Sem Transtorno

Informação, acolhimento e bom humor! ☺️💞
Grupo de apoio presencial para pessoas com ansiedade e depressão no RJ
www.semtranstorno.com.br

Grupo de apoio para pessoas com síndrome do pânico e TAG. Informação sobre os transtornos de ansiedade e encorajamento. Criado pela jornalista Karen Terahata, do Rio de Janeiro.

02/09/2025

Da série: “não é terapia, mas é terapêutico”!
Ontem tive minha terceira aula de crochê e terminei minha primeira bolsa. Que sensação boa!!! ☺️

Eu já paquerava as bolsas e os cursos do ateliê Yumi Handbags há um tempão e, quando enfim surgiu a oportunidade, decidi começar. Queria aprender algo novo que me ajudasse a lidar com a ansiedade (essa é uma busca constante!) e, ao mesmo tempo, trabalhar minha concentração. Está sendo maravilhoso! Estou doida para começar a próxima bolsa! 😍

Muito obrigada à Adriana, da .handbags , por todo carinho em cada pontinho que me ensina (sem falar nos cafés e cookies deliciosos! 😉☕🍪).

E f**a a dica: se você também anda precisando de algo pra acalmar a mente e trazer leveza, experimente aprender uma atividade nova. Faz um bem danado! ✨

18/08/2025

Passeando pela exposição do designer Hugo França na FGV, na Praia de Botafogo, senti uma paz deliciosa, como se cada peça fosse um convite ao silêncio e à contemplação.

França transforma raizes e troncos caídos em esculturas-móveis de uma força e delicadeza únicas.

A mostra f**a em cartaz até outubro. Vale a visita!

08/08/2025

Lutar consigo mesmo é uma das batalhas mais difíceis e mais corajosas. Muitas vezes, é a maior batalha que travamos. Aquela que ninguém vê, porque acontece dentro de nós.
A ansiedade tenta nos dominar em silêncio, mas cada dia que escolhemos levantar, enfrentar e seguir mesmo com medo ou inseguranças, estamos vencendo!
Não é fraqueza sentir. É força continuar. 💪🌼💙

06/08/2025

CHAMADA PARA VOLUNTÁRIOS - O Laboratório de Realidade Virtual na Saúde Mental do IPUB/UFRJ está recrutando adultos entre 18 e 70 anos com diagnóstico de transtorno do pânico (com ou sem agorafobia) para um estudo que simula o ambiente do metrô em realidade virtual.

O objetivo é entender como os participantes se sentem durante a simulação e observar possíveis sinais de ansiedade.

📍 Local: IPUB/UFRJ – Av. Venceslau Brás, 71, Botafogo – RJ
🕐 Horários flexíveis (preferencialmente manhãs de segunda e quarta)

🔗 Para mais informações e inscrições, entre em contato pelo direct: laboratorioderealidadevirtual

05/08/2025

Entre altos e baixos, o mundo também nos presenteia com seus mistérios e encantos. E a cada passo, nos convida a viver, sentir e seguir em frente. ✨

Via
Tradução

💙

26/06/2025

🤍 Cuide da sua escuta. Valide o que não é óbvio.
Às vezes, a maior dor está por trás do sorriso mais bonito.

25/06/2025

Você já saiu da terapia com a cabeça a mil? Com um nó na garganta, vontade de chorar ou de f**ar quieta no seu canto?

Nem sempre a terapia vai deixar a gente leve.
Às vezes ela incomoda, bagunça, desorganiza.

Porque mexer em ferida incomoda mesmo.
Porque olhar de frente pra certas coisas exige coragem.
E porque entender o que dói é diferente de já saber o que fazer com isso.

Sair da sessão se sentindo “estranho” não é sinal de que está dando errado. Pode ser só o começo de algo que ainda vai se ajeitar.

🧠 Confie no processo.
🥣 Cuide de você depois. (Não entendi)
📌 E se quiser, volta aqui e relê esse post.

23/06/2025

Num mundo tão conturbado, que a gente consiga continuar semeando compaixão e humanidade.
Boa semana para todos, e que a paz vença todas as batalhas. 💙

🕊 "Cotton"

18/06/2025

Quem sente desse jeito precisa de apoio.
E de menos julgamento.

Se esse post descreve algo que acontece com você, salva. Às vezes, só de entender o que tá por trás da dor, ela já f**a menos pesada. 💙

17/06/2025

Se você já viveu algo parecido, comenta aqui. Sua experiência pode ajudar a dar visibilidade pra uma realidade que ainda é invisível pra muita gente.

📩 Salva esse post se ele te cutucou (ou se você gostaria que alguém da sua família ou do sistema de saúde entendesse isso com mais empatia).

05/06/2025

Você já se sentiu tão cansado que até tomar banho parecia demais?

A autonegligência é um sintoma que quase ninguém vê, mas muita gente vive. Ela não aparece de repente. Ela vai se instalando devagar, no silêncio da sobrecarga, da exaustão, da dor emocional que foi sendo empurrada.

Não é preguiça.
Não é fraqueza.
É um pedido de ajuda que o corpo tá tentando fazer do jeito que dá.

Se isso te tocou, salva esse post. Ou manda pra alguém que precisa se enxergar com mais compaixão. 💙

03/06/2025

Compartilha com alguém que merece apoio, não julgamento.

Endereço

Barra Da Tijuca
Rio De Janeiro, RJ

Site

http://www.semtranstorno.com.br/

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