Luma Terroso Dybalski - Enfermeira & Doula

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Rio de Janeiro, RJ
Luma Terroso Dybalski - Enfermeira & Doula

Enfermeira Intensivista, Doula, Educadora Perinatal, Consultora em Amamentação e Orientadora em cu

02/12/2024

Esqueci alguma? Acrescenta aqui nos comentários! 👇🏻

Por um fim de ano com mais noção e boa convivência! ✨🙏🏻🎄🎉

25/11/2024

Booooom dia com verdades maternas difíceis de engolir, quando pegamos a responsabilidade da nossa própria vida pra nós mesmas, pasmem. 😱

Adiciona aqui nos comentários mais verdades que precisamos desencanar! 👇🏻

Boa semana pra todas nós! ☀️💜

13/11/2024

Quase nunca trago fotos pessoais aqui e histórias da nossa vida.
Mas hoje eu só quis trazer um erro do Gustavo:
O cara chegou em casa com uma rosa só, ao invés de quatro (uma por cada ano de casamento). 🌹

O homem é privilegiado demais por ter uma esposa que não enxotou ele e mandou voltar na floricultura, né? 💁🏼‍♀️😂

Te amo, minha vidaaaaa!
Feliz a vida inteira com você! ❤️

04/11/2024

Para mães de bebês que vivem no colo:

Um dia, eles nem caberão mais.
Tem até os que a mãe dá um jeitinho de caber, mas a criança nem quer mais.

Aprendi a enxergar esse clichê quando minha caçula nasceu e eu percebi minha mais velha tão grande! Elas só tem 1a7m de diferença, mas parece que o tempo acelerou e deixou essa diferença ainda maior.

Com a primeira, eu tive pressa!
Pressa pra que saísse do colo, pressa pra que não chorasse longe de mim, pressa pra que eu tivesse uma noite de sono completa.
Eu não entendia o quão rápido tudo passava.
Era só a minha primeira bebê e eu não tinha parâmetro…
Aí veio a caçula e eu, finalmente, entendi.
Tinha toda a trajetória da mais velha na bagagem pra me desacelerar com a segunda e entender que passa.
E sou grata por ter aprendido a tempo de desacelerar com a primogênita também. Afinal, ela ainda quer muito o meu colo e ainda cabe nele, mesmo que com jeitinho (obrigada por isso, Deus!).

No período de 11 meses a 1a3m da mais velha, passei por uma fase desafiadora de regressão.
Ela só chorava e só queria colo e eu, dentro do furacão, tinha a sensação que aquilo nunca ia acabar!
“O que eu tô fazendo de errado?”
“O que tá acontecendo que eu não tô percebendo?”

Hoje, minha caçula com quase 1a2m passa pela mesma situação.
Exatamente a mesma regressão desde os 11 meses e hoje eu tenho um parâmetro.
“Calma, já passamos por isso… vai passar mais rápido do que imaginamos.”

Aproveito o colo.
Aproveito o abraço.
Aproveito a mãozinha agarrada na minha blusa.

Logo ela vai estar igual a irmã, correndo o quintal todo ou na sala brincando tranquilamente, enquanto eu tomo meu banho (e lavo o cabelo).
Ainda bem que a irmã ainda corre pro meu colo vez ou outra…

Que cansaço louco!
Ao mesmo tempo que pareço estar imersa em uma realidade que não vai mudar, pisco e me deparo com o trem bala do tempo passando na minha frente me mostrando que passa, sim!
E quando passa, deixa uma saudade absurda!

Já parou pra dar um colinho bem dado hoje?
Pra cheirar o pescocinho, passar os dedos naqueles cabelos finos e sentir as pontinhas das mini mãos passando no seu rosto.

Colo vicia
(o adulto que vai sofrer de abstinência quando não puder dar mais).

29/10/2024

12 dias, 12 reflexões. 💭
6/12 Com pensamentos que botam minha mente pra ferver todo santo dia quando abro o Instagram das vidas perfeitas.

15/10/2024

Em mais uma semana de caos, me deparei com esse texto outro dia que me transbordou.
É no caos que a gente cresce.
Eu estou e sou inteiramente por elas e pra elas e tenho sido salva pelas minhas filhas todo santo dia.
Salva do meu ego, da minha preguiça,
da minha ganância e da minha pressa.

— A maternidade é meu sacerdócio e meu papel mais bonito na Terra.
Minha posição preferida em meio a tantas coisas que foram perdidas e tantas outras que ainda irão se alinhar.

04/10/2024

Aproveitando o Outubro Rosa e a Campanha de Prevenção ao Câncer de Mama, primeira causa de morte em mulheres com câncer no Brasil, para compartilhar informações importantes para mulheres que também amamentam! 🤱🏼

Nunca é tarde para lembrar, nunca é tarde para começar a se cuidar!

15/09/2024

Tem alguma coisa ou algum cheirinho por aí que tem o poder de te trazer pro eixo?! 🥹
Pra mim, o melhor é a boquinha de leite. E pra vocês? 💜

14/09/2024

A laserterapia e suas infinitas possibilidades!

Aqui temos os cenários mais comuns do PUERPÉRIO reunidos onde a fotobiomodulação, ou seja, a aplicabilidade do laser, quando associado a outros manejos e técnicas, pode melhorar e muito esses dias tão confusos que muitas vezes parece não ter solução.

Eu precisei do laser no meu puerpério.
E você, já usou? Me conta sua experiência nos comentários!

Aproveita e manda pra uma amiga que pode se beneficiar dessa informação e ajude mais mulheres a se livrar de suas dores e desconfortos! 💜

03/09/2024

Tô aqui botando a Clara pra dormir em meio a alguns dias de muita demanda que ela está tendo. Mamando mais, chorando mais e querendo muito mais colo.
Lembrei de uma época (a mesma fase que ela se encontra) em que a Lívia me demandou muito.
Exatamente nessa véspera do primeiro ano e assim sobrevivemos dia após dia por longos três meses.
Eu tinha acabado de descobrir a gravidez da mais nova e a mais velha estava demandando como nunca!

Óbvio que ela já havia demandado demais… mas, lembra o que eu falo? A pior fase é sempre a que a gente está.
Lembro que minha mãe até foi me ajudar (morávamos em outra cidade) e eu adoeci. Que fase!
Passou.

Agora estou aqui.
Ninando minha caçula que está bem dengosa e precisando de mim.
A mente viaja e revisitei memórias em que eu bufei muito por conta de tanta demanda.
Logo me lembro: sou eu!
O porto seguro sou eu.
A regulação delas está em mim, mesmo que eu pareça (e esteja) completamente desregulada no momento.

Minha mente viaja mais uma vez e lembro de minutos antes em que estava correndo com a Lívia lá no nosso quintal e que depois, enquanto ela tomava banho, brinquei com a Clara no sofá com a brincadeira preferida dela até soluçar de tanto gargalhar.

Lembrei de ontem de manhã, a gente desenhando num caderno velho deitadas no tapete.
A gente brincando de jogar a bola pro Bono.
Contamos quantos passarinhos pousaram no muro da nossa casa.
Brincamos de girar até ficarmos tontas.

Elas nem vão lembrar.
Mas eu vou.

Elas dormiram e amanhã começa tudo de novo!
Boa noite, meninas. Mamãe ama vocês! 💜

Até já, já na madrugada.
O caos passa. Mas os dias alegres também.

Dias difíceis também fazem parte de uma vida boa.
Aproveite a jornada!

13/07/2024

Outro dia, estava eu na fila preferencial do mercado sem as meninas e o rapaz do caixa reforçou que aquela fila era preferencial.
Nas plaquinhas, você não vê o desenho de uma mãe amamentando.
Em algumas até tem a palavra LACTANTE escrita, mas não são maioria.

Por isso, trago aqui o que muita gente não sabe, sejam atendentes e até mesmo as próprias lactantes:
Se você é lactante e está em algum lugar que tenha fila, você pode - e deve - ter acesso ao atendimento prioritário.

Mulheres que amamentam, acompanhadas OU NÃO de seus bebês, tem direito à prioridade, segundo a lei 10.048/2000 (https://www.planalto.gov.br/ccivil_03/leis/l10048.htm).

Isso também diz respeito aos assentos prioritários tanto em estabelecimentos como em transportes coletivos.

Você sabia dessa informação?!
Compartilha com uma mãe que amamenta!

17/02/2024

É com muito carinho e cuidado que trago esses serviços para a cidade de São Borja-RS, onde os mesmos são tão escassos.
Tem sido um prazer imenso poder cuidar das gestantes, bebês e famílias que passam por mim.

Contem comigo! 💜

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

https://instagram.com/enf.lumaterroso.doula?igshid=gyr5vbea19u7

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