os quais convivo. E, fala sério, tem algo que ajuda mais do que confiar em si mesmo? Em achar que nada é impossível pois já nascemos prontos? Kk*k⠀
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Mas já que nasci c a p r i c o r n i a n a, o que me resta é absorver ao máximo as energias maravilhosas que estão rolando, né? E pra não reclamar muito, pelo menos tenho a 🌙 em Leão, então aproveito pra me expressar intensamente, cuidar muito dos que amo, e me permitir ser amada também - ah, e como é bom me sentir segura e acolhida nos braços de quem eu amo! ⠀
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Me considero leiga no assunto a s t r o l o g i a , e por mais que eu saiba algumas coisas, estou estudando e me conhecendo cada vez mais por meio dos astros! E é incrível demais ver como tudo se conecta. 💫⠀
Inclusive, a s t r ó l o g a s , aceito dicas nos comentários de como aproveitar as energias leoninas nessa temporada!🤭⠀
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Eu sei que aproveitei pra colocar pra jogo esse vestidão ( no aniversário de um leonino ), e eu amei!⠀
E desejo do fundo do coração que nosso agosto seja de luz, de brilho, de confiança e da coragem digna dos felinos! ⠀
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✨Hari om Tat Sat,⠀
Que você seja aquilo que é - e que brilhe!✨⠀
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Tem cuidado que não precisa esperar.⠀ ⠀Se o seu corpo já começou a gestar, por que a sua mente e suas emoções teriam que...
18/07/2025

Tem cuidado que não precisa esperar.⠀
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Se o seu corpo já começou a gestar, por que a sua mente e suas emoções teriam que esperar pelo segundo trimestre?⠀
⠀
Hoje te mostro o porquê isso não passa de um mito.⠀
Leia com calma. 💫Pode ser o incentivo que faltava pra você começar esse cuidado agora.🧡⠀
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Com amor,⠀
Mila⠀
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