Ana Clara Martins - Psicóloga

Ana Clara Martins - Psicóloga Ana Clara Martins
Psicóloga CRP 05/56340
Especialista em Sexualidade -CBI Miami
Psicoterapia Online

27/05/2026

Tem coisas que antes pareciam gigantes e hoje já não comandam mais a sua vida.

Tem sentimentos que antes te engoliam e hoje você consegue só sentir e passam por você.

E isso também é mudança.

O processo terapêutico não acontece em linha reta, porque nós também não existimos assim.

A gente revisita partes nossas o tempo inteiro, mas nunca exatamente da mesma forma.

Psicóloga Online
Ana Clara Martins
📍Centro de Desenvolvimento de Inteligências RJ
📲 (21) 98195-7925

18/05/2026

Não dá para atuar o tempo inteiro.

A sua saúde mental exige que você descanse sem culpa.
Ria sem transformar tudo em conteúdo.
Que seja amado sem precisar impressionar.

Porque quando toda experiência precisa virar validação, aprovação ou performance, até o descanso deixa de descansar.

Talvez uma das coisas mais difíceis da vida adulta seja justamente aprender que você não precisa estar “entregando” alguma coisa o tempo inteiro pra merecer existir em paz.

📍 Rua Olinda Ellis, 563 – Campo Grande – RJ
📲 (21) 99957-3269

12/05/2026

Tem uma diferença importante entre viver uma rotina e viver apenas reagindo ao que precisa ser feito.

Quando tudo vira obrigação, produtividade e sobrevivência, a vida começa a perder espaço dentro da própria vida.
E aí aparece uma sensação, como se nada fosse suficiente, mesmo fazendo tanto.

Não importa a quantidade de tarefas você continua insatisfeito, e isso vem da sua falta de intenção nas escolhas.

Quando você deixou de existir para além do que precisa cumprir?

📍 Rua Olinda Ellis, 563 – Campo Grande – RJ
📲 (21) 99957-3269

02/05/2026

Tem uma pressa estranha em querer virar outra versão de si, sem respeitar o tempo de quem você ainda está sendo.

Como se o desconforto fosse sinal de que você está fazendo errado,
quando, muitas vezes, é exatamente o contrário.

O incômodo aparece quando você sai do automático.
Quando tenta algo novo.
Quando ainda não sabe se sustentar ali.

E tudo bem não saber.

Se esse processo tem sido difícil, talvez você precise de um lugar onde isso possa ser olhado com mais cuidado.

📍 Rua Olinda Ellis, 563 – Campo Grande – RJ
📲 (21) 99957-3269

25/04/2026

É muito injusto o jeito como a gente se cobra no início.

Começo tem que ter cara de começo! Não é pra ser perfeito, é pra ser possível.

É a hora de experimentar, errar, aprender, repetir... tudo isso faz parte. Sem perfeição. Sem domínio. Sem garantia.

As primeiras vezes não foram feitas pra acertar, é sim, pra se permitir viver a experiência.

Seu melhor não está num ‘começo’, nem num ‘fim idealizado’ — ele acontece no meio do caminho, no processo.

Dar o primeiro passo te mostra caminhos, inclusive os que não são para você. Então, se permita começar!

Eu te ajudo nesse processo 😉

Psicóloga Ana Clara Martins - CRP 05 56340
Atendimento Online e Presencial

📍 Rua Olinda Ellis, 563 – Campo Grande – RJ
📲 (21) 98195-7925

22/04/2026

Você não precisa saber o que vai falar na primeira sessão.

É normal chegar com dúvida, com aquela sensação de não saber nem por onde começar.

Mas o processo não depende de você chegar pronto.

Ele começa justamente nesse espaço, quando você se permite estar, mesmo sem ter tudo organizado.

Com o tempo, o que parecia difícil de dizer vai encontrando forma.
E o que antes ficava preso, começa a aparecer.

E é aí que algo começa a se mover de verdade.

Dê o primeiro passo clicando no link da bio.

📍 Rua Olinda Ellis, 563 – Campo Grande – RJ
📲 (21) 99957-3269

15/04/2026

Entre o que você pensa e o que realmente acontece, existe um abismo.

E isso não é ruim, porque é nesse abismo que podemos construir outra forma de viver.

Você não precisa lidar com isso sozinho.

📍 Rua Olinda Ellis, 563 – Campo Grande – RJ
📲 (21) 99957-3269

06/04/2026

Quando seu mundo interno está bagunçado, o mundo externo começa a ter poder demais.

Situações simples e superáveis ganham um peso desproporcional, as relações ficam mais instáveis e o dia a dia vira um esforço constante de tentar se manter.

Se você sente que está sempre à mercê do que acontece ao seu redor, a psicoterapia te ajuda a construir esse lugar interno com mais segurança, mais propriedade e confiança.

Assuma a autoria da sua vida, por é com você, não tem jeito!

Psicoterapia Online e Presencial
📍 Rua Olinda Ellis, 563 – Campo Grande – RJ
📲 (21) 98195-7925

Sempre vai existir alguém que você não pode ajudar.Não importa o quanto tente, de quantas maneiras vai se aproximar, nem...
29/09/2020

Sempre vai existir alguém que você não pode ajudar.

Não importa o quanto tente, de quantas maneiras vai se aproximar, nem o tamanho do amor investido ou a vontade de resolver.

Às vezes é a pessoa que você mais deseja ajudar, mas nunca vai ser possível ajudar quem não quer ou não consegue receber sua ajuda.

Sempre vai ter alguém que você pode ajudar.

Não importa se com técnica, com intenção, se por acaso, de que forma...

Alguma coisa em você sempre pode ajudar alguém, nem que seja só sua história.

A gente não pode escolher quem ajuda, mas pode escolher estar ali para quem quiser tentar ser ajudado.

Pode escolher aceitar a limitação de não poder ajudar todo mundo.

Pode escolher continuar disposto a ajudar. 🌻

Psicóloga Ana Clara Martins

CRP 05 56340

*️⃣ Atendimento particular online, com reembolso junto ao plano saúde*
*️⃣ Sorelle Núcleo de Psicologia

Já reparou?! De novo e de novo " é sempre assim!"O que as suas repetições dizem sobre você? Ou porquê se fazem necessári...
01/09/2020

Já reparou?! De novo e de novo " é sempre assim!"

O que as suas repetições dizem sobre você? Ou porquê se fazem necessárias? O querem dizer para você?

Tantas vezes presenciei as pessoas se perguntarem assim:

“Por que isso sempre acontece comigo?”, “Por que só atraio pessoas assim?”, “Por que sempre fazem isso comigo?”

Quando determinadas situações se repetem em nossa vida, algo está passando despercebido, inconsciente e somente reclamar ou se vitimizar pode ser insuficiente na maioria das vezes.

“Tudo o que ocorre em nossa vida está ligado ao inconsciente, porque ele é, antes de tudo, a matriz de nossas repetições, sejam elas saudáveis ou não”. Gabriel Rolón

Observe suas repetições, assuma seu devido ativismo, abandone forçosamente sua passividade de forma propositiva e intencional de mudança. O autoconhecimento é o caminho!

Pois enquanto mantivermos os mesmos pensamentos e as mesmas condutas, nada mudará, garantiremos mais do mesmo.

Toda situação que se repete é um convite para a expansão da nossa consciência e possibilidades.

Por isso, atenção às repetições, elas são sinais, observe com tolerância e carinho!

Se precisar de ajuda nesse processo, conte comigo!

Psicóloga Ana Clara Martins | CRP 05 56340 | Sorelle Núcleo de Psicologia
📲 wapp: (21)98195-7925

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Ana Clara Martins - Psicóloga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Ana Clara Martins - Psicóloga:

Compartilhar

Categoria