11/01/2023
Com certeza você já se culpou por ter “quebrado” a dieta! 😥
As exceções vão ocorrer no seu processo de emagrecimento, isso acontece porque não conseguimos construir hábitos saudáveis da noite para o dia, logo, para emagrecer, é necessário lidar com a imperfeição.
Você precisa entender que às vezes, a dieta não irá sair tão certinha como queria e está tudo bem, a questão é ter equilíbrio para que isso não vire a sua rotina. Quando você compreende isso, você começa a evoluir nos seus hábitos saudáveis a cada dia, sem se culpar e querer chutar o balde, mas tendo consciência que uma “falha” na dieta não é motivo para desistir.
Lembre-se: para emagrecer, você vai precisar aprender a comer bem e isso não é um processo imediato, entretanto, tenha cuidado para não querer satisfazer os seus desejos imediatos todos os dias. Comente aqui abaixo se isso faz sentido para você! 😉
