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Dra. Beatriz Ohana

Formada em Medicina pela UERJ e Fellow em Endocrinologia e Cirurgia Bariátrica pela Cleveland Clinic (EUA). RQE 38464

10/04/2026

A ciência realmente mostra associação entre maior circunferência de coxa e melhor saúde metabólica — principalmente pela maior presença de massa muscular e gordura subcutânea menos inflamatória.

Mas isso NÃO significa que “coxas grandes salvam vidas”.

Saúde metabólica é multifatorial e depende principalmente de:
✔ composição corporal
✔ gordura visceral
✔ estilo de vida

Na prática clínica, simplificações podem atrasar diagnósticos importantes.

📲 Avaliação individualizada é o caminho mais seguro.

09/04/2026

Se você se identificou com esses sinais…
não ignore!

💬 Cuidar da sua saúde mental é prioridade, não luxo.

08/04/2026

A semaglutida não está chamando atenção só pelo emagrecimento…

Estudos recentes mostram que ela pode estar associada a melhora na saúde mental, reduzindo o risco de agravamento de quadros como ansiedade e depressão.

Mas calma: isso não significa que é tratamento para saúde mental, e nem que serve para todo mundo.

👉 Cada caso precisa ser avaliado com acompanhamento médico.

Se você quer entender se esse tipo de tratamento faz sentido pra você, procure um profissional qualificado.

01/11/2024

Nosso corpo é um templo sagrado, uma expressão da energia universal que merece cuidado. Cuidar da saúde é uma forma de conexão com essa energia, promovendo vitalidade e equilíbrio.

Uma alimentação consciente e equilibrada reflete essa harmonia, enquanto a verdadeira beleza está no caráter, não apenas na aparência. Saúde física e espiritual devem caminhar juntas, ambas essenciais para uma vida plena.

Priorize sua saúde e honre o presente que o universo nos deu, vivendo com equilíbrio e consciência.

03/10/2024

Exercícios para a mente podem estimular o órgão e postergar o envelhecimento cerebral, afirmam especialistas. Deslize para o lado e entenda melhor.

02/10/2024

Atenção ao consumo de embutidos como salsicha, nuggets, presunto, mortadela e salame! 🚫 Esses alimentos estão associados a um maior risco de câncer, especialmente o colorretal, devido aos conservantes como nitratos e nitritos, além de processos como defumação e fritura.

Priorize uma alimentação saudável e equilibrada para cuidar da sua saúde a longo prazo!

01/10/2024

A prevenção contra o câncer de mama é o melhor caminho. O autoexame e os exames de rotina são fundamentais para o diagnóstico precoce, aumentando as chances de cura. Este mês, lembramos a importância do cuidado com a saúde e do apoio a todas as mulheres nessa batalha.

Cuide-se e compartilhe essa mensagem com quem você ama! 💖

Saúde

22/08/2024

♻️ Reduzir o desperdício de alimentos não só ajuda o meio ambiente, mas também pode te ajudar a economizar dinheiro e aprimorar suas habilidades culinárias.

1️⃣ Planeje suas refeições: saber exatamente o que você vai cozinhar pode ajudar a evitar a compra de alimentos que você não vai usar.

2️⃣ Aproveite as sobras: reaproveitar as sobras é uma ótima maneira de evitar o desperdício de alimentos. Seja criativo!

3️⃣ Compre somente o necessário: evitar compras impulsivas pode ajudar a reduzir o desperdício.

4️⃣ Armazene corretamente: o armazenamento adequado pode prolongar a vida útil dos alimentos.

5️⃣ Use partes "descartáveis": muitas partes dos alimentos que geralmente jogamos fora são comestíveis e nutritivas.

💡 Pronto para reduzir o desperdício e aproveitar ao máximo seus alimentos? Clique no link na bio para agendar sua consulta!

21/08/2024

Cada pequeno passo em direção aos seus objetivos é uma vitória. Acredite na sua força e celebre cada conquista, por menor que pareça.

20/08/2024

🥦 Um jantar leve e nutritivo pode ser uma ótima maneira de terminar o dia. Aqui está um checklist para te ajudar:

1️⃣ Proteína magra: frango, peixe, tofu... são ótimas opções.
2️⃣ Legumes coloridos: quanto mais cor, melhor! Cada cor representa diferentes nutrientes.
3️⃣ Grãos integrais: para fornecer a energia que seu corpo precisa.
4️⃣ Porção moderada: tente evitar comer demais à noite.
5️⃣ Hidratação: beber água é sempre importante, não se esqueça!

🌙 Quer mais dicas para preparar jantares saudáveis? Clique no link na bio para agendar sua consulta!

19/08/2024

Adotar uma alimentação saudável não é uma obrigação, é um hábito que traz prazer e bem-estar. 🍎✨ Fazer escolhas nutritivas é um presente que damos a nós mesmos todos os dias.

16/08/2024

Aumentar a ingestão de fibras pode trazer muitos benefícios à saúde, desde melhorar a digestão até ajudar a controlar o peso. Aqui estão algumas dicas para incluir mais fibras na sua dieta:

1️⃣ Frutas: ao invés de sucos, prefira consumir as frutas inteiras.
2️⃣ Legumes: uma ótima maneira de aumentar a ingestão de fibras é adicionando mais legumes às suas refeições.
3️⃣ Grãos integrais: são mais ricos em fibras que os grãos refinados.
4️⃣ Leguminosas: lentilhas, feijão, grão de bico... são todos ricos em fibras!
5️⃣ Oleaginosas: além de serem uma boa fonte de gorduras saudáveis, também são ricas em fibras.

💡 Quer mais dicas de como incluir mais fibras na sua dieta? Clique no link na bio para agendar sua consulta!

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