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Você sabia que a maioria das "coisas" que  sua mente lhe conta NÃO É VERDADE? Como já dizia a Judith Beck :  "só porque ...
09/11/2023

Você sabia que a maioria das "coisas" que sua mente lhe conta NÃO É VERDADE? Como já dizia a Judith Beck : "só porque você pensa algo, não sifinifica, necessariamente, que seja verdade"

Ao reconhecer que você não é seus pensamentos, mas sim a consciência capaz de observá-los, você pode desenvolver uma maior consciência e controle sobre seus pensamentos e emoções. Em vez de ser vítima de seus pensamentos, você pode escolher conscientemente como quer responder a eles. Você pode decidir ignorar pensamentos negativos ou transformá-los em pensamentos positivos e construtivos.

Nem tudo o que a gente pensa é uma verdade. Não lute contra os seus pensamentos. É possível gerenciar seus pensamentos... Se você não consegue fazer isso sozinho(a), busque ajuda profissional!

Você merece ficar bem! ⚘️

Dois dias para contemplar 💙 🩵 💚
23/10/2023

Dois dias para contemplar 💙 🩵 💚

Descansar é importante! Além disso, é também um ato de caridade com você e com os seus em sua volta.Descansar para servi...
23/10/2023

Descansar é importante! Além disso, é também um ato de caridade com você e com os seus em sua volta.

Descansar para servir melhor;
Descansar para trabalhar melhor;
Descansar para cuidar melhor dos seus;
Descansar para recarregar a sua força!

Você merece ficar bem! ⚘️

É uma alegria celebrar mais um ano de sua vida! Minha guerreira, te amo mãe! 💗rocha63
22/10/2023

É uma alegria celebrar mais um ano de sua vida! Minha guerreira, te amo mãe! 💗
rocha63

É uma alegria celebrar o dom da sua vida! Te amo mãe 💗
22/10/2023

É uma alegria celebrar o dom da sua vida! Te amo mãe 💗

Uma boa comunicação é a chave para uma boa convivência e também é uma forma de cuidar do outro.As características de cad...
18/10/2023

Uma boa comunicação é a chave para uma boa convivência e também é uma forma de cuidar do outro.As características de cada tipo de comunicação:

Pessoas com uma Comunicação Agressiva:

▪︎Elevam o tom de voz.
▪ Não controlam as expressões faciais, são sisudas.
▪︎Comunicam-se de forma hostil e sarcástica, o que intimida as pessoas.
▪︎Falam com superioridade.
▪︎Confundem grosseria com sinceridade.
▪︎Podem soar desrespeitosos e rudes mesmo sem intenção.
▪︎São inflexíveis e acreditam que somente suas opiniões importam.

Comunicadores passivos:

▪︎Tem fama de “tolerantes demais”, complacentes.
▪︎Aceitam as coisas só para não entrarem em conflito.
▪︎Nunca se posicionam.
▪︎São reservados, falam baixo.
Agem como se suas opiniões não importassem o suficiente.
▪︎São flexíveis, mas colocam as necessidades dos outros acima das suas próprias.

Você sabe o que significa ter uma comunicação “passivo-agressiva”?

A passivo-agressividade é quando alguém prefere dar indiretas ao falar o que pensa de verdade. Pessoas assim costumam parecer passivos, mas agem de maneira sutilmente agressiva, murmurando para si sobre o que as aflige ao invés de serem sinceros.

Características das pessoas passivo-agressivas:

▪︎Não confrontam diretamente o problema.
▪︎Sentem dificuldade em reconhecer suas frustrações.
▪︎São velhos amigos do “tratamento silencioso”, e esperam que o outro perceba que há algo errado.
▪︎É comum falarem mal pelas costas e negarem o problema quando confrontados por causa do seu comportamento.
▪︎Desviam o olhar.
Podem dizer: “Para mim tanto faz. Posso fazer do seu jeito, se é o que você acha melhor.”

A passivo-agressividade não uma forma eficaz de comunicação e frequentemente é um motivo para desavenças.

Comunicadores com Comunicação Assertiva:

A comunicação assertiva é uma grande virtude. Ela nos oferece a oportunidade de expressarmos nossas opiniões sem que sejamos agressivos. Pessoas assertivas:

▪︎Vão direto ao ponto, mas com a preocupação de falar o que precisam sem que o humor ou problemas pessoais interfiram.
▪︎Comunicam-se de forma equilibrada.
......(Continua nos comentários) 👇🏻

"Os espinhos da vida se transformamem flores por toda a eternidade."Dom Bosco⚘️
17/10/2023

"Os espinhos da vida se transformam
em flores por toda a eternidade."

Dom Bosco

⚘️

Se faz parte da natureza humana o desejo de ser feliz. Aristóteles diz, o segredo da felicidade:• Ter o que fazer• Ter a...
15/10/2023

Se faz parte da natureza humana o desejo de ser feliz. Aristóteles diz, o segredo da felicidade:

• Ter o que fazer
• Ter algo que amar
• E algo que esperar.

Você sabia disso ? Escrevam nos comentários o que é felicidade para você

Você merece ficar bem⚘️



Esse é o segredo da felicidade segundo Aristóteles 💞!E para você, o que é a felicidade?Você merece ficar bem ⚘️
15/10/2023

Esse é o segredo da felicidade segundo Aristóteles 💞!

E para você, o que é a felicidade?

Você merece ficar bem ⚘️






Minha receita para começar bem o dia é tomar um belo café da manhã. É umas das refeições que mais aprecio. Quem me segue...
14/10/2023

Minha receita para começar bem o dia é tomar um belo café da manhã. É umas das refeições que mais aprecio. Quem me segue a mais tempo sabe disso, rs!

Lá vai uma poesia 💖

No ritual matinal,
Tomo meu café da manhã.
Bebo a esperança
Alimento o corpo e a alma
E o meu coração,
Para viver mais um dia
de emoção!

Saboreie as suas manhãs. Acordar é viver Bom dia!

Raphaela David



Sim é possível cair nessa armadilha de olhar coisas de um jeito errado.A dificuldade de processamento de informações apa...
11/10/2023

Sim é possível cair nessa armadilha de olhar coisas de um jeito errado.

A dificuldade de processamento de informações aparece na forma de distorções cognitivas, que nada mais são do que maneiras distorcidas de interpretar um acontecimento e as emoções provocadas por ele.

As distorções cognitivas são, na sua maioria, imperceptíveis para a pessoa. Isso porque acredita estar diante de um fato, não de uma dificuldade de interpretação.

E como ordenar isso?

Se instalando na realidade e não ficar só na sua cabeça.

Não acredite tudo o que vem em sua mente. Questione, avalie...

Pensamentos não são fatos, são apenas ideias e suposições.

Só precisamos ajustar este olhar.

Entende que não é que você esteja no lugar errado... Ás vezes você está no lugar certo, olhando as coisas do jeito errado.

Você merece ficar bem ⚘️




E depois de atender... uma pausa para contemplar. . . ❤️
11/10/2023

E depois de atender... uma pausa para contemplar. . . ❤️



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