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Clínica Fisio Reabilitare

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Clínica Fisio Reabilitare

A Clínica Fisio Reabilitare trabalha com Pilates, RPG, fisioterapia, drenagem linfática e massagem re

31/03/2024

✨A Fisio Reabilitare deseja a todos e suas famílias uma feliz e abençoada Páscoa!!! ✨

01/12/2023

Esses são os resultados oferecidos pelo exercício hipopressivo, também conhecido como técnica da Barriga Negativa.
Reduza até 12cm de cintura em 90 dias com os exercícios hipopressivos e corrija sua postura.

Quer saber como? Manda uma mensagem no nosso Whats que está no link da bio.

Atenção!!! Exercícios hipopressivos não devem ser realizados sem orientação de um profissional licenciado no método.

28/11/2023

Se expor ao sol diariamente traz diversos benefícios para a saúde, pois estimula a produção de vitamina D, que é essencial para diversas atividades do corpo, além de estimular a produção de melanina, prevenir doenças e aumentar a sensação de bem-estar.

Por isso, é importante que a pessoa se exponha ao sol por 15 a 30 minutos diariamente, de preferência antes das 10h da manhã e após às 16h, pois são as horas em que o sol não está tão forte e, assim, não há riscos associados à exposição.

Para que haja maior produção de vitamina D, o ideal é que não sejam usadas barreiras que dificultem o contato dos raios do sol com a pele, como o protetor solar. No entanto, quando a exposição solar é mais prolongada, quando é feita nas horas mais quentes do dia ou quando a pessoa possui a pele muito sensível, é recomendado que seja usado protetor solar.

23/11/2023

Atualmente estima-se que mais de 50% das mulheres sofrem de Incontinência Urinária, e não estamos falando só de mulheres com idade avançada 😱

Mas qual é o motivo deste número que a cada ano vem crescendo no Brasil e no mundo?

A causa do aumento do número de mulheres JOVENS com incontinência urinária está ligada na maioria das vezes, com a prática de atividade física MAL ORIENTADA, ou seja, a ausência de um trabalho específico para TONIFICAR os músculos do assoalho pélvico, cuja função é de sustentação dos órgãos da bexiga, útero e reto.

O "FITNESS" evoluiu muito. Hoje contamos com uma infinidade de modalidade nas Academias, porém, a anatomofisiologia da mulher NÃO acompanhou esta evolução.

Sendo assim, exercícios de alto impacto como CrossFit, corrida, step, jump, ou até mesmo exercícios no Pilates e na musculação MAL ORIENTADOS, podem acarretar em um grande aumento da pressão intra-abdominal e consequentemente intra-pélvica, empurrando esses órgãos para baixo e fazendo com que a mulher tenha perda de urina involuntária toda vez que aumenta-se a pressão interna, seja fazendo exercícios ou até mesmo tossindo ou espirrando.

Os exercícios HIPOPRESSIVOS são uma excelente alternativa para prevenir e tratar mulheres com IUE (Incontinência Urinária de Esforço).

21/11/2023

A má postura projeta os órgãos internos para frente e para baixo, e associado à flacidez e à má alimentação, irá resultar em gordura localizada na região do abdômen.

Sentar por horas de maneira errada ou caminhar e parar de forma incorreta favorece o aparecimento de uma barriga saliente ao longo do tempo.

A má postura não ativa alguns músculos locais que sustentam a coluna e enrijece o diafragma ➡️ alterando inclusive o padrão respiratório.

O que fazer então? 🤷🏼‍♀️
O 1° passo é liberar o diafragma, depois corrigir o padrão respiratório e trabalhar tônus da musculatura com exercícios hipopressivos 👊🏼

Ainda tem muita gente que acha que respirar pela barriga é o correto. Fuja disso!

14/11/2023

Um único método pode te trazer diversos benefícios!!

Pensando sempre nos resultados, mas principalmente no bem-estar e na autoestima de nossos pacientes a gente inicia um método super eficaz que te garante ainda mais saúde e resultados estimulantes!

Todos estes benefícios fazem parte de um único método que chega em novembro à Clínica Fisio Reabilitare.

Vocês arriscam adivinhar?
Que método é esse??

24/10/2023

⚠️ VEM AÍ UM NOVO MÉTODO QUE IRÁ TE ENCANTAR!

AGUARDE! 😉

13/10/2023

Hoje, no dia do Fisioterapeuta, nós do time da Fisio Reabilitare queremos parabenizar estes profissionais que colocam o amor na palma das mãos e levam os pacientes para a cura, a reabilitação e a manutenção da saúde. Especialmente as sócias deste espaço de saúde, Ana Paula Castro Fisio e .

Feliz Dia! 💚

13/10/2023

A resposta é: não existe uma idade certa para fazer pilates!!!

O pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. As aulas são feitas de forma personalizada para cada um e os exercícios são direcionados para cada objetivo.

Com isso, adaptamos os exercícios às necessidades e limitações individuais de cada um, especialmente para crianças e idosos.

Muito importante que você faça com fisioterapeutas capacitados no método,com exercícios adequados para você, te possibilitando se beneficiar da técnica garantindo que não irá se machucar e sendo corrigido sempre que necessário.

10/10/2023

Sorrir mais pode ser uma excelente ferramenta para o caminho do bem-estar. Você sabia?

Sorrir é uma ação poderosa que traz inúmeros benefícios para a nossa saúde e bem-estar. Quando sorrimos, liberamos endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de felicidade, reduzindo o estresse e melhorando nosso humor instantaneamente.

Além disso, o sorriso é uma linguagem universal que cria conexões sociais, fortalecendo relacionamentos e transmitindo empatia e confiança. Portanto, sorrir não só nos faz sentir melhor, como também torna o mundo ao nosso redor um lugar mais acolhedor e positivo.

Sorrir é uma escolha simples que traz grandes recompensas, melhorando nossa qualidade de vida e influenciando positivamente tudo a nossa volta.

Sempre que puder, sorria 😁

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