Psicóloga Lívia Andrade

28/09/2023

09/09/2023

Setembro Amarelo 💛
Pedir ajuda não é sinal de fraqueza 🫶

27/08/2023

27 de Agosto

Dia do Psicólogo

Encontrei o significado da minha vida, ajudando os outros a encontrarem o sentido das suas vidas!"

03/07/2023

O CORAÇÃO CALA, O CORPO FALA!

Como nascem as doenças...
- Engole o choro!
- Engole sapo!
- Cala a boca!
- Cala o peito...
Mas o corpo fala, e como fala!
Fala a ponta dos dedos batendo na mesa...
Falam os pés inquietos na cama...
Fala a dor de cabeça.
Fala a gastrite, o refluxo, a ansiedade.
Fala o nó na garganta atravessado.
Fala a angústia, fala a ruga na testa.
Fala a insônia, o sono demasiado..
Você se cala, mas o falatório interno começa.
As pessoas adoecem porque cultivam e guardam as coisas não digeridas dentro de seus corações...
Expressar-se tranquiliza a dor!
Dor não é pra sentir pra sempre...
Dor é vírgula! Então faz uma carta, um poema, um livro.
Canta uma música.
Pega as sapatilhas, sapateia.
Faz piada, faz texto, faz quadro, faz encontro com amigos, nem que seja virtual...
Faz corrida no parque.
Fala pro seu analista, fala para Deus... Se pinta de artista!
Conversa sozinho, papeia com seu cachorro, solta um grito pro céu, mas não se cale!!! Pois “se você engolir tudo que sente, no final, você se afoga!”
Medite ,leia estude, ore mais não inferiorize!
CORAÇÃO NÃO É GAVETA!
O corpo fala!

- Ruth Borges

03/07/2023

Desabafo x Psicoterapia

Os amigos são uma rede de sustentação que aliviam nossas quedas, pessoas as quais escolhemos para compartilhar nossa vida, pessoas as quais recebemos e damos conselhos.

Na psicoterapia você tem um profissional imparcial, uma escuta ativa e qualificada, não se trata de uma troca de experiências, a relação profissional permite que a terapia seja focada somente no paciente.

Não fazemos psicoterapia para nos queixar, reclamar e desabafar nossos problemas, o que nos motiva a fazer terapia é a necessidade e o desejo de entender e transformar o que nós fizemos conosco mesmos e com as nossas vivências, e nessa jornada de autoconhecimento precisamos de um profissional capacitado tecnicamente para nos ajudar a nos reencontrar e criar uma nova versão de nós mesmos.

31/05/2023

Bom dia com reflexão..

Tarefas viram hábitos..
Hábitos viram rotinas criadas para tornar algo permanente..

Logo, quando convertemos uma atividade em um hábito, ela se torna frequente e fácil de ser feita diariamente. Por exemplo, acordar cedo. Apesar de ser difícil no começo, a partir do momento que isso vira um hábito em nossa rotina, ela é feita sem esforço e sem gastar muita energia cerebral.

27/05/2023

Pense nisso! 😉

22/05/2023

Priorizar a si mesmo é uma prática saudável, útil e necessária. Colocar em prática essa habilidade não é um ato de egoísmo, porque amar essa pessoa que se reflete no nosso espelho sem desculpas, condições ou adiamentos é cuidar de si mesmo: investir no bem-estar pessoal e na qualidade de vida!!

11/05/2023

"Você me ama? A Alice perguntou.
- Não, eu não te amo! respondeu o Coelho Branco. Alice franziu e apertou as mãos como fazia sempre que se sentia magoada.
Vêem? respondeu o Coelho Branco.
Agora você vai começar a se perguntar o que te torna tão imperfeita e o que você fez de errado para que eu não possa te amar pelo menos um pouco.
Sabes, é por isso que não te posso amar. Nem sempre serás amada Alice, haverá dias em que os outros estarão cansados e entediados com a vida, terão a cabeça nas nuvens, e vão te machucar.
Porque as pessoas são assim, de alguma forma acabam sempre machucando os sentimentos umas das outras, seja por descuido, mal entendido, ou conflitos com elas mesmas.
Se você não se amar, pelo menos um pouco, se você não criar uma armadura de amor próprio e felicidade ao redor do seu coração, os aborrecimentos fracos causados pelos outros se tornarão letais e te destruirão.
A primeira vez que te vi fiz um pacto comigo mesmo: "Evitarei te amar até você aprender a se amar. "

31/03/2023

Ao chegar a hora de dormir, você já notou que, apesar do cansaço, não conseguiu pegar no sono? Isso acontece porque nosso corpo tem maneiras diferentes de nos alertar que estamos esgotados e precisando de um tempo: uma delas é a ansiedade. Confira outros 5 sinais de cansaço para ficar atento:

1. Mudanças de humor e irritação
2. Perda de memória
3. Falta de concentração
4. Dores e desconfortos
5. Sono sem qualidade

Se você se identificou com algum ou vários desses sinais, não se sinta culpado por precisar de um tempo: afinal, todos precisamos. A estafa emocional pode ter se tornado comum em meio à vida agitada e com tarefas multiplicadas, mas não é normal. Ao identificar algum dos sinais, olhe para si mesmo, lembre-se das atividades que te fazem bem.

- Saúde mental
- Fiocruz

26/03/2023

Que tal uma dose de pensamentos positivos para dar coragem ao seu coração?!

21/03/2023

Porque guardar uma crítica recebida há quatro anos atrás e ignorar um elogio que recebeu ontem?!

Que solo fértil é esse que a crítica encontrou dentro de você para criar raízes?!
Vamos nos permitir!!!!