Natália Diniz Nutricionista

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Brasil
Tijuca, RJ
Natália Diniz Nutricionista

Nutricionista 🌱🧡
Vegetarianismo | Emagrecimento | Hipertrofia
Conta comigo!🤝🏽🙏🏽
CRN4 15100491
👩🏻‍💻Online e presencial

31/08/2025

Dezembro de 2014 eu estava defendendo meu TCC, em março de 2015 tive a colação e já comecei a trabalhar.

De lá pra cá já se passaram 10 anos que atuo como nutricionista, e sigo cada vez mais apaixonada pela minha profissão.

Passaram por mim amigos que se tornaram pacientes e pacientes que se tornaram amigos.

Que Deus me permita continuar nessa caminhada. 🙏🏽🧡✨

29/08/2025

Um super recente e muito maravilhoso!🧡

A skin palestrante entrou em ação no último sábado para falar das Bases da Nutrição Vegana.

Falei para profissionais do cuidado oncológico, nutricionistas, estudantes e médicos.

Ao pegar o microfone as borboletas tomaram conta do meu estômago, claro que fiquei nervosa mas foi tudo lindo. 😄

Que SENSAÇÃO única. 🥰☺️✨

Obrigada a todos os envolvidos no III Simpósio Fluminense de Nutrição Oncológica!

11/08/2025

Fechando uma semana boa, longe das redes sociais, em boas companhias, com trabalho, mais introspecção, agradecendo e com muito amor no coração!

Obrigada, obrigada e obrigada!🧡🙏🏽🪬🧿

28/07/2025

Mais uma matéria escrita pro 🙏🏽✨

Pra você que já se perguntou o motivo do aumento do seu apetite no inverno, fique tranquilx porque isso tem explicação, fisiológica e emocional.

🔸A diminuição na produção da leptina (hormônio responsável pela saciedade).
🔸O aumento na produção da grelina (hormônio responsável pela fome).
🔸A regulação da temperatura corporal afim de manter o corpo aquecido, aumenta de forma discreta o gasto/consumo calórico. O que acaba aumentando o apetite.
🔸No frio, o humor tende a oscilar mais, e tudo isso por termos dias menos ensopados e aparentemente mais curtos. O que nos leva a procurar pelo chamado CONFORT FOOD.

No inverno uma sopa cai super bem, porém atenção…

‼️As sopas em pó prontas para o consumo podem conter muito sódio por porçãO, alguns tipos de açúcares, corantes e aromatizantes artificiais.

Ideal mesmo são as sopas feitas em casa, com legumes, verduras, leguminosas, temperos naturais e amor. 🥰

27/07/2025

Fechando mais uma semana abençoada.🙏🏽

Eu teria mil motivos para reclamar e pensar nas coisas que não saíram como eu gostaria nessa semana, mas eu também tenho mil motivos para agradecer e eu decido me concentrar nisso.

Fotos 1, 2 e 3 - no consultório de botafogo
Foto 4 - um prato colorido do jeito que amo
Foto 5 - um vale night de última hora com o pra curtir um forró no ☺️
Fotos 6, 7 e 8 - um passeio cultural no centro do Rio com o fechando com uma café delicioso na 😄
Foto 9 - cumpri minha meta de praticar musculação 4x na semana, nem mais, nem menos mas cumprindo o objetivo
Foto 10 e 11 - férias escolares com meus amores, filhote e sobrinho, fazendo piquenique🥰
Fotos 12 e 13 - primeira ida ao novos com a e foi maravilhoso✨
Foto 14 - 1º bobbie goods🙈
Foto 15 - Domingo lindo demais. E eu troquei a academia pela praia hoje😍

13/07/2025

Bem vindo 4.0🎉💪🏽

Há exatamente um mês eu fiz 40 anos!🙏🏽✨😍

De lá pra cá muitas reflexões, questionamentos e muitos agradecimentos.

Feliz demais por mais um ciclo de vida Deus!💪🏽🧡

Obrigada pela supresa incrível amiga 👩🏻‍🤝‍👩🏼😍. Passar meu aniversário com você, Igor e nossa princesa Clarinha foi mágico demais. Acho que você não faz ideia. Te amo muito minha amiga!

Obrigada .zaroni por seu astral maravilhoso de sempre. Edu e foi bom ter vocês comigo. 🙏🏽🥰

30/06/2025

Dia 23 de agosto acontecerá o III Simpósio Fluminense de Nutrição Oncológica e eu estarei palestrando!

Uma honra estar ao lado desse time comandado pela e falando sobre as Base da Nutrição Vegana, um assunto que sou apaixonada e que estudo há 6 anos.

Essa edição acontecerá em Botafogo e será lindo demais. 🥰🙏🏽✨

28/06/2025

Vem entender um pouco mais sobre o consumo das gorduras boas nessa matéria que escrevi pro site do 🥰

Matéria completo no link da bio.

06/06/2025

Vem conferir mais uma matéria pro site 💪🏽

🔸Primeiro dica: se você puder, procure um nutricionista para te acompanhar, te orientar e te ajudar com seu objetivo.

🔸Segundo: Foque no BÁSICO: beba água, coma de 2 a 3 porções de frutas e, de 1 a 2 orções de legumes por dia, garanta uma boa noite de sono, faça atividade física, pratique o hábito da leitura, agradeça...

🔹Nós somos um conjuntos se sensações e emoções, e é preciso alimentar não só o corpo, como a mente e o espírito.🥰✨

31/05/2025

Fim de semana chegou e para muitos é o momento de relaxar.😉

Essa matéria que escrevi pro site sobre emagrecimento x finais de semana está incrível.👩🏻‍💻😉

Na minha BIO você pode acessar a matéria na íntegra. Vem conferir. 🥰

Endereço

Botafogo/Barra Da Tijuca/Centro/Online
Tijuca, RJ

Site

https://nutricao.info/nutrinataliadiniz

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