13/12/2024
O Verão está chegando! Você sabia que essa estação é ideal para garantir níveis adequados de vitamina D?
A vitamina D é fundamental para a saúde das crianças, ajudando no fortalecimento dos ossos, na imunidade e no crescimento saudável. Ela é obtida principalmente pela exposição ao sol, mas sempre com cuidado:
Exponha a pele ao sol por alguns minutos, fora dos horários de maior intensidade, antes das 10h ou após as 16h.
Inclua alimentos ricos em vitamina D na dieta, como ovos, peixes e leite fortificado.
Em alguns casos, pode ser necessária a suplementação, sempre com orientação médica.
Cuide da saúde dos pequenos e aproveite o verão com responsabilidade.