Rita C S Pinto Psicóloga

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27/08/2024

Um momento para celebrar aqueles que dedicam suas vidas a escutar, acolher e guiar pessoas em suas jornadas de autoconhecimento e cura emocional.

Muita responsabilidade e, também, muito amor envolvido no processo 💙

Parabéns a todos os psicólogos pelo trabalho transformador que realizam! 🌟🧠❤️

30/07/2024

Você costuma fazer uma limpeza na sua vida?

Me conta nos comentários!

29/07/2024

Alerta para uma pausa 🛑🤚

28/07/2024

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é caracterizado por preocupações excessivas e persistentes com diversas questões do dia a dia, mesmo quando não há motivos aparentes para tanta preocupação.

Pessoas com TAG podem sentir-se constantemente inquietas, preocupadas com situações futuras, financeiras, familiares ou de saúde, e apresentam sintomas físicos como cansaço, tensão muscular, dores de cabeça e problemas de sono.

Além disso, a dificuldade de concentração e a irritabilidade são comuns, afetando significativamente a qualidade de vida e as atividades diárias.

O tratamento eficaz do TAG geralmente inclui terapia cognitivo-comportamental (TCC), que ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento negativos, e, em alguns casos, medicação prescrita por um psiquiatra para controlar os sintomas de ansiedade.

Buscar ajuda profissional é um passo importante para gerenciar a ansiedade e melhorar a qualidade de vida.

27/07/2024

Gostou do post anterior? Aqui estão algumas dicas práticas que podem auxiliar e complementam um pouco sobre o que falamos ontem 💙

26/07/2024

Um ataque de pânico é uma experiência súbita de medo intenso acompanhada de sintomas físicos e emocionais. Durante um ataque, a pessoa pode sentir palpitações, sudorese, tremores, falta de ar, sensação de sufocamento, dor no peito, náuseas, tontura e medo de perder o controle ou morrer. Esses episódios podem ocorrer sem aviso e durar vários minutos.

O tratamento eficaz envolve a combinação de terapia cognitivo-comportamental (TCC) e, em alguns casos, medicação prescrita por um psiquiatra. Reconhecer os sintomas e buscar ajuda profissional é essencial para gerenciar a condição e melhorar a qualidade de vida.

25/07/2024

Você está na "maior correria" ou tem seguido seu caminho de forma leve?

Me conta nos comentários!

24/07/2024

Pessoas com fobia social podem experimentar ansiedade extrema em atividades cotidianas, como falar em público, conhecer novas pessoas ou até mesmo comer em frente aos outros.

Sintomas Comuns:

Medo intenso de ser julgado ou avaliado negativamente 😨
Evitação de situações sociais 🤷‍♀️
Sintomas físicos como suor excessivo, tremores e batimentos cardíacos acelerados 💓
Dificuldade para falar ou fazer contato visual 👀

A fobia social pode ser tratada com terapia cognitivo-comportamental (TCC), que ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento negativos, além de técnicas de exposição gradual às situações temidas.

Em alguns casos, medicamentos prescritos por um psiquiatra também podem ser necessários para controlar a ansiedade.

Procurar ajuda profissional é um passo importante para superar a fobia social e melhorar a qualidade de vida. 💙

23/07/2024

Olá! Se liga nessas dicas práticas para uma vida equilibrada. Atitudes e hábitos que podemos cultivar para uma mudar o modo como enxergamos o mundo.💙

22/07/2024

"Fulano(a) muda de humor muito rápido! Deve ser bipolar". Embora muitos associem uma mudança brusca de humor como bipolaridade, a condição é muito mais séria do que parece.

O transtorno bipolar é uma condição de saúde mental caracterizada por mudanças extremas de humor, energia e níveis de atividade que podem afetar significativamente a vida diária.

De forma bem resumida, os sintomas incluem episódios de mania, caracterizados por euforia, irritabilidade, aumento de energia, pouco sono e comportamento impulsivo. Por outro lado, os episódios de depressão envolvem tristeza profunda, perda de interesse, fadiga e dificuldade de concentração.

O tratamento eficaz do transtorno bipolar geralmente combina psiquiatria e psicologia. A medicação prescrita por um psiquiatra pode estabilizar o humor, enquanto a terapia com um psicólogo pode ajudar a entender e gerenciar os sintomas.

Procurar ajuda profissional e seguir um plano de tratamento abrangente pode fazer toda a diferença para alcançar o equilíbrio emocional e uma vida mais saudável. 💙

21/07/2024

Desejo um ótimo domingo a todos e um início de semana renovador 💙

18/07/2024

A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é um tipo de terapia que ajuda você a entender e mudar pensamentos e comportamentos negativos. Ela é prática e focada em resolver problemas atuais, como ansiedade e depressão.

Na TCC, você aprende a identificar padrões de pensamento que afetam suas emoções e ações, substituindo-os por formas de pensar mais positivas e saudáveis. É uma ferramenta poderosa para melhorar sua qualidade de vida! 🌟💬

Está pronto para transformar sua vida? Agende uma consulta (Contato em minha BIO) e comece sua jornada de autoconhecimento e bem-estar hoje mesmo! 📞✨

Endereço

EStr. Manuel Nogueira De Sá
Rio De Janeiro, RJ
21745-290

Telefone

+5521982711200

Site

http://www.ritapsic.com/

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