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Kesley Marra Psicologia

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Kesley Marra Psicologia

Bem vindo a página do Consultório de Psicologia Dr. Kesley Marra. Saiba mais, acesse www.kesleymar

O consultório está sediado no Rio de Janeiro - Barra da Tijuca, com boa localização, fácil acesso e estacionamento reservado. O espaço é confortável, acolhedor e reservado, com recepção climatizada e som ambiente. Entre em contato para um agendamento, dispomos de facilidade para marcação de consultas no consultório e online."

15/08/2025

Tem dias em que a solidão parece maior mesmo com gente ao lado.
Isso não é exclusividade sua, é humano.
Ninguém precisa se sentir errado por não caber em todos os lugares ou relações.

O que vale é buscar, aos poucos, espaços onde possa ser de verdade, sem precisar esconder o que sente.
E, se precisar de apoio, pedir ajuda é sinal de força, não de fraqueza.

14/08/2025

Tem hora que tudo parece estar no lugar, família bem, carreira ajustada, saúde em dia. E mesmo assim, o vazio aparece. Um incômodo difícil de explicar, como se faltasse algo que não cabe em lista de conquistas.

Isso não é ingratidão. É sinal de que a vida pede mais sentido, não só realizações.

Se você sente isso, não se cobre tanto. Às vezes, o que está faltando não é mais uma vitória, é reconexão consigo, com o que faz seu coração vibrar de verdade.

Não se acomode no “tá tudo bem” se dentro de você não está.
Buscar propósito é coragem, não fraqueza.

📌 Psicólogo | Terapia com início, meio e fim.

18/07/2025

A cada degrau no jiu-jitsu, mais do que uma nova faixa, eu ganho a chance de aprender sobre mim mesmo.
Aqui, como na vida, não existe evolução sem cair, sem recomeçar, sem humildade para ser aprendiz todos os dias.

No tatame, entendi que disciplina não é sobre nunca errar, mas sobre levantar, ajustar a rota e seguir, de novo, e de novo.
Gratidão a todos que dividem esse caminho comigo.

Cada conquista tem sua luta, seu tempo e suas quedas.
E você, tem buscado seus próprios degraus?

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16/07/2025

Nem sempre o maior desafio do casamento é amar, mas sim perdoar.
Guardar mágoa parece proteger, mas só faz a ferida crescer.
Será que o que ainda dói entre vocês não está só esperando um primeiro passo?

Deslize para entender como o perdão pode transformar sua relação.

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12/07/2025

Em algum momento da vida, todo mundo já sentiu medo de ser esquecido ou substituído.
Às vezes, isso aparece quando os filhos crescem, quando amizades mudam, ou quando passamos por fases de transição no trabalho e na vida.

Esse medo é natural, mas não define o seu valor.
O tempo passa, os ciclos mudam, mas a importância de quem você é vai muito além dos papéis que ocupa.

Se sentir inseguro é humano.
Falar sobre isso pode ser o primeiro passo para resgatar pertencimento e autoestima.

Você não é menos importante só porque as coisas mudaram.
Seu valor permanece.

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09/07/2025

Estive em BH nos últimos dias, rodeado de família, histórias e abraços que só a convivência proporciona.

Percebo clinicando que muita gente, mesmo tendo família, saúde, conquistas e amigos por perto, ainda sente que falta alguma coisa.
Na maioria das vezes, esse sentimento não é sobre o que está ausente, mas sobre o valor dos momentos simples, da presença, do agora.

O que realmente preenche a vida não costuma estar nas grandes conquistas, mas sim nos instantes que a gente compartilha e vive de verdade.

Se esse vazio aparecer, experimente olhar para as pequenas coisas e para quem está ao seu lado.
Às vezes, aquilo que buscamos já faz parte da nossa vida, só precisa ser vivido de coração aberto.

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03/07/2025

Sentir raiva, inveja ou frustração não te faz pior.
Te faz humano.

Assuma o que sente, sem culpa.

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30/06/2025

Eu aprendi com as mulheres da minha vida:
Força de verdade também é saber parar, pedir ajuda, se acolher.

Cuide de si. Você merece.

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27/06/2025

Alguns padrões não são só hábitos. São heranças.

Lembro de uma história que ouvi em consultório: Um homem que nunca falava de afeto com o pai, mas sentia que faltava algo.
A mãe silenciava as mágoas com frases como “isso não se fala” ou “deixa isso pra lá”.
Na própria família, ninguém brigava, mas também ninguém se abraçava.

Ele cresceu aprendendo que sentir era perigoso.
Hoje, tenta criar os filhos com mais presença, mas se pega calado. Repetindo o mesmo silêncio.

Nem tudo que se carrega é seu.
Às vezes, é só o peso do que ficou mal resolvido por gerações.

Você já parou pra pensar o que vem repetindo… só porque “família é assim mesmo”?

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19/06/2025

A cobrança para ser perfeito pode parecer silenciosa, mas pesa.
Muitos homens vivem tentando não falhar em nenhum papel, como pais, maridos, profissionais, filhos…
E acabam perdendo de vista o mais importante: o direito de também serem cuidados.

Nem sempre é fácil assumir isso.
Mas reconhecer que não dá pra ser tudo, o tempo todo, é o primeiro passo pra se libertar dessa armadura.

💬 E se você é mulher, talvez essa leitura te convide a olhar com mais gentileza pros homens ao seu redor. Eles também precisam de espaço pra sentir, falhar e se reconstruir, sem julgamentos.

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17/06/2025

Normalmente, quando pensamos em luto, imaginamos a perda de alguém querido. Mas o luto também está presente em tantas outras pequenas despedidas silenciosas da vida.

O fim de uma fase, o término de um relacionamento, a mudança de rotina, os filhos que crescem e já não dependem tanto de nós, os sonhos que foram deixados para trás… Tudo isso merece um momento de reconhecimento, de respeito e de acolhimento.

Permita-se sentir, compreender e, se precisar, buscar apoio para atravessar essas transições com mais leveza.

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05/06/2025

Você já reparou como quem sempre segura as pontas raramente é perguntado se está bem?

Às vezes, o maior peso não é das tarefas, mas da expectativa de que você dê conta de tudo, sempre forte, sempre disponível.
A verdade é que até os pilares precisam de apoio. Até quem inspira também sente cansaço, dúvida, solidão.

Não é fraqueza precisar de um apoio, de um tempo só seu, de alguém que pergunte, de verdade, como você está. Cuidar de si é o primeiro passo para continuar cuidando dos outros com verdade e presença.

E quando o acolhimento vem de quem a gente ama, ele renova.
Um abraço, um sorriso, um momento junto pode ser o respiro que faltava no meio do caos.

📌 Psicólogo | Terapia com início, meio e fim.

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