13/01/2026
Na resistência à insulina, as células do corpo deixam de responder normalmente à insulina e, por isso, a glicose se acumula no sangue. Na tentativa de reduzir a glicemia, o pâncreas se esforça para produzir mais insulina, o que pode levar a níveis elevados de glicose e insulina, além de uma sobrecarga do pâncreas.
👉🏼 Na SOP, além das manchas escuras no corpo, isso se traduz em aumento dos hormônios androgênicos, o que causa/piora:
- Ciclo menstrual desregulado
- Excesso de pelos
- Acne
- Queda de cabelo
- Dificuldade de engravidar
- Dificuldade para perder peso
- Excesso de gordura abdominal que não sai nem com oração 😅
A forma como o carboidrato é consumido muda TUDO.
Para controlar melhor a glicemia e a insulina, o melhor caminho é combinar os alimentos fonte de carboidratos com boas fontes de proteínas, gorduras boas e/ou fibras. Com as estratégias certas, você continua comendo seu carboidrato e seu doce sem desregular sua SOP.
Para aprender mais sobre a SOP, continua por aqui! ☺️
