Tatiana Rom - Nutrição para Saúde, Fertilidade e Gestante

29/01/2026

Só porque muita gente está usando as famosas canetinhas, não significa que é adequado para você ⚠️

É medicação séria, com efeitos reais e riscos reais.

Emagrecer com pressa pode custar caro depois.

Prefira segurança

Se quiser ajuda, me chama 🌿

28/01/2026

✨ Agende uma consulta e vamos investigar juntas o que pode estar te atrapalhando, inclusive aquilo que não aparece nas consultas tradicionais.

🧡 Seu corpo está pedindo ajuda.

E ele pode estar mais pronto do que você imagina, só precisa de condições reais para florescer

22/01/2026

Essa é uma das perguntas que mais recebo de quem tá fazendo FIV.

'Engordei. Tô fazendo algo errado?'

E a resposta é sempre a mesma: NÃO.

O ganho de peso durante a fertilização in vitro é esperado. Não porque você comeu demais, saiu da dieta ou perdeu o controle. Mas porque o corpo tá passando por uma montanha-russa hormonal.

Os medicamentos usados no tratamento elevam os níveis de estrogênio pra estimular os ovários. E o estrogênio traz efeitos colaterais que mexem com o corpo inteiro: retenção de líquido, barriga inchada, intestino preso, seios doloridos.

A balança sobe. Mas não é gordura acumulada. É água, é inchaço, é o corpo se adaptando.

E sabe o que acontece depois que o tratamento termina?

Esse peso vai embora. Naturalmente.

E se quiser apoio nutricional durante esse processo, eu atendo gestantes e mulheres em tratamento de fertilidade. A gente pode ajustar sua alimentação pra minimizar os desconfortos sem adicionar pressão onde você já tem pressão suficiente.

Link na bio ou chama no direct 💬

Você não tá sozinha nisso.🥰

20/01/2026

Quando uma mulher fala de fertilidade, ela raramente fala só de engravidar.

Ela fala de expectativa, de espera, de medo de não dar certo.

Procurar ajuda não é assumir um problema.

É escolher cuidar do corpo com mais atenção e respeito.

Nutrição adequada pode fazer diferença real na fertilidade, no equilíbrio hormonal e na preparação para uma gestação saudável.

Se você está nessa jornada e sente que precisa de apoio, me chama no direct.

Você não precisa atravessar isso sozinha.

16/01/2026

14/01/2026

Na gravidez, mais não é melhor.

E “natural” não significa seguro.

Suplementação pode ser necessária, sim.

Mas precisa ser individual, baseada em exames, alimentação atual e histórico clínico.

Tomar suplemento por conta própria é assumir um risco que pode ser evitado.

Cuidado de verdade é saber o que usar, por quê, em qual dose e por quanto tempo.

Se você está grávida, não improvise.

Converse com um profissional e cuide de você e do seu bebê com segurança.

12/01/2026

Quando o resultado aparece, sempre surge uma explicação fácil.

Pouca gente considera a alimentação ajustada, a rotina mudada, o cuidado contínuo.

O processo quase nunca é reconhecido.

Mas você sabe o que fez.
E isso basta.

Resultado não é sorte.
É consequência.

Valorize o caminho que você construiu, mesmo quando os outros não enxergam.

08/01/2026

A fase da implantação é um dos momentos mais delicados da fertilidade.

O embrião precisa se fixar no útero. E pra isso, o endométrio precisa estar receptivo, bem nutrido, sem inflamação.

Se você tá tentando engravidar, cuida **especialmente** na fase lútea (pós-ovulação). É quando a implantação acontece.

E a alimentação pode fazer toda diferença.

Se você quer ajuda pra preparar seu corpo pra implantação, vem comigo.

📩 Me chama no direct ou agenda sua consulta. Vamos aumentar suas chances. 💙

31/12/2025

Obrigada 2025!
Esse ano tivemos + de 810 consultas feitas, + de 20 vidas geradas e o mais importante mais pessoas resolvendo começar a cuidar da saúde!
Foi um ano com muitas informações, muito conhecimento gerado e aprendido.
Muito obrigada por cada paciente que tornou esse ano ainda mais especial!

Que 2026 seja ainda mais incrível💥

29/12/2025

Apenas contemplando...

26/12/2025

A ovulação não passa despercebida.

Muco fértil, fisgada no baixo ventre e libido mais alta são três sinais naturais da janela fértil.

Quando você aprende a identificar esses sinais, ganha clareza sobre o próprio ciclo e não depende só de aplicativos.

Se não percebe nenhum deles, pode ser que a ovulação esteja irregular.

Se quiser investigar e entender melhor o seu corpo, me chama.

18/12/2025

Três hábitos que podem estar atrapalhando sua fertilidade sem você perceber: pular refeições, dormir mal e viver em estresse constante.

Seu corpo precisa de estabilidade pra ovular bem. Quando ele sente falta de alimento, sono ou descanso, a reprodução é a primeira função a ser pausada.

Não precisa de dieta restritiva ou vida zen. Precisa de regularidade alimentar, sono respeitado e pequenas pausas ao longo do dia.

Às vezes a solução está mais perto do que você imagina. Salva esse post e revê tua rotina com carinho.