Nutricionista Christine Melcarne

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Nutricionista Christine Melcarne

Nutricionista Clínica Funcional
com foco em Saúde Gastrointestinal - Emagrecimento - Longevidade email: melcarnenutricao@gmail.com

20/05/2026

Muita gente melhora da SIBO e depois volta a ter os mesmos sintomas.

E na maioria das vezes isso acontece porque o tratamento ficou incompleto.

Você já tratou SIBO e depois sentiu tudo voltar?

.nutri

15/05/2026

Depois de anos atendendo, eu aprendi uma coisa:

o paciente quase nunca faz “errado” de propósito.

Na maioria das vezes, ele só entendeu a orientação de outro jeito.

E sinceramente?
Isso acontece muito mais do que as pessoas imaginam.

Por isso eu sempre gosto de perguntar:
“me mostra como você está fazendo.”

Porque às vezes um detalhe pequeno explica completamente por que o intestino não melhora.

E agora eu quero saber:
qual dessas situações mais te surpreendeu? 😂

.nutri

12/05/2026

Esses dias atendi uma paciente que estava evitando beber água por medo da diarreia.

O problema é que isso pode piorar muito os sintomas e aumentar o risco de desidratação, fadiga, fraqueza e queda de pressão.

E evitar água é muito comum em pessoas com SIBO e síndrome do intestino irritável com padrão diarreico.

Agora me conta: esse também é o seu caso? Você sabia dessas consequências?

.nutri

07/05/2026

Você também usa esse tipo de laxante? Sabia disso?

.nutri

05/05/2026

Agora me conta uma coisa: qual dessas causas você nunca tinha associado à constipação? Quero saber qual mais te surpreendeu.

.nutri

02/05/2026

Melhorar com low FODMAP não é diagnóstico.

Você já tentou fazer essa dieta sem saber a causa do seu sintoma?

.nutri

28/04/2026

Você reage a vários alimentos e começa a cortar tudo…
mas mesmo assim os sintomas continuam.
Isso acontece porque nem sempre o problema é o alimento em si.
Em alguns casos, o corpo não consegue degradar bem a histamina.
Em outros, ele está liberando histamina em excesso.
Os sintomas podem ser parecidos.
Mas a causa não é a mesma.
E quando a causa é diferente, o tratamento também precisa ser.
Se você já tentou ajustar a alimentação e continua passando mal,
talvez esteja olhando para o lugar errado.
Na consulta eu investigo o que está por trás do seu quadro
e monto uma estratégia específ**a para o seu caso.
Se é isso que você está buscando, me chama no direct.
Vou te explicar como funciona meu atendimento.

.nutri

27/04/2026

Sementes costumam ser bem toleradas na dieta low FODMAP, como chia, linhaça, abóbora e girassol.

Mas isso não signif**a que pode comer à vontade.

Quando a quantidade aumenta, o intestino pode reagir com gases e estufamento, principalmente em quem já é sensível.

Não é sobre cortar.
É sobre ajustar a quantidade certa para o seu corpo.

Se seu intestino não responde bem, tem ajuste que ainda não foi feito.

.nutri

24/04/2026

Você faz tudo certo.
Melhora a alimentação, aumenta a água…
e a barriga continua estufada.

Isso não é falta de esforço.
Na maioria das vezes, existem mecanismos por trás que ninguém te explicou.

Constipação, fermentação, digestão, microbiota, estresse…
tudo isso pode estar envolvido.

Se você vive assim, não adianta só “mexer na dieta”.
É preciso entender o que está acontecendo no seu intestino.

Se você se identificou, me chama no direct que eu te explico como funciona minha consulta.

.nutri

22/04/2026

A SII pode ser mais comum do que parece e muita gente convive com os sintomas sem entender o que está acontecendo.

Dor abdominal, estufamento, gases, alteração no ritmo intestinal… tudo isso pode fazer parte do quadro.

Mas o ponto principal é: não é “coisa da sua cabeça” e também não é algo que você precisa simplesmente aceitar.

A Síndrome do Intestino Irritável envolve uma alteração na comunicação entre intestino e cérebro, além de mudanças na sensibilidade intestinal e, muitas vezes, na microbiota.

Por isso, os sintomas podem piorar com alimentação, estresse, rotina desregulada ou até sem um motivo tão claro assim.

E aqui está o erro mais comum: tratar só o sintoma.

Melhorar a SII passa por entender o que está por trás no seu caso. Alimentação é parte do processo, mas não é a única.

Se você se reconheceu nesses sintomas e já tentou mudar a alimentação sem resultado, faz sentido olhar isso de forma mais profunda.

Na consulta eu avalio o seu caso de forma individual, investigo o que pode estar por trás desses sintomas e monto um plano que funcione na sua rotina.

Se é isso que você está procurando, me chama no direct que eu te explico como funciona o atendimento.

.nutri

16/04/2026

Muita gente convive anos com dor na barriga, estufamento e um intestino que nunca f**a realmente bem e acha que isso é “normal do corpo”.

Não é.

Quando existe dor abdominal com frequência junto com alteração no intestino, isso pode ter um padrão. E é justamente isso que define a Síndrome do Intestino Irritável.

O problema é que a maioria das pessoas tenta resolver do jeito errado. Começa a cortar alimento, testa dieta da internet, muda tudo ao mesmo tempo… e continua com os mesmos sintomas.

Porque não é só sobre o que você come.

É sobre como o seu intestino está funcionando. Um intestino mais sensível e desregulado pode reagir aos alimentos, ao estresse e à rotina. E aí os sintomas vão e voltam, sem nunca resolver de verdade.

Quando você entende esse padrão, muda a forma de olhar para o problema. Você para de testar tudo e começa a tratar com estratégia.

Se você se identificou com isso, tem coisa aí que ainda não foi investigada direito.

Me chama no direct que eu te explico como funciona a avaliação do seu caso.

.nutri

Endereço

Rua Visconde De Ouro Preto, 5/5º Andar
Rio De Janeiro, RJ
22250-180

Horário de Funcionamento

Segunda-feira

08:00 - 20:00

Site

https://melcarnenutricao.com.br/

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