Nutricionista Luna Lima

Nutricionista Luna Lima Eu te ajudo a EMAGRECER, sem perder o prazer de comer! Clique no link para consultas:
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22/11/2025

Chef Oliver ataca novamente e quase não deixa colocar o molho mostarda e mel na salada porque queria comer sozinho de dedinho 🤌🏻😅

Nossa salada tem:
Alface americana
Tomate picado
Pimentão verde
Cenoura ralada
Gergelim
Azeite
Molho mostarda e mel

Preparo do molho:
Iogurte natural 2 ingredientes
Mostarda
Mel 🍯

Simples assim.

A culpa não é do Natal 🎄 Curta esse momento tão especial e aplique essas essas dicas valiosas.
24/12/2022

A culpa não é do Natal 🎄
Curta esse momento tão especial e aplique essas essas dicas valiosas.

Você sabe gerenciar as suas refeições quando você sai da sua rotina? Vejo que muitas pessoas tem essa dificuldade e não ...
23/07/2022

Você sabe gerenciar as suas refeições quando você sai da sua rotina?

Vejo que muitas pessoas tem essa dificuldade e não conseguem equilibrar suas escolhas.

Isso acontece quando você não tem autonomia alimentar!

E nos dias 8,9 e 10 de agosto vou te ensinar de forma simples e prática como aprender a fazer escolhas certas para ter um emagrecimento definitivo durante a Jornada De Repente Magra!

Inscrições gratuitas pelo link da Bio 😍

Não é um tbt, é uma reflexão para seu final de  domingo. 👇🏻 Fevereiro de 2022, passando pelo bairro Chelsea em Nova Iorq...
05/06/2022

Não é um tbt, é uma reflexão para seu final de domingo. 👇🏻

Fevereiro de 2022, passando pelo bairro Chelsea em Nova Iorque onde f**a localizado o prédio do Google!

É impossível passar pelo Google e não pensar em emagrecimento!

E se você está vendo o Google ali atrás, então me diz uma coisa…

Você costuma pesquisar suas dúvidas de emagrecimento / alimentação no Google?

Pelas minhas pesquisas, eu posso apostar que sim.

É incrível né, absolutamente tudo que queremos saber, o Google já tem a resposta .

E o mais curioso é: Ele sabe de tudo mesmo, mas nem sempre a resposta que ele tem é a certa ou melhor, a mais correta para o seu caso! 🤔

Principalmente quando se trata de assuntos relacionados ao emagrecimento e alimentação saudável.

E isso é preocupante sabia? Porque no geral ele te dá uma dica pronta, uma receita de bolo.

E no emagrecimento não existe isso! Não tem milagre, não existe receita milagrosa para perder 10kg em 1 semana, assim como não tem essa de emagrecer tomando chá seca barriga 😓

E provavelmente hoje você furou a dieta, exagerou no FDS e está aí pesquisando no Google respostas para começar a semana fazendo tudo certinho.

Mas, calma! O Google ajuda sim, mas nem tudo que ele fala pode ser levado tão a sério.

O importante é saber filtrar as informações e não acreditar em tudo que se vê ou lê.

E pensando nisso quero te ajudar com suas dúvidas e pesquisas. Baseado na sua resposta, vou trazer conteúdos que resolvam o seu problema 💪🏻🔍

Então me conta: Que tipo de assunto você mais pesquisa no Google? Comenta aqui 👇🏻

Fazer dieta não signif**a parar de comer o que gosta.Quando se pensa em dieta, muitos acreditam que precisam se fechar p...
20/05/2022

Fazer dieta não signif**a parar de comer o que gosta.

Quando se pensa em dieta, muitos acreditam que precisam se fechar para tudo o que ama comer e seguir um cardápio 100% regrado.

Isso não é verdade!

Você pode SIM emagrecer comendo o que gosta e com estratégia isso pode ser muito mais prazeroso do que você imagina.

Entenda que a base da alimentação precisa ser de comida de verdade. Ou seja, na maior parte do tempo coma vegetais, legumes, frutas, carnes, ovos, peixes, frango...tudo aquilo que está disponível na feira e no açougue.

Faça um combinado consigo mesma, escolha 80% do seu tempo para comer comida de verdade e deixe os outros 20% para matar a vontade com outros alimentos.

Gostou? Salve para não esquecer!

21 de abril não é apenas um feriado, é também o aniversário da mulher mais importante da minha vida.Aquela que me coloco...
21/04/2022

21 de abril não é apenas um feriado, é também o aniversário da mulher mais importante da minha vida.

Aquela que me colocou no mundo.
A que enfrenta qualquer um para defender os seus.
A mulher mais generosa que eu conheço.
A melhor florista do mundo.
A que não enxerga maldade em ninguém.

Parabéns pelo seu dia mãe,
Te amo 🧡

Sexta feira santa 🧡Por aqui teve filé de linguado ao forno com batatas, cebolas, pimentão amarelo e vermelho + pirão de ...
15/04/2022

Sexta feira santa 🧡

Por aqui teve filé de linguado ao forno com batatas, cebolas, pimentão amarelo e vermelho + pirão de camarão + camarão grelhado + salada de folhas (agrião + alface) e um vinho para acompanhar.

Comidinha que aquece o coração.

E aí, qual foi o menu do seu almoço de hoje?

Mostrando meu almoço de domingo para te motivar a comer saudável também aos finais de semana. Por aqui teve filé de tilá...
06/03/2022

Mostrando meu almoço de domingo para te motivar a comer saudável também aos finais de semana.

Por aqui teve filé de tilápia grelhada no azeite + arroz com cenoura + alface americana + tomate confit feito na frigideira.

Tudo muito gostoso e rápido de fazer.
O arroz foi do dia anterior, o alface já comprei higienizado então só coloquei no prato, a tilápia já estava temperada também do dia anterior e grelhei na hora e os tomatinhos também fiz em 3 min (mostrei nos stories).

E aí, você comeria essa refeição no final de semana? Comenta aqui pra eu te conhecer.

10 curiosidades sobre a minha alimentação!✅Nunca fiz nenhum tipo de dieta restritiva.✅Amo macarrão, lasanha e nhoque.✅Na...
11/02/2022

10 curiosidades sobre a minha alimentação!

✅Nunca fiz nenhum tipo de dieta restritiva.
✅Amo macarrão, lasanha e nhoque.
✅Na faculdade levava biscoito trakinas na bolsa.
✅Gostava de comer queijo ralado de saquinho. Era meu belisco preferido.
✅Nunca gostei de leite com Nescau ou toddy. Quando tomava só podia ser batido com muito gelo no liquidif**ador.
✅Sempre gostei de legumes, frutas e verduras!
✅Bebia refrigerante em todas as refeições
✅Tomava café com açúcar
✅Brigadeiro de colher sempre foi meu doce preferido.
✅Amo bisnaguinha com requeijão e salame.

Bônus:
✅Sempre amei ovo frito, mas tinha mania de não poder estourar a gema na panela😂 Se isso acontecesse tinha que fazer um novo ovo!

E detalhe, quando estava no prato eu estourava a gema para misturar no arroz. Ai delícia 🤤

E aí, você já imaginava que era assim?
Tem algum hábito desse que você tem ou tinha? Me conta aqui 😄

A minha história com a nutrição começou com o Ballet! E hoje contei nos stories um pouco mais de quem eu sou e como o ba...
09/02/2022

A minha história com a nutrição começou com o Ballet!

E hoje contei nos stories um pouco mais de quem eu sou e como o ballet despertou o desejo de trabalhar com emagrecimento feminino.

Como esse perfil é bem novinho e tem gente nova chegando, decidi te contar essa parte da minha história.

Corre lá pra assistir, também deixei em destaque “Sobre Mim”. 🧡

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