Psicologia - Barra da Tijuca

Psicologia - Barra da Tijuca Atendimento psicológico individual e de casal. Olá! Precisando de ajuda? Quer se conhecer ou entender o que está acontecendo?

Muitas vezes, somos surpreendidos por situações que nos paralisam e nos fazem pensar 24h, mas sem encontrar nenhuma resposta! Se você está nesta posição, talvez seja hora de buscar uma ajuda profissional. O psicólogo é um profissional que além de ouvir as pessoas, amplia o campo de visão para a frente daquilo que o indivíduo percebe. Além disso, ajuda a pessoa a descobrir e desenvolver, suas habilidades, forças e virtudes. Atendimento psicológico a indivíduos, casais e famílias, através da abordagem da terapia familiar e reprocessamento de situações difíceis.

Alta performance hoje faz parte das cobranças sociais. Precisamos entender que realizar isso não tem que ser pesado, enf...
27/05/2024

Alta performance hoje faz parte das cobranças sociais. Precisamos entender que realizar isso não tem que ser pesado, enfadonho. O caminho nessa jornada será importante, na verdade o segredo está nela. Você precisa estar fazendo algo que goste, que se envolva, que traga satisfação, realização, não é somente alcançar um resultado, mas durante o percurso estar sendo fiel ao que te traz muita satisfação pelo simples fato de estar fazendo. Trabalhar com o que você ama, que faz sentido pra você, buscando se desenvolver, aprender, estar aberto para buscar esse caminho onde essas características te farão focar sua atenção, mergulhar na tarefa, porque te faz bem. Isso não quer dizer que não haverá esforço, mas será com sentido, crescimento, envolvimento. Trabalho não tem que ser um peso, só será pesado se fizer algo que você não goste, que sinta-se perdendo tempo e não se desenvolvendo. Busque algo que você goste, que te satisfaça, te realize, que te envolva e você sinta uma satisfação, prazer, envolvimento que te farão buscar cada vez fazer melhor e crescer. Entenda que essa é uma parte da sua vida, precisa fazer sentido pra você, quem a realizará é você, então ouvir conselhos, pode ser bom, mas você é quem verdadeiramente sabe o que você quer e como vai realizar. O caminho é seu, ali tudo acontecerá: seu crescimento, seu desenvolvimento, sua satisfação, realização, envolvimento, conhecimento e tudo mais. Aprenda a cumprir esse caminho por você e não para satisfazer necessidades ou expectativas alheias, cumpra as suas expectativas consigo mesmo. Seja fiel a você e desenvolva a pessoa que você nasceu para ser. A vida pode ser leve e proveitosa!

Ser mãe é um belo papel. Nele cuidamos, protegemos, ensinamos, damos limites, motivamos, desenvolvemos a autonomia para ...
12/05/2024

Ser mãe é um belo papel. Nele cuidamos, protegemos, ensinamos, damos limites, motivamos, desenvolvemos a autonomia para que cresça e possa dar conta de cuidados pessoais, emocionais, escolhas, frustrações, limites, valores, princípios, convívio social educado e respeitoso. O vínculo é feito dos pais para com o filho. A criança nasce preparada para ele, mas quem o desenvolve é o adulto. Quer que ele confie, acredite e te busque, seja coerente nos seus ensinamentos, carinho, afeto, proteção e atitudes. Fale e viva, seja exemplo do que você quer. Quando ensinar algo e ele te vir fazendo diferente, provavelmente vai te perguntar: - Mãe, mas você não falou assim, porque agora está fazendo diferente? Entenda ele não quer te envergonhar, essa emoção é sua, pelo confronto com algo que diz, mas faz diferente... Ele quer saber da referência, o correto, quer entender, ele pensa e busca a coerência. Você quer ser abraçada, respeitada, entendida, ouvida e ter atenção do seu filho, gaste tempo oferecendo isso a ele, não cobre depois aquilo que você não deu. Falar mil vezes, educar é assim, repetição, mas com coerência, atenção, paciência e amor. Não se incomode em dar limites, mas explique o porquê. Mudar é crescimento, não tenho medo, mas se mudar, explique o que percebeu de diferente, mostre o que encontrou para a mudança, não tenha medo dele pensar, perguntar, se faz isso, é porque está querendo ouvir de você, mas se ouvir coisas incoerentes, não se choque por não te seguir, que bom... ele pensa e está buscando o que faz sentido pra ele. Você é a adulta, ele nasce e cresce, vai se desenvolver, buscar sua individualidade, ao fazer seu papel, deixará ensinamentos, memórias afetivas, que serviram de base. Não seja autoritária, que manda e ele obedece, quer ser admirada e amada, ou quer que ele tenha medo de te falar as coisas e ser julgado! Você por apoiar, estar ao lado, podemos fazer isso mesmo sem concordar, respeitando as escolhas e deixando a responsabilidade delas com ele. Ensinando que escolhas têm consequências. Não proteja seu filho das consequências, com elas, ele aprenderá. Feliz dia das mães e pense na que você quer ser e isso ficará dentro dele para sempre.

Palavras tão pequenas, e tão difíceis de serem ditas.Expressar sentimentos, é algo bastante difícil para amaioria das pe...
07/02/2022

Palavras tão pequenas, e tão difíceis de serem ditas.

Expressar sentimentos, é algo bastante difícil para a
maioria das pessoas. Sentir, e não colocar para fora pode fazer mal.

Qual dessas palavras você tem mais dificuldade em dizer?

Me conta aqui nos comentários.

Um transtorno cerebral que causa mudanças incomuns no humor.O transtorno bipolar, também conhecido como doença maníaco-d...
06/02/2022

Um transtorno cerebral que causa mudanças incomuns no humor.

O transtorno bipolar, também conhecido como doença maníaco-depressiva, é um transtorno cerebral que causa mudanças incomuns no humor, na energia, nos níveis de atividade e na capacidade de realizar as tarefas do dia-a-dia.

Existem quatro tipos básicos de transtorno bipolar.Todos eles envolvem mudanças claras no humor, na energia e nos níveis de atividade. Esses estados de humor variam de períodos de comportamento extremamente "ascendente" exaltado e energizado (conhecido como episódios maníacos) a períodos muito tristes, "baixos" ou sem esperança (conhecidos como episódios depressivos).

Os períodos maníacos menos severos são conhecidos como episódios hipomaníacos.

Se identificou com o problema? Eu posso te ajudar.
Me chame agora e vamos conversar melhor.


Pensamentos não são fatos.💭😉 Nossos pensamentos nem sempre condizem com a realidade dos fatos!Muitas vezes, possuímos al...
05/02/2022

Pensamentos não são fatos.💭😉 Nossos pensamentos nem sempre condizem com a realidade dos fatos!

Muitas vezes, possuímos algo chamado de pensamento automático, estes são pensamentos errôneos e por vezes exagerados que possuímos a respeito de nós mesmos, e de outras pessoas. Seja a respeito de alguma atitude, comportamento, ou acontecimento e eles surgem automaticamente, como uma espécie de ideia. ⁣⁣

Mas o que eles podem trazer de tão ruim? ⁣
Esse tipo de pensamento é gerador de uma série de sintomas ansiogênicos, ou seja, que te causam ansiedade e desconforto, e dependendo do caso, podem até te impedir de realizar alguma atividade.

Um exemplo é você ter pensamentos negativos em relação a si mesmo e por consequência disso, se considerar incapaz de ir atrás dos seus objetivos e desistir de tudo.

Precisa de ajuda? Agende um horário em meu consultório, eu posso te ajudar!

Saiba agora mesmo! 👆✋Muitos hábitos podem ser nocivos a nossa saúde mental e muitas vezes não percebemos.Com isso, abre-...
04/02/2022

Saiba agora mesmo! 👆✋

Muitos hábitos podem ser nocivos a nossa saúde mental e muitas vezes não percebemos.

Com isso, abre-se uma porta para frustrações, estresse, ansiedade e depressão.

Confira a seguir, alguns deles que pode afetar:
🔹 Não colocar-se como prioridade
🔹 Deixar tudo para depois
🔹 Estar em relações tóxicas
🔹 Não ter um momento ou atividade para extravasar
🔹 Aceitar tudo e não expressar a sua opinião.

E aí, como está sua? Comente aqui!

Conheça alguns dos sintomas. 👆🧐Esse distúrbio é causado por exaustão extrema física ou mental e estresse, e a principal ...
03/02/2022

Conheça alguns dos sintomas. 👆🧐

Esse distúrbio é causado por exaustão extrema física ou mental e estresse, e a principal causa da doença é o esgotamento profissional, ou seja, o excesso de trabalho.

Veja a seguir, 5 dos principais sintomas.
🔸 Cansaço excessivo, físico e mental
🔸 Dor de cabeça frequente
🔸 Fadiga e dores musculares
🔸 Insônia e alterações no sono
🔸 Sentimentos de fracasso, derrota e insegurança.

Vale destacar que, essa síndrome não tem cura, mas tem tratamento. O psiquiatra e o psicólogo são os profissionais mais indicados para o caso.

Dúvidas? Deixe nos comentários que te respondo rapidinho. 😃

Com métodos incríveis! 🤩😉A autoestima é fundamental para o bem-estar mental e físico de qualquer pessoa, já que a aceita...
02/02/2022

Com métodos incríveis! 🤩😉

A autoestima é fundamental para o bem-estar mental e físico de qualquer pessoa, já que a aceitação de si mesmo se reflete em cada aspecto da vida.

Sendo assim, quem possui uma baixa autoestima o ideal é procurar o quanto antes uma ajuda profissional.

E a terapia é uma ótima aliada, ela possui métodos incríveis que tem como objetivo:
🔹 Fortalecer os comportamentos que se aproximam do sentimento de ter autoestima
🔹 Proporcionar sentimentos positivos
🔹 Desenvolver tomada de iniciativa e pró-atividade.

Dúvidas? Deixe nos comentários que te respondo rapidinho. 😊

A ligação entre a mente e o corpo.Toda doença tem um fundo psicossomático, isso é, o sentimento emocional é tão grande q...
28/01/2022

A ligação entre a mente e o corpo.

Toda doença tem um fundo psicossomático, isso é, o sentimento emocional é tão grande que reflete no corpo fisicamente.

Confira alguns exemplos:
▪Problemas nos rins: acúmulo de mágoas, tristeza e dor;
▪Câncer: associado a ressentimentos profundos;
▪Problemas na garganta: associados ao medo das mudanças, dificuldade de falar o que pensa e frustração;
▪Problemas na bexiga: aparecem em pessoas que ficam guardando suas dores;
▪Problemas digestivos: estão relacionados à dificuldade de assumir novas ideias e experiências;
▪Úlcera: medo de não ser bom o suficiente;
▪Doenças do fígado: acúmulo de raiva e rancor;
▪Problemas na coluna: geralmente aparecem em pessoas que gostam de fazer tudo sozinhas;
▪Alergias: aparecem naqueles que estão sempre nervosos e irritados com as atitudes das outras pessoas;
▪Retenção de líquidos: quando a pessoa tem uma intuição forte e que não é respeitada.

Me siga para saber mais sobre o mapa das emoções.

O autoconhecimento é libertador.Com ele, você pode descobrir muitas coisas sobre si mesmo, sobre os seus desejos e até m...
26/01/2022

O autoconhecimento é libertador.
Com ele, você pode descobrir muitas coisas sobre si mesmo, sobre os seus desejos e até mesmo sobre quais rumos tomar daqui pra frente.

A melhor coisa que há no mundo é estar bem com si mesmo. Se conhecer, saber o que quer, o que lhe faz bem e para onde deseja ir.

Ter a maior intimidade com seu corpo, alma e mente é realmente libertador.
Se conhecer é libertador.

Concorda comigo?
Deixe sua opinião nos comentários.

O vício no trabalho prejudica a vida familiar e a saúde.Já ouviu falar em Workaholic?Quem sofre com o problema tem o tra...
24/01/2022

O vício no trabalho prejudica a vida familiar e a saúde.
Já ouviu falar em Workaholic?

Quem sofre com o problema tem o trabalho como uma obsessão e esquece a vida pessoal. O workaholic enxerga o trabalho como uma válvula de escape para os problemas pessoais ou então busca realização profissional, poder e status.

O profissional chega a sentir culpa e ansiedade por não estar trabalhando nos momentos de lazer ou descanso, o que afeta e muito a qualidade de vida deste tipo de pessoa.

O vício pode ser constatado quando o trabalho se torna excessivo, excedendo o horário exigido e comprometendo finais de semana e vida familiar.

Precisa de ajuda? Entre em contato comigo e vamos conversar melhor.

Gritar com seus filhos pode ser muito prejudicial! 🗣️🧒🏻Estudos afirmam que gritar com os pequenos causa inúmeros danos a...
20/01/2022

Gritar com seus filhos pode ser muito prejudicial! 🗣️🧒🏻

Estudos afirmam que gritar com os pequenos causa inúmeros danos ao cérebro infantil. Desde medo à insegurança, problemas nos relacionamentos, dificuldade em expressar suas opiniões e emoções, baixa autoestima, sentimento de inferioridade

Analisar sobre as consequências negativas de gritar com os nossos filhos nos ajudará a controlar os nossos impulsos. Fique de olho da onde vem esse comportamento e o que ele causa no círculo familiar é a chave para mudá-lo de uma vez por todas.

Precisa de ajuda? Marque sua consulta.

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Avenida Américas, 3333/sala 1415/Barra Da Tijuca
Rio De Janeiro, RJ
28995490

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