Jaqueline Sampaio Nutricionista e Personal Trainer

Jaqueline Sampaio Nutricionista e Personal Trainer NUTRICIONISTA E PERSONAL TRAINER

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- Hipertrofia
- Plano alimentar. Venha conhecer os pacotes !

Você já fez de tudo: dieta, jejum, academia, low carb… mas o peso sempre volta?O problema pode não ser o que você come, ...
08/07/2025

Você já fez de tudo: dieta, jejum, academia, low carb… mas o peso sempre volta?
O problema pode não ser o que você come, mas sim como você cuida do seu corpo como um todo.

Foi por isso que criei o Método E.C.O.R.P.O – uma abordagem completa que vai além da balança, cuidando da sua energia, sua mente, sua saúde intestinal e muito mais.

E.C.O.R.P.O é para mulheres que querem:
✔️ Emagrecer com leveza
✔️ Comer de verdade
✔️ Se sentir bem no próprio corpo
✔️ Ter constância e resultados duradouros

Se você quer sair do efeito sanfona e transformar o seu emagrecimento em uma jornada prazerosa, me chama no direct com a palavra “Ecorpo” que eu te explico como funciona!

Você já fez de tudo: dieta, jejum, academia, low carb… mas o peso sempre volta?O problema pode não ser o que você come, ...
08/07/2025

Você já fez de tudo: dieta, jejum, academia, low carb… mas o peso sempre volta?

O problema pode não ser o que você come, mas sim como você cuida do seu corpo como um todo.

Foi por isso que criei o Método E.C.O.R.P.O , uma abordagem completa que vai além da balança, cuidando da sua energia, sua mente, sua saúde intestinal e muito mais.

E.C.O.R.P.O é para mulheres que querem:
✔️ Emagrecer com leveza
✔️ Comer de verdade
✔️ Se sentir bem no próprio corpo
✔️ Ter constância e resultados duradouros

Se você quer sair do efeito sanfona e transformar o seu emagrecimento em uma jornada prazerosa, me chama no direct com a palavra “Ecorpo” que eu te explico como funciona!

✨ Um dia para marcar minha trajetória!Hoje tive a hora de tomar posse no CREF 1,  com o coração cheio de gratidão e orgu...
28/06/2025

✨ Um dia para marcar minha trajetória!

Hoje tive a hora de tomar posse no CREF 1, com o coração cheio de gratidão e orgulho da minha profissão.

Ser reconhecida e poder contribuir com a valorização da área é uma honra que carrego com responsabilidade e entusiasmo.

Meu amor pela Educação Física me faz lutar todos os dias para valorização e reconhecimento da profissão.

"Educação Física é mais do que movimento: é saúde, é transformação, é vida em ação."

Estar no festival Negritude Globo foi mais do que um momento cultural… foi um lembrete de que a minha voz, minha históri...
16/05/2025

Estar no festival Negritude Globo foi mais do que um momento cultural… foi um lembrete de que a minha voz, minha história e meu olhar sobre a saúde tem lugar sim , com orgulho, com potência e com
representatividade .

Viajar com doença celíaca vai muito além de escolher o destino.É pesquisar restaurantes seguros, entender o cardápio, co...
14/05/2025

Viajar com doença celíaca vai muito além de escolher o destino.
É pesquisar restaurantes seguros, entender o cardápio, confiar na equipe e torcer para não sofrer com a contaminação cruzada.

Já fiquei horas com fome, já chorei de frustração, e já passei mal mesmo achando que estava tudo certo…

Mas com o tempo, aprendi que é possível sim aproveitar a viagem, desde que a gente se prepare e encontre lugares que respeitam de verdade nossa saúde.

Por isso, resolvi compartilhar aqui no perfil restaurantes seguros para celíacos em Gramado.

Se você também convive com a DC, f**a comigo nessa jornada! Vai ter muita dica pra te ajudar a viajar com mais tranquilidade e prazer!

Me conta: você também já passou por alguma dificuldade assim?

Sabe aquele sentimento de que a semana passou voando e você não conseguiu fazer nada por você?Por muito tempo eu começav...
04/05/2025

Sabe aquele sentimento de que a semana passou voando e você não conseguiu fazer nada por você?

Por muito tempo eu começava a segunda-feira no modo automático: sem pensar no que eu precisava, no que era prioridade, e sem nenhum cuidado comigo.

Até entender que domingo é o dia mais estratégico da semana.

É quando a gente pode respirar, se reconectar com nossos objetivos e se perguntar:

– O que eu quero sentir no fim dessa semana?
– O que eu preciso priorizar?
– Como posso cuidar da minha alimentação mesmo nos dias mais corridos?

Hoje, o meu domingo virou um momento de reconexão e escolha.

Não é sobre ser perfeita.
É sobre ser intencional.

E você, já parou pra planejar sua semana hoje?

Comenta aqui: qual é a sua prioridade essa semana?
(E se quiser uma ajuda pra organizar sua rotina alimentar, meu direct está aberto!)

Você sabia que a consulta nutricional vai muito além de uma dieta?Com meu acompanhamento, você vai: ✔️ Entender seus sin...
28/04/2025

Você sabia que a consulta nutricional vai muito além de uma dieta?
Com meu acompanhamento, você vai:
✔️ Entender seus sinais de fome e saciedade
✔️ Aprender a montar refeições reais (sem terrorismo nutricional)
✔️ Receber suporte para lidar com seus gatilhos emocionais
✔️ Ser acolhida e guiada com estratégias personalizadas

✨ Tudo com base no seu estilo de vida, sem extremismos.
Se você quer cuidar da sua saúde de forma leve e sustentável, o momento é agora! 💚

📩 Me chama no direct ou clique no link da bio para agendar sua consulta.

Marque uma amiga que precisa de um atendimento assim!

Endereço

Avenida Vicente De Carvalho 909/Vicente De Carvalho
Rio De Janeiro, RJ
20550-170

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