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Shai Bittencourt - Psicologia Clínica

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Shai Bittencourt - Psicologia Clínica

Atendimentos individuais de adolescentes e adultos, presenciais e online, através da Terapia Cognit

30/05/2026

O trecho mostra algo muito poderoso sobre o aprendizado sobre o que é uma pessoa tr*******al.

A criança não precisou aprender a aceitar. Ela simplesmente nunca entendeu o que havia para rejeitar. E é exatamente aí que mora o que a gente mais precisa falar sobre identidade trans na infância.

Quando uma criança cresce num espaço onde existir é natural, ela não aprende que precisa se justif**ar. Ela só aprende quem é.

Se esse tema te toca de alguma forma, estou aqui para entendermos como isso se aplica à sua vida. 🌿

🎬 A Natureza das Coisas Invisíveis (2025)

Caminho com você na direção do orgulho de ser quem você é.
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29/05/2026

Esse sou eu tentando conduzir a sessão enquanto a mente do paciente já foi embora pra outro lugar. 😂

Mas brincadeiras à parte, isso acontece mais do que parece. Pensar demais é uma forma que a mente encontra de não sentir. É mais seguro analisar do que se permitir estar presente no que dói. A gente cria teorias, busca explicações, entende tudo na cabeça, e mesmo assim algo continua pesando sem conseguir nomear o porquê.

Se você se identificou com esse vídeo e sente que sua mente trabalha mais do que seu coração descansa, isso tem cuidado. Estou aqui pra te acompanhar nesse processo com escuta, carinho e sem julgamento. Me chama. 🌿

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25/05/2026

Pensar no futuro não é o problema. O problema é quando o futuro vira o único lugar onde a vida parece fazer sentido.

Para muitas pessoas LGBTQIAPN+, essa ansiedade tem uma camada a mais. Crescer num mundo que nem sempre te acolhe ensina a estar sempre em alerta para o que pode acontecer.

O que você vive hoje também faz parte de chegar bem no futuro que você quer.

Se essa ansiedade tem consumido mais do que deveria, estou aqui pra te acompanhar com escuta, carinho e sem julgamento.
Entre em contato ☘️

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19/05/2026

Ter uma forma fixa de pensar e reagir às coisas nem sempre foi um problema.

Em algum momento fez sentido, te protege, te dá estabilidade. Mas quando essa rigidez começa a aparecer em todo lugar, na dificuldade de mudar de planos, de lidar com o inesperado, de encontrar outra saída quando a que você conhece não funciona, ela para de proteger e começa a pesar.

A armadura que um dia serviu pra batalha não foi feita pro dia a dia. E carregar esse peso sem perceber cansa de um jeito que é difícil de explicar.

Se você sente que sua mente trava quando as coisas saem do controle, isso tem cuidado e tem caminho. Estou aqui pra te acompanhar nesse processo.

Fique à vontade para entrar em contato. 🌿

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15/05/2026

Existe uma pergunta que muitas pessoas LGBTQIAPN+ carregam em silêncio: se aqueles que deveriam me amar incondicionalmente não conseguiram, o que isso diz sobre mim?

Nada. Diz tudo sobre o limite deles.

Família, no sentido mais profundo da palavra, não é sobre origem. É sobre escolha. É sobre quem decide f**ar quando f**ar é difícil, quem te vê sem precisar te corrigir, quem aprende contigo em vez de te ensinar quem você deve ser. Pertencimento é uma necessidade humana real.

E quando o ambiente de origem não consegue oferecer isso, algo em nós começa a procurar em outro lugar, às vezes sem nem perceber.
Os laços escolhidos com consciência têm uma profundidade própria.

Não porque substituem o que faltou, mas porque provam que conexão de verdade é possível. E essa prova muda como a gente se relaciona com o mundo, com os outros e com a própria ideia de ser amado.

Se você ainda está aprendendo a confiar que existe um lugar onde você cabe inteiro, estou aqui. 🌿

12/05/2026

A mente não para.

Os pensamentos chegam o tempo todo, positivos, negativos, velhos, de outras pessoas, interpretações que um dia fizeram sentido e f**aram como se fossem verdade. O que muda com o autoconhecimento não é conseguir parar de pensar, mas não os deixar lhe controlar.

Quando você faz isso, a relação com a sua própria mente começa a ser outra, mais leve, mais sua.

Se você sente que esses pensamentos têm chegado com mais frequência e mais peso do que consegue lidar, saiba que isso tem cuidado. Você não precisa resolver isso sem apoio.

Estou aqui pra te acompanhar com escuta, cuidado e sem julgamento. 🌿

08/05/2026

Tem algo revelador na reação de quem percebe que você finalmente colocou um limite. O que parece cômico numa cena assim carrega uma verdade bastante séria: quem reage com estranheza ao seu limite estava, na maioria das vezes, confortável com a ausência dele.

E isso diz menos sobre você do que sobre a dinâmica que existia antes. Colocar limite não é um ato de frieza, mas um ato de honestidade. Com o outro e, principalmente, com você mesmo.

O desconforto que vem depois faz parte do processo. Nem todo mundo vai receber bem quando você começa a ocupar o próprio espaço, e tudo bem. O que importa é que você reconheceu o que não estava mais disposto a carregar.

Se você está nesse processo e sente que precisa de apoio para entender melhor o que vive, estou aqui. 🌿

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06/05/2026

Um relacionamento transcentrado carrega algo que é difícil de nomear, mas quem vive reconhece.

Não é a ausência de dificuldade. É a presença de alguém que entende sem que você precise começar do zero toda vez. Que conhece o peso da disforia, os dias em que o corpo não parece seu, os momentos em que o mundo simplesmente cansa.

E quando essa compreensão existe, algo muda, não só no vínculo, mas em você. O corpo aprende a relaxar de formas que talvez nunca tenha conseguido antes. Porque ser visto de verdade tem esse efeito.

Na psicologia, chamamos isso de vínculo seguro. E vínculos seguros criam raízes.

se você está vivendo isso ou tentando entender o que sente dentro de um relacionamento.

Estou aqui para te acompanhar nesse processo: entre em contato.

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05/05/2026

Nem sempre é sobre “sair” do Escape Room. Às vezes, é sobre tudo o que pode ser perdido nesse caminho.

Para muitas pessoas LGBTQIAPN+, esse processo vem acompanhado de medo, dúvida e da sensação constante de precisar calcular cada passo.

A ansiedade não aparece do nada. Ela surge quando existir pode ter consequências reais. Por isso, cada pessoa tem o seu tempo. E respeitar isso também faz parte.

Se esse tema te atravessa de alguma forma, você não precisa passar por isso só. Se fizer sentido, podemos conversar. 🌿

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psicologia

04/05/2026

Antes de aprender o alfabeto, muitas crianças LGBTQIAPN+ já percebem que existe algo diferente na forma como o mundo se dirige a elas.

A criança aprende, não por escolha, mas por sobrevivência a vestir o que a sociedade considera aceitável, mesmo quando a roupa parece feita de lâminas.

O tempo passa e essas frases continuam ali, mas algo muda: você f**a forte. Não porque deixou de doer, mas porque não havia outra opção. E em algum momento, talvez tarde demais, você descobre que nunca faltou um roteiro. O roteiro sempre existiu — só era diferente. E ninguém tinha te entregado antes.

Se esse conteúdo faz sentido pra você, talvez seja hora de olhar para essas histórias com mais cuidado. A terapia pode ser esse espaço. A afirmação de você mesmo vai muito além de mostrar para a sociedade o que você é — vai mostrar para si a importância de ser quem você é. 🌿

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