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Fisioterapia Positiva

Atendimento de qualidade e acessível

🆘️ Fisioterapeuta Intervencionista em Dor
🧠 Quiropraxia e Osteopatia Clínica
👣 Reabilitação e RPG
🧬Ortomolecular Funcional

🎯 Desde 2006 cuidando da SAÚDE do MOVIMENTO
🎯 O SUCESSO DOS NOSSOS PACIENTES É O NOSSO PROPÓSITO

02/12/2025

🆘 A DOR FALA COM VOCÊ! 🤔 Mas será que você está OUVINDO os sinais que seu corpo te manda?

🫣 Muitas vezes, IGNORAMOS pequenos incômodos até que se tornem GRANDES DORES. Mas seu corpo é sábio e envia alertas quando algo não está certo!

🧐 Entedemos bem o quanto a DOR CRÔNICA pode ser exaustiva e limitante, mas lembre-se: VOCÊ NÃO PRECISA viver com ela...

🆘 Na FISIOTERAPIA POSITIVA, com a abordagem ESPECIALIZADA NO TRATAMENTO DA DOR, combinamos conhecimento e CUIDADO que nossos pacientes merecem, para ir além do sintoma e buscar O CONTROLE da sua dor. Nosso objetivo é te ajudar a recuperar a liberdade de movimento, o sono tranquilo e a energia para voltar a viver plenamente.

✨ O SUCESSO DE NOSSOS PACIENTES É O NOSSO PROPÓSITO ✨

🎯 VAMOS CUIDAR? Será um prazer pode ajudar!
📲 21 993051228 (Whatsapp)

📍 Atendimento em JACAREPAGUÁ (Prox PROJAC - Globo)
Estrada dos Bandeirantes, 7000 Bloco B sala 316 - Global 7000 Offices

Dr Marcus Trancoso 85575F
Dra Aline Zudio 84289F
🆘 Fisioterapeuta Intervencionista em Dor
🧠 Quiropraxia Clínica
🎯 Ortomolecular Funcional e Estética
👣 Palmilhas Posturais Terapêuticas
🦾 Reabilitação e RPG

01/12/2025

Passar muitas horas em frente ao celular ou computador pode causar:

• Cabeça projetada para frente → sobrecarga na coluna cervical.

• Ombros arredondados → tensão em pescoço e trapézio.

• Mandíbula contraída → favorece DTM e dor facial.

• Rigidez muscular → dor nas costas e no pescoço.

• Fadiga visual → aumenta a tensão e piora dores de cabeça.

Dica rápida: faça pausas a cada 40–50 min, ajuste a altura da tela na linha dos
olhos e alongue pescoço e ombros.

28/11/2025

A DTM pode ser a causa “silenciosa” de vários sintomas crônicos:
• Cefaleias: tensão na musculatura da mandíbula e pescoço pode gerar dores de cabeça, principalmente na região das têmporas.
• Fibromialgia: a dor na ATM pode piorar quadros de dor generalizada e aumentar a sensibilidade do corpo.
• Zumbido: alterações na articulação e músculos próximos ao ouvido afetam o nervo auditivo, causando apitos ou chiados.

Resumo: tratar a DTM pode aliviar dores de cabeça, reduzir desconfortos da
fibromialgia e melhorar sintomas auditivos — por isso o diagnóstico é tão importante.

26/11/2025

🆘 MÃOS DORMENTES ou FORMIGAMENTO atrapalham sua rotina? Saiba que sua origem pode ser CERVICAL e isso requer ATENÇÃO ESPECIAL

🆘 Quanto maior a CRONICIDADE (TEMPO DOS SINTOMAS) maior a LIMITAÇÃO para atividades manuais do dia a dia!

🤯 Dor crônica é assim, ela domina e rouba a possibilidade de viver NOSSA MELHOR VERSÃO

🤯 O preço é ALTO DEMAIS, é qualidade de vida e o TEMPO escoando pelo RALO

🎯 Você está pronto para começar a tratar EFETIVAMENTE essas queixas hoje?

🎯 Agende sua AVALIAÇÃO E RECUPERE SUA QUALIDADE DE VIDA

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24/11/2025

A ansiedade pode intensif**ar ou até desencadear dores na região da face, mandíbula e cabeça. Isso acontece porque:
• Tensão muscular: ansiedade faz os músculos da face e pescoço f**arem mais contraídos.
• Bruxismo: aumenta o hábito de apertar ou ranger os dentes.
• Sensibilização do sistema nervoso: o cérebro f**a mais “alerta”, ampliando a percepção da dor.
• Respiração rápida e superficial: piora a postura e sobrecarrega a ATM. Dica: técnicas de respiração, exercícios de relaxamento, alongamentos e acompanhamento psicológico ajudam a reduzir tanto a ansiedade quanto a dor orofacial.

21/11/2025

Emoções influenciam diretamente a percepção da dor. Os principais fatores que a intensif**am são:
• Estresse: deixa os músculos tensos e aumenta a inflamação.
• Ansiedade: mantém o corpo em estado de alerta, ampliando o desconforto.
• Depressão: reduz a tolerância à dor e piora o bem-estar geral.
• Fadiga mental: o cérebro f**a mais sensível aos estímulos dolorosos.
• Raiva ou frustração: aumentam a tensão muscular.
Dica: técnicas de relaxamento, meditação, respiração e apoio psicológico ajudam a quebrar o ciclo dor–emoção.

17/11/2025

Nem todo paciente com DTM precisa de exames de imagem. Eles são indicados quando:

• Há dor intensa e persistente que não melhora com tratamento inicial.
• Existe travamento da mandíbula ou dificuldade acentuada para abrir a boca.
• Suspeita de deslocamento de disco articular, fratura ou alterações ósseas.
• Há histórico de trauma na face ou articulação.
• Quando o profissional precisa de imagem para planejar o tratamento (cirúrgico ou ortopédico).

Resumo: na maioria dos casos, a avaliação clínica é suficiente. Os exames (como radiografia, tomografia ou ressonância) são usados para confirmar o diagnóstico e descartar problemas mais graves.

15/11/2025

🆘 COLUNA "TRAVADA", e agora?
🆘 As CAUSAS podem ser diversas desde CONTRATURAS MUSCULARES até PROBLEMAS ESTRUTURAIS mais sérios

🆘 Antes de tomar qualquer medida, é fundamental IDENTIFICAR a ORIGEM do problema para um DIAGNÓSTICO PRECISO e TRATAMENTO ADEQUADO

🎯 No entanto, algumas DICAS podem ser úteis para ALIVIAR o DESCONFORTO INICIAL

✅ Use COMPRESSAS MORNAS ou tome um BANHO QUENTE para relaxar os músculos

✅ Faça MOVIMENTOS suaves e lentos para a coluna:
- Deitado, puxe os joelhos em direção ao peito, abraçando-os por alguns segundos e repita algumas vezes
- Gato-camelo: de quatro apoios, arqueie as costas levantando a cabeça e o quadril, depois curve as costas, abaixando a cabeça e o quadril. Alterne os movimentos lentamente

✅ AUTO-MASSAGEAR a região dolorida com movimentos leves e circulares

✅ EVITE AUTOMEDICAÇÃO: Tomar medicamentos sem prescrição pode ser perigoso e mascarar a causa real da dor

✅ PROCURE AJUDA profissional para AVALIAR seu caso, indicar o TRATAMENTO ADEQUADO e te auxiliar na RECUPERAÇÃO. A COLUNA VERTEBRAL é uma estrutura COMPLEXA e DELICADA. PRIORIZE sua SAÚDE: um profissional ESPECIALISTA irá garantir um tratamento SEGURO e EFICAZ

🎯 Lembre-se que você não está SOZINHO! A Dor Crônica é assim, ela domina e rouba a possibilidade de viver NOSSA MELHOR VERSÃO!

🩺FISIOTERAPIA POSITIVA 4911RJ
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14/11/2025

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11/11/2025

🆘️ Dor Aguda x Dor Crônica: você sabe a diferença?

👉 Dor aguda: É de curta duração (até 3 meses) e funciona como um sinal de alerta do corpo.
⚡ Exemplos: após uma cirurgia, fratura, corte, queimadura ou crise de apendicite.

✅ Responde bem a analgésicos, repouso e ao tratamento da causa.

👉 Dor crônica: Persiste por mais de 3 meses, mesmo após a cicatrização da lesão ou doença inicial.
⚡ Exemplos: fibromialgia, dor lombar persistente, enxaquecas frequentes, dor neuropática.

🔄 Deixa de ser apenas um sintoma e se transforma em uma condição por si só, afetando sono, humor e qualidade de vida.

✅ Precisa de abordagem multidisciplinar: fisioterapia, apoio psicológico, atividade física, mudança de hábitos e, em alguns casos, medicação contínua.

✨ Resumo: a dor aguda protege, a dor crônica limita. Reconhecer a diferença é o primeiro passo para o tratamento correto.

draalinezudio

10/11/2025

Bruxismo de Vigília x Bruxismo Noturno 🦷
Você sabia que existem dois tipos de bruxismo?

👉 Bruxismo de Vigília
• Acontece durante o dia, em momentos de estresse ou concentração.
• Características: apertar os dentes (sem ranger), tensão muscular e dor na mandíbula no fim do dia.
• Sinais: dor de cabeça, fadiga facial e dentes sensíveis.

👉 Bruxismo Noturno
• Surge durante o sono, de forma inconsciente.
• Características: ranger ou apertar os dentes à noite.
• Sinais: estalos ao acordar, desgaste dentário, dor ao mastigar e sono agitado.

⚠️ Importante: ambos merecem atenção! O diagnóstico correto define o melhor tratamento — placa de mordida, fisioterapia ou técnicas de relaxamento.

09/11/2025

🆘 O que é DTM?

🆘 A DTM (DISFUNÇÃO TEMPOROMANDIBULAR) é um conjunto de alterações na articulação que conecta o MAXILAR ao CRÂNIO, responsável por movimentos como MASTIGAR, FALAR, ENGOLIR e até BOCEJAR.

👉 Quando algo não vai bem nessa articulação, os sintomas podem aparecer de várias formas:

🤯DOR na MANDÍBULA, TÊMPORAS ou OUVIDO

🤯ESTALOS ou “CLIQUES” ao abrir e fechar a boca

🤯DIFICULDADE para abrir a boca

🤯DORES de CABEÇA FREQUENTES

🤯TRAVAMENTO ou DESVIO da mandíbula

⚠️ Em casos mais severos, pode evoluir para DOR CRÔNICA, afetando PRODUTIVIDADE, HUMOR e até relações SOCIAIS.

💡 Boa notícia: com DIAGNÓSTICO PRECOCE e TRATAMENTO, é possível retomar sua QUALIDADE de VIDA

Endereço

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