Clínica Saúde Bem Estar

07/03/2026

Hoje a clinica recebeu a representante da .equilibrium . Nossos pacientes foram recebidos com sorteios e apresentação dos produtos que costumamos prescrever. E com deliciosos lanches. Todas as nutricionistas da clínica agradecem a visita e os mimos oferecidos aos nossos pacientes.
Muitos elogios.

05/03/2026

O Dia Mundial da Obesidade, celebrado em 4 de março, é uma data criada para conscientizar a população sobre a obesidade, suas causas, prevenção e tratamento. 🌍💚

A obesidade é considerada uma doença crônica, associada a diversos fatores como alimentação inadequada, sedentarismo, genética, fatores hormonais, emocionais e ambientais.

Por que essa data é importante?
• Alertar sobre os riscos da obesidade para a saúde
• Incentivar hábitos de vida mais saudáveis
• Combater o preconceito e a gordofobia
• Promover tratamento adequado e acompanhamento profissional

Problemas de saúde associados à obesidade

A obesidade pode aumentar o risco de várias doenças, como:
• Diabetes tipo 2
• Hipertensão
• Doenças cardiovasculares
• Problemas articulares
• Distúrbios hormonais
• Alguns tipos de câncer
O mais importante: prevenção e cuidado
A prevenção e o tratamento envolvem uma abordagem multidisciplinar, com apoio de profissionais como:
• nutricionista
• médico
• psicólogo
• educador físico
Pequenas mudanças no dia a dia já fazem diferença, como:
✔ melhorar a qualidade da alimentação
✔ praticar atividade física regularmente
✔ cuidar da saúde emocional
✔ dormir bem
💚 Mensagem importante:
Mais do que falar sobre peso, o Dia Mundial da Obesidade reforça a importância de cuidar da saúde com equilíbrio, informação e acompanhamento profissional.

02/03/2026

Como nossa rotina é corrida devemos preparar tudo com antecedência para conseguir manter a dieta e o equilíbrio das refeições. As nutricionistas tem a capacidade de ajudar.
Saúde e Bem Estar deve ser a nossa prioridade sempre.

01/03/2026

Parabéns querida que o Senhor continue abençoando sua vida abundantemente

28/02/2026

As nossas nutricionistas estão preparadíssimas para atende-lo. Qualidade, humanidade e acessibilidade em libras. Nosso WhatsApp:21995383148.

27/02/2026

🥗 Dica de Saúde Alimentar: Monte um prato equilibrado

Um prato saudável ajuda a manter energia, controlar o peso e melhorar a saúde.

✔️ Metade do prato: verduras e legumes 🥦🥕
✔️ 1/4 do prato: proteínas (ovos, frango, peixe ou carne) 🍗🥚
✔️ 1/4 do prato: carboidratos (arroz, batata, mandioca ou integral) 🍚🥔

💡 Dica extra: quanto mais colorido o prato, mais nutrientes você consome.

💧 Não esqueça de beber água ao longo do dia!

25/02/2026

A nutrição vai além do emagrecimento, ela nutri teus sonhos, ajuda alcançar a tua meta e da energia para nunca desistir.
Cuide-se.

22/02/2026

Muitos podem ter aversão por verduras e legumes devido a aparência do cozimento ou por não saber preparar. Use criatividades e temperos gostosos, isso ajuda até as crianças que estão conhecendo os vegetais. O nutricionista pode te ajudar.

19/02/2026

Podemos estar cometendo erros que atrapalham no emagrecimento. Mas calma o nutricionista poderá te ajudar e auxiliar.
(21) 9953-83148

18/02/2026

12/02/2026

🍽️ Alimentos que costumam ajudar
• Preparações leves e mornas: sopas, caldos, purês, arroz, macarrão simples
• Proteínas de fácil digestão: ovos, frango desfiado, peixe, iogurte natural
• Frutas cozidas ou amassadas: maçã, pera, banana
• Carboidratos simples: batata, mandioca, pão branco, tapioca

🥤 Bebidas recomendadas
• Água (pequenos goles ao longo do dia)
• Água aromatizada com gengibre, hortelã ou limão
• Chás suaves: camomila, erva-doce, gengibre
• Sucos diluídos, se houver boa aceitação

🤢 Para náuseas e enjoo
• Comer pequenas quantidades várias vezes ao dia
• Preferir alimentos frios ou em temperatura ambiente
• Evitar odores fortes na hora da refeição
• Gengibre pode ajudar (se liberado pela equipe de saúde)

🚫 Melhor evitar
• Frituras e alimentos muito gordurosos
• Temperos fortes, pimenta, álcool
• Alimentos crus em fases de baixa imunidade (neutropenia)