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Larissa Manso - Nutrição Esportiva & Clínica

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Larissa Manso - Nutrição Esportiva & Clínica

Consultoria Nutricional

03/01/2024

O segredo para um emagrecimento saudável: CORTE O PÃO!!

Masss, ao cortar, não esqueça de apreciá-lo com opções nutritivas, ok? hehehe

Sem terrorismo nutricional por aqui!

29/12/2023

Se você faz isso, você está fazendo errado!
A sua dieta precisa ser prazerosa para que você consiga ter aderência a ela e não desenvolva compulsão.
Se você vive uma dieta restrita e f**a contando os dias e minutos para a sua refeição livre... Algo não está certo.

27/12/2023

Esse post é pra que você entenda uma coisa: EXISTEM OPÇÕES!
Você não precisa se restringir, cortar o pão, cortar a tapioca, forçar uma alimentação e hábitos aos quais você ainda não está acostumado.
Você precisa ir AOS POUCOS. Um passo de cada vez!
E o mais importante de tudo: faça escolhas inteligentes!

Quer saber como? Eu te ajudo. Clique no link da bio.

21/12/2023

“Nutri, irei voltar pra dieta somente em Janeiro”

Já ouvi/li tantos relatos como esses, e eu sempre me pergunto: POR QUE?
Natal e Ano novo são datas comemorativas que duram somente 1 dia cada 🫠

Quer saber como manter o equilíbrio?
MANTENHA A SUA DIETA 😅
Pause somente nas ceias, treine nos dias que as academias estiverem funcionando e viva com família e amigos nas respectivas datas...

O pensamento de chutar o balde antecipadamente devido as festividades, tornará cada vez mais distante o seu propósito.
Reflita 💡

18/12/2023

A VERDADE TE LIBERTA!

Venha comigo destravar seu medo com uma nutrição sem neuras e sem mimimi e torne sua vida mais descomplicada 😉

12/12/2023

SIIMM, você PODE e DEVE comer de tudo!

Desde que seja sem culpa e sem excesso. Então, na próxima vez que se sentar à mesa, lembre-se de desfrutar de cada pedacinho e se permita viver experiências saborosas. Combinado?

16/11/2023

A ideia de que comer pouco é o caminho para uma vida saudável não poderia estar mais errada! Não é sobre comer menos, mas sim comer melhor. Substituir opções alimentares pobres por alimentos ricos e nutritivos pode trazer resultados incríveis para a sua saúde. 🥗🍏

Se você tem se privado de nutrientes essenciais apenas para reduzir a ingestão calórica, é hora de repensar seus hábitos. Uma alimentação balanceada e diversif**ada vai muito além do controle de peso, contribui para um organismo mais resistente e com energia para encarar a rotina.

Claro que cada corpo funciona de uma maneira única e os resultados variam indivíduo por indivíduo. Por isso, procure a orientação profissional antes de fazer qualquer dieta.

Vamos juntos?

04/10/2023

Sei que as vezes bate aquela dúvida: o que comer no pré-treino? 🤔🍽️ Nesse post vou te dar algumas dicas de combinações e te explicar como fazer a escolha correta.
Antes de mais nada, é importante lembrar que o pré-treino é uma refeição crucial para fornecer energia e maximizar o desempenho durante o seu treino. Por isso, escolher os alimentos certos pode fazer toda a diferença!

Lembre-se de sempre adaptar as quantidades às suas necessidades individuais e consulte um nutricionista para mais orientações personalizadas.

E aí, qual dessas combinações você vai experimentar no seu próximo treino? Comenta aqui embaixo e compartilhe com a gente! 👇🏻🥰

15/07/2023

Olá Larissa do futuro, continue trabalhando arduamente..
Em breve será uma Business Woman de sucesso, e quem sabe na aparecer na capa da Forbes? 😮‍💨👌🏽

Um sonho? Óbvio !
Ele só será impossível se eu parar de plantar, quem planta trabalho, uma hora irá colher o sucesso 🎯

16/05/2023

“Nutri, não voltei na consulta porque eu não a dieta”

Eu já ouvi muito isso, mas como meus pacientes são muito bem instruídos eles sempre retornam pois sabem que eu sempre dou aquela injeção de motivação necessária para continuar no foco 🎯

Buscar o balde é positivo, é bom!
Não sinta culpa por voltar sem resultados, o pior é desistir e aceitar a derrota !
Se deixar levar por comida, é você que domina sua mente 🧠

Minha paciente Rosângela estava afastada desde 2021 e voltou para consulta poucos dias antes do seu aniversário, e já está super empolgada com seu plano alimentar 🫶🏻

03/05/2023

Queria agradecer a todos que ontem tiraram um tempinho do dia de vocês, para comemorar e me felicitar nesta data que eu considero muito importante na minha vida ❤️❤️
Feliz 2.7 da nutri !!

07/04/2023

Sensação indescritível estar nessas lindas cataratas🫶🏻

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