14/03/2025
O que é felicidade para você?
Hoje, enquanto conversava com a mãe de uma paciente minha, ela me disse que estava triste porque estava fazendo dieta. Mas o detalhe é que ela não faz consultoria nutricional comigo – ela segue um plano alimentar com outro profissional.
Curiosamente, sua filha – que é minha paciente – estava radiante com os resultados que conquistou em apenas 15 dias: mais saúde, mais disposição, um corpo que reflete suas escolhas e um intestino funcionando como deveria.
E aí, te pergunto: o que é felicidade?
É aquele prazer momentâneo de 10 minutos que um alimento proporciona ao ativar neurotransmissores da felicidade?
Ou é acordar sem dor, sem inchaço, com energia para viver e sem limitações impostas por uma doença?
Mas sabe qual é o maior erro? Achar que fazer dieta é a solução.
Dieta tem começo, meio e fim. E enquanto a mentalidade for essa, a relação com a comida sempre será um ciclo de restrição e sofrimento.
O caminho real é mudar o estilo de vida.
É aprender a lidar com a comida de forma inteligente, sabendo quando comer, o que escolher e como equilibrar.
E quer saber? Eu não sofro!
Agora mesmo, acabei de fazer uma panqueca de banana com gotas de chocolate e whey – e ficou divina!
Comi com prazer, sem culpa e dentro do que faz bem para mim.
E sim, até as “besteirinhas” têm seu espaço! Mas de forma organizada, sem descontrole, sem culpa e sem atrapalhar meus resultados.
Felicidade não é viver refém de dietas.
É ter liberdade para comer bem, sem exageros, sem sofrimento e com saúde de verdade!
E você, ainda está preso à ideia de “fazer dieta” ou já entendeu que a chave é mudar seu estilo de vida?
