terapeuta TRG Josefa Duarte

04/09/2025

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We share thoughtful content about life's big questions, personal growth, and finding peace in a fast world.

01/09/2025

Antes da TRG, eu me sentia uma pessoa completamente frágil e dependente emocionalmente, o que afetava todas as áreas da minha vida.

Acreditem ou não, mesmo sendo adulta, eu tinha medo de dormir no escuro. Isso se tornou um motivo de piada entre as minhas amigas, e com o tempo elas pararam de querer dormir na minha casa por causa disso.

Eu agia como se ainda fosse uma adolescente, sempre buscando validação e esperando que alguém me cuidasse e amasse. Era um ciclo vicioso de carência emocional.

Em certo momento, a solidão bateu com força. Eu chegava em casa depois do trabalho e não tinha ninguém para compartilhar minha vida. O silêncio que dominava o ambiente era tão pesado que chegava a ser sufocante.

As noites eram as piores. Eu adormecia com os olhos ardendo e o rosto inchado de tanto chorar, implorando a Deus por um alívio. Tudo que eu queria era sentir felicidade e ter alguém com quem compartilhar esse sentimento.

Então, as coisas começaram a mudar. Um dia, ouvi duas colegas do trabalho comentando sobre a TRG, e aquilo chamou minha atenção. Pesquisei sobre o assunto, e logo em seguida, entrei em contato com uma terapeuta.

Já na primeira sessão, algo incrível aconteceu. Muita bagagem emocional que eu carregava foi reorganizada, e eu notei isso quando cheguei em casa naquela noite. Ao invés de me sentir sufocada pela tristeza, senti uma calma enorme ao tomar um banho quente e relaxar no sofá assistindo à TV. O mais surpreendente foi que acabei adormecendo ali mesmo, e quando acordei no meio da noite, percebi que estava no escuro... e me senti bem.

Agora, já tendo finalizado a terapia, posso dizer que a TRG trouxe uma transformação imensa para a minha vida. Hoje, me sinto confiante, emocionalmente estável, e sei exatamente o que mereço. As minhas relações foram restauradas, e ver como as pessoas reagiram à minha mudança foi gratificante.
A diferença foi notada por todos ao meu redor, e eu me sinto renovada.

29/08/2025

30/07/2025

Minha relação com meu pai sempre foi marcada por uma enorme distância emocional. Cresci sem ter a chance de desenvolver qualquer tipo de intimidade ou amizade com ele. Isso deixou uma marca profunda em mim, e, ao longo da vida, me envolvi repetidamente com homens que não me valorizavam e, em alguns casos, até me agrediram fisicamente.

Então, conheci um rapaz incrível. Ele era educado, respeitoso, e, por tudo o que vi nele, parecia ser uma pessoa realmente boa. No entanto, mesmo apaixonada, eu não tive coragem de começar um relacionamento, temendo que ele também se revelasse uma decepção.

Profissionalmente, eu estava no auge. Ocupava o cargo dos meus sonhos, tinha um excelente salário e era cada vez mais reconhecida na minha área. No entanto, minha vida amorosa era um verdadeiro desastre, e isso me consumia.

Em um desabafo com uma amiga, ela me sugeriu a TRG, dizendo que provavelmente havia algo do meu passado que eu ainda não tinha enfrentado, e que precisava ser trazido à tona.

Na primeira sessão da TRG, fui surpreendida ao recordar minha infância de uma forma que eu nunca havia conseguido antes. De repente, me vi revivendo cenas em que meu pai era agressivo com minha mãe. Essas lembranças estavam completamente bloqueadas na minha mente, mas no reprocessamento, eu vi claramente meu pai agredindo minha mãe quando eu ainda era muito pequena.

Revivi várias brigas deles, os gritos, as palavras duras e as agressões físicas. Foi chocante, mas ao mesmo tempo, tudo começou a fazer sentido. Entendi porque eu nunca consegui ter uma boa relação com meu pai e porque eu sempre me envolvia em relacionamentos abusivos. Meu inconsciente havia escondido essas memórias, mas elas influenciaram toda a minha vida, me levando a repetir o ciclo de violência que minha mãe viveu.

Foi doloroso reviver isso, mas também extremamente libertador. Saí daquela sessão com uma nova perspectiva. Marquei um encontro com o rapaz que eu tanto temia me envolver. Hoje, já recebi alta da terapia, tive uma conversa franca com meu pai, e estou construindo um relacionamento saudável e feliz com uma pessoa que me trata com o respeito e o carinho que sempre mereci.

11/04/2025

Nasci em um contexto familiar complicado, repleto de tensões e separações. Durante toda a minha vida, isso refletiu em um comportamento extremamente temeroso e hesitante. Com 52 anos, me vi paralisado diante de uma oportunidade de emprego que deveria ser a realização de um sonho, mas ao invés disso, o medo me dominou.

Meu irmão, um terapeuta em formação, estava se especializando em Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG) e me ofereceu ajuda. Embora cético, aceitei, motivado pela urgência da minha situação. Durante nossa primeira sessão de TRG, algo extraordinário aconteceu: reprocessamos memórias desde o ventre materno, onde senti o medo palpável de nascer em meio aos conflitos violentos entre meus pais.

Esse medo ancestral, descoberto na terapia, lançou luz sobre a raiz de minha paralisia ao longo da vida. Após o tratamento, percebi uma mudança significativa na forma como encarava novos desafios. Com a nova compreensão e confiança, aceitei a oferta de emprego que mudaria minha vida.

Hoje, transformado e revitalizado pela TRG, sou grato pela intervenção oportuna que me permitiu quebrar as correntes do medo e abraçar um futuro promissor, pleno de possibilidades. Graças à terapia, hoje vivo uma vida que jamais imaginei ser possível, repleta de satisfação pessoal e profissional.

08/04/2025

Nasci em circunstâncias difíceis. Minha mãe, com apenas 17 anos e sem apoio familiar, foi obrigada a trabalhar como empregada doméstica em troca de moradia, e sob a condição de que eu não fizesse parte de sua vida cotidiana. Por necessidade, ela me deixou em um orfanato, embora me visitasse sempre que possível.

Cresci em um ambiente extremamente rígido, onde a disciplina era imposta com violência. Essa experiência me moldou em uma pessoa agressiva e desafiadora, incapaz de tolerar qualquer crítica ou autoridade, tornando minha vida adulta um campo minado tanto em empregos quanto em relacionamentos pessoais.

Meu comportamento explosivo sabotava qualquer tentativa de relacionamento duradouro. Contudo, um encontro transformador mudou tudo. Conheci um homem que, ao invés de recuar diante de minha agressividade, me apresentou a uma terapeuta especializada em TRG.

Iniciei a terapia com ceticismo, mas a abordagem única da TRG começou a fazer efeito. Em dois meses, eu já sentia as mudanças profundas em meu comportamento e perspectiva de vida. A terapia me ajudou a processar e superar os traumas da minha infância, substituindo a agressividade por serenidade e autocontrole.

Hoje, olho para trás e mal reconheço a pessoa que fui. Estou cercada de amigos e mantenho um relacionamento saudável, coisas que antes pareciam impossíveis. A TRG iluminou minha vida, me permitindo viver com leveza e paz.