Mulheres Maduras do Brasil

Mulheres Maduras do Brasil A página dirigida pela Psi Grace Falcão, veio trazer amor-próprio para todas as mulheres maduras desse Brasil!

Ou seja, mulheres de mais de 45 anos que tem muito ainda a viver. Vamos juntas montar a nossa comunidade de mulheres maduras fortes
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O poder do esporte para a saúde é algo incrível e transformador. O esporte não se trata apenas de exercitar músculos; el...
17/07/2024

O poder do esporte para a saúde é algo incrível e transformador. O esporte não se trata apenas de exercitar músculos; ele promove uma sensação de bem-estar holístico que beneficia todas as áreas da nossa vida.

Ao se envolver em atividades esportivas, como caminhadas, natação, yoga, ou qualquer outra forma de exercício que você goste, você está não apenas melhorando sua condição física, mas também reduzindo o estresse, melhorando o humor e aumentando os níveis de energia. Além disso, o esporte ajuda a fortalecer ossos e músculos, a melhorar a saúde cardiovascular e a promover um sono mais tranquilo e reparador.

Para mulheres maduras, o esporte é especialmente importante, pois ajuda a manter a flexibilidade, a resistência e a saúde mental. Ele também é uma excelente maneira de socializar e fazer novas amizades, criando laços com outras mulheres que compartilham do mesmo interesse pela saúde e bem-estar.

Lembre-se de que não se trata de competição, mas sim de cuidar de si mesma e investir no seu bem-estar a longo prazo.

Às vezes, a incerteza do desconhecido pode parecer esmagadora, e é natural sentir-se hesitante diante de novos desafios....
13/07/2024

Às vezes, a incerteza do desconhecido pode parecer esmagadora, e é natural sentir-se hesitante diante de novos desafios. No entanto, é importante lembrar que o crescimento pessoal muitas vezes acontece fora da nossa zona de conforto.

Quando nos permitimos enfrentar esses medos com coragem e determinação, descobrimos novas habilidades, perspectivas e oportunidades que podem enriquecer nossas vidas de maneiras inesperadas. Se você está enfrentando o medo de algo novo, saiba que não está sozinha.

É normal sentir-se insegura, mas é importante lembrar que cada passo em direção ao desconhecido é uma oportunidade de crescimento e autoconhecimento. Permita-se explorar, aprender com os desafios e celebrar suas conquistas ao longo do caminho.

Coloque sua resposta nos comentários! Qual foi a última coisa que fez pela primeira vez na vida?🌷

Quando praticamos a empatia, estamos estendendo um abraço caloroso e acolhedor, criando laços verdadeiros de compreensão...
10/07/2024

Quando praticamos a empatia, estamos estendendo um abraço caloroso e acolhedor, criando laços verdadeiros de compreensão e solidariedade.

É através da empatia que construímos relacionamentos mais profundos e significativos. Ao nos colocarmos no lugar do próximo, cultivamos um ambiente de confiança e respeito mútuo. Sabemos que cada jornada é única e cheia de desafios, e é por isso que valorizamos tanto a capacidade de escutar atentamente e de estar presente nas dificuldades alheias.

Encorajamos todas as mulheres a praticarem a empatia diariamente, tanto consigo mesmas quanto com os outros. É um ato de gentileza que eleva não apenas quem recebe, mas também quem oferece. Afinal, compartilhar momentos de alegria e superação fortalece nossa conexão como comunidade.

Quem concorda?🌷

A yoga pode mudar sua vida de maneiras que você nem imagina. A yoga não é apenas sobre alongamentos e posturas elegantes...
06/07/2024

A yoga pode mudar sua vida de maneiras que você nem imagina. A yoga não é apenas sobre alongamentos e posturas elegantes; é uma jornada de autoconhecimento e fortalecimento do corpo e da mente.

Começar o dia com uma sessão de yoga pode trazer uma sensação de paz e clareza mental. Através da respiração consciente e das posturas, você aprende a se conectar profundamente com seu corpo, identificando e liberando tensões acumuladas. E a melhor parte? Não importa a sua idade ou condição física, a yoga é inclusiva e pode ser adaptada para atender às suas necessidades individuais.

Além dos benefícios físicos, como aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular e melhora da postura, a yoga também oferece vantagens emocionais. Ela ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e promove um estado de calma e felicidade interior. Muitas mulheres relatam que, após iniciar a prática de yoga, sentem-se mais energizadas e confiantes para enfrentar os desafios diários.

Comece com pequenas sessões, talvez 10 ou 15 minutos por dia, e vá aumentando conforme se sentir confortável. Encorajamos você a experimentar diferentes estilos e professores até encontrar aquele que mais ressoa com você. 🧘

Marca uma pessoa que vai PRECISA fazer yoga com você!🌷

Sabemos que essa fase pode trazer dúvidas e desconfortos, mas você não está sozinha. Cada mulher passa por esse momento ...
03/07/2024

Sabemos que essa fase pode trazer dúvidas e desconfortos, mas você não está sozinha. Cada mulher passa por esse momento de maneira única, e nossa missão é oferecer um ombro amigo e informações que realmente fazem a diferença.

Vamos falar sobre como pequenas mudanças no dia a dia podem trazer alívio e bem-estar. Uma alimentação equilibrada, rica em frutas e vegetais, pode ajudar a controlar os sintomas. Praticar exercícios regularmente, como caminhadas ou yoga, também é uma excelente maneira de cuidar do corpo e da mente. E não se esqueça da importância de dormir bem; um ritual relaxante antes de dormir pode fazer maravilhas.

Fala comigo madura, se a menopausa fosse uma pessoa o que você falaria para ela? Deixe nos comentários 🌷

É importante lembrar que essa preciosidade vai muito além dos números que marcam nossos anos de vida. Afinal, a verdadei...
29/06/2024

É importante lembrar que essa preciosidade vai muito além dos números que marcam nossos anos de vida. Afinal, a verdadeira maturidade reside na profundidade dos nossos corações e na sabedoria que acumulamos ao longo da jornada.

Maturidade emocional é a capacidade de navegar pelas águas turbulentas da vida com serenidade e compreensão. É saber enfrentar desafios com resiliência e aprender com cada experiência, independentemente da idade que tenhamos.

Significa também cultivar relacionamentos saudáveis, comunicando-nos com empatia, ouvindo com atenção e respeitando as diferenças que tornam cada indivíduo único.

E, acima de tudo, maturidade emocional é olhar para dentro de nós mesmas com compaixão e autenticidade, aceitando nossas vulnerabilidades e celebrando nossas fortalezas.

Quem concorda? Me conta o que você ganhou com a idade além da maturidade💖🌱

Como mulheres maduras, entendemos a importância de honrar nossa autenticidade, então exploraremos três comportamentos qu...
26/06/2024

Como mulheres maduras, entendemos a importância de honrar nossa autenticidade, então exploraremos três comportamentos que nos tornam genuínas e únicas:

1️⃣ Autoaceitação: A verdadeira autenticidade começa com o amor-próprio. Aceitar todas as suas imperfeições e peculiaridades é o primeiro passo para abraçar sua verdadeira essência. Quando você se ama incondicionalmente, irradia uma luz que é impossível de ignorar.
2️⃣ Honestidade Radical: Ser autêntica significa ser honesta consigo mesma e com os outros. Cultive a coragem de expressar suas opiniões e sentimentos verdadeiros, mesmo que isso signifique ser vulnerável. A honestidade cria conexões genuínas e fortalece os laços de confiança.
3️⃣ Viver com Propósito: Descubra o que realmente faz seu coração vibrar e siga esse chamado com paixão e determinação. Quando você vive alinhada com seus valores e interesses autênticos, sua energia contagia todos ao seu redor.

Então, permita-se ser autenticamente você. Abra-se para a beleza de ser imperfeitamente perfeita, compartilhe sua verdade com o mundo e abrace cada momento com autenticidade. Caso esteja precisando se reconectar consigo mesma, não hesite em procurar psicoterapia pelo link da bio✨💖

Querida, é hora de iluminar o céu com fogos de artifício e aquecer nossos corações com toda a energia contagiante da fes...
22/06/2024

Querida, é hora de iluminar o céu com fogos de artifício e aquecer nossos corações com toda a energia contagiante da festa junina! 🌟

A festa junina vai além de apenas dançar ao ritmo do forró e deliciar-se com quitutes como canjica e pé-de-moleque. É um momento único para nos reconectarmos, soltar risadas, cantar e espalhar alegria pelo ar. 🎊

Então, minha querida, permita-se viver essa festa com toda a descontração e leveza que merecemos. Vista seu traje xadrez favorito, deixe seus cabelos dançarem ao vento e dance como se não houvesse amanhã. Porque a vida é uma celebração e cada instante é uma oportunidade para aproveitar ao máximo. 💃

Viva a festa junina, viva São João e viva cada momento com intensidade e gratidão. 🎆✨

Descobrir novos hobbies pode ser uma forma poderosa de enriquecer a vida, especialmente para mulheres maduras que buscam...
19/06/2024

Descobrir novos hobbies pode ser uma forma poderosa de enriquecer a vida, especialmente para mulheres maduras que buscam novas experiências e desafios.

➡️ Considere a JARDINAGEM, onde você pode observar o crescimento e florescimento das plantas, refletindo o próprio processo de desenvolvimento pessoal. Além disso, dedicar-se a um jardim pode trazer tranquilidade e uma conexão mais profunda com a natureza.
➡️ Para aquelas que têm um espírito CRIATIVO, atividades como PINTURA, COSTURA ou até mesmo CULINÁRIA GOURMET podem ser extremamente gratificantes. Essas atividades permitem que você expresse sua criatividade de maneiras tangíveis e belas.

É essencial também considerar o aspecto social desses hobbies. Participar de grupos de interesse e workshops não só amplia seus conhecimentos e habilidades, mas também oferece a oportunidade de conhecer pessoas com interesses semelhantes, criando um ambiente de apoio e camaradagem.

Ao explorar novas paixões, você abre portas para um mundo de POSSIBILIDADES. Não hesite em experimentar algo novo e descobrir como essas atividades podem trazer satisfação e alegria para sua vida.🌷

A idade é apenas um número, e a verdadeira vitalidade vem de dentro.Primeiro, é hora de nutrir seu corpo com amor e cuid...
15/06/2024

A idade é apenas um número, e a verdadeira vitalidade vem de dentro.

Primeiro, é hora de nutrir seu corpo com amor e cuidado. Faça da alimentação saudável sua aliada, comendo alimentos ricos em nutrientes e evitando os excessos.

Em segundo lugar, não subestime o poder do movimento. Encontre uma atividade física que você ame, seja dançar, caminhar, nadar ou yoga. Mexa-se e sinta sua energia fluir! 🏃‍♀️✨

Além disso, não se esqueça do poder do descanso. Priorize o sono de qualidade e reserve momentos para relaxar e recarregar suas energias. 💤✨

E, por último, mas não menos importante, alimente sua alma com paixões e propósitos. Cultive seus interesses, conecte-se com outras pessoas e abrace cada dia com entusiasmo. 🌹✨

Então, minha querida, lembre-se: a vitalidade não é apenas sobre viver mais, mas sim sobre viver melhor. Com amor, movimento, descanso e propósito, você pode irradiar energia e brilhar em qualquer idade. 💖💪

Ah, como o Dia dos Namorados pode ser celebrado de tantas formas diferentes! Seja sozinha, junto aos amigos queridos ou ...
12/06/2024

Ah, como o Dia dos Namorados pode ser celebrado de tantas formas diferentes! Seja sozinha, junto aos amigos queridos ou até mesmo ao lado do marido, a ocasião oferece a oportunidade de quebrar a rotina e criar momentos especiais.

Então, por que não aproveitar esse dia para se reconectar consigo mesma, cultivar laços de amizade ou surpreender o marido com algo fora do comum?

Não importa como você escolha celebrar, o Dia dos Namorados é uma oportunidade para espalhar amor e alegria de formas diversas. 💕✨

Portanto, vista-se com sua melhor lingerie, saboreie um delicioso chocolate, dance ao som da sua música favorita e permita-se sentir o amor fluir em cada batida do seu coração. Porque a verdadeira essência do Dia dos Namorados reside na capacidade de amar e ser amada, independentemente da situação. 🌹💃

Então, que este dia seja uma celebração do amor em todas as suas formas, um lembrete de que a vida é preciosa e que cada momento é uma oportunidade para renovar os laços que nos unem. 💖🎉

Você sabia que um estudo recente revelou que cerca de 40% por cento das mulheres experimentam uma queda significativa em...
08/06/2024

Você sabia que um estudo recente revelou que cerca de 40% por cento das mulheres experimentam uma queda significativa em sua libido ao entrarem na menopausa? Mas aqui está o segredo: você não precisa ser apenas uma estatística.

Vamos mergulhar de cabeça em uma questão que muitas vezes é relegada ao silêncio: a desconexão emocional que pode se instalar na vida íntima das mulheres à medida que o tempo avança. Entre hormônios oscilantes, preocupações do dia-a-dia e uma miríade de pressões, não é de se admirar que nossa sensualidade às vezes pareça estar escondida sob camadas de responsabilidades.

Aqui está onde entra a psicoterapia. Com uma abordagem única e acolhedora, ela desvenda os nós emocionais que podem estar bloqueando sua plenitude sexual.

É hora de desafiar as expectativas, destruir os estereótipos e abraçar uma nova narrativa de sexualidade madura. Com a orientação certa, você pode transformar sua intimidade em uma jornada de autodescoberta, prazer e conexão verdadeira. Então, por que se contentar com menos quando você pode alcançar muito mais? 🌷

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Rio De Janeiro, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 21:00
Quarta-feira 08:00 - 21:00
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Escola de Pais Família Consciente

A partir de uma conversa casual, falando sobre nossas experiências e angústias enquanto mães e psicólogas em atendimentos em escolas e famílias, bem como necessidade percebida em consultório médico na área pediátrica, identificamos um sonho antigo em comum.

Percebemos, assim, a necessidade de criar um espaço para acolhimento e orientações voltadas ao crescimento e desenvolvimento das crianças e reestruturação das famílias, num processo de retomada de conceitos valorizando a educação, a moral, a ética e os cuidados com a saúde, levando em consideração princípios e valores individuais.

Iniciamos então o nosso projeto, com visão da psicologia e da neurociência que, diferente do que é mais comum, terá também a abordagem do ponto de vista médico pediátrico.