Vania Albuquerque fisio

02/09/2025

31/08/2025

O Pilates não tem idade para começar!

Para quem tem 50+, essa prática é uma grande aliada para conquistar mais saúde, autonomia e qualidade de vida. 💪

🔹 Melhora da força muscular, flexibilidade, equilíbrio e mobilidade.
🔹 Reduz o risco de quedas e fortalece os ossos, prevenindo a osteoporose.
🔹 Alívio de dores crônicas, como dores nas costas.
🔹 Estímulo à circulação, melhora da postura e sensação de bem-estar.
🔹 Relaxamento físico e mental, ajudando a reduzir estresse e ansiedade.

Com tantos benefícios, o Pilates é uma escolha segura e eficaz para quem deseja envelhecer de forma ativa e saudável. 🌟

Se você tem 50+, ou conhece alguém especial que pode se beneficiar dessa prática, incentive a experimentar! O resultado é imensurável: mais disposição, vitalidade e qualidade de vida. ✨

01/08/2025

Estúdio Fisio & Pilates Vania Albuquerque
➡️ Link na bio para agendamento

31/07/2025

💡 Dica do dia: o corpo que não se movimenta… reclama! 😅
Bora mexer esse esqueleto antes que ele comece a chiar por todos os lados!


📸Registrado por 🫶

31/07/2025

🎉 Julho passou voando igual correio elegante em festa junina!
Teve bandeirinha, risada, caneca personalizada, e muito movimento no estúdio! 💃🕺
Porque aqui a gente cuida da saúde com leveza e alegria (e um cafezinho, claro ☕🌻).

Agora agosto tá batendo na porta e a gente já tá de planner na mão, pronta pra mais um mês de autocuidado e evolução! 💪✨
Bora cuidar desse corpo porque o inverno está aqui mas o verão chega rapidinho! 👙

📍 Pilates & Fisioterapia - Estúdio Vania Albuquerque em Anchieta - RJ
🏡 Atendemos em domicílio também!



📸 Registrado por 🫶

04/04/2025

Pilates é um método de exercício físico e mental que busca melhorar a postura, flexibilidade, força e equilíbrio do corpo, promovendo maior consciência corporal e saúde. Criado por Joseph Pilates, o método combina técnicas de alongamento, fortalecimento e controle muscular, trabalhando o corpo de forma integrada e harmoniosa.
Benefícios do Pilates:

O Pilates pode ser praticado no solo ou com equipamentos específicos, e é indicado para pessoas de todas as idades, incluindo crianças, gestantes e idosos. Se você quiser saber mais sobre como começar ou explorar os diferentes tipos de Pilates, posso ajudar!

03/04/2025

A Reeducação Postural Global (RPG) é uma técnica fantástica que pode trazer inúmeros benefícios para nossa saúde. Além de melhorar a postura, ela também ajuda a otimizar a respiração. Isso acontece porque, ao alinhar o corpo e corrigir desequilíbrios musculares, o RPG facilita a expansão dos pulmões e diafragma, permitindo uma respiração mais profunda e eficiente.

A prática regular do RPG não só melhora a qualidade da respiração, mas também pode aumentar o bem-estar geral, reduzir dores e tensões musculares, e promover uma sensação de equilíbrio físico e mental.

E você, já conhecia essas informações? Siga a página para saber mais!

13/10/2024

Parabéns à todos nós, fisioterapeutas!!💖💖👏

10/10/2024

Vania Albuquerque

29/04/2024

Gratidão à Deus !!!🩷🙏
20 anos de Fisioterapia!!😍🙏