Sem Transtorno

26/06/2025

🤍 Cuide da sua escuta. Valide o que não é óbvio.
Às vezes, a maior dor está por trás do sorriso mais bonito.

25/06/2025

Você já saiu da terapia com a cabeça a mil? Com um nó na garganta, vontade de chorar ou de f**ar quieta no seu canto?

Nem sempre a terapia vai deixar a gente leve.
Às vezes ela incomoda, bagunça, desorganiza.

Porque mexer em ferida incomoda mesmo.
Porque olhar de frente pra certas coisas exige coragem.
E porque entender o que dói é diferente de já saber o que fazer com isso.

Sair da sessão se sentindo “estranho” não é sinal de que está dando errado. Pode ser só o começo de algo que ainda vai se ajeitar.

🧠 Confie no processo.
🥣 Cuide de você depois. (Não entendi)
📌 E se quiser, volta aqui e relê esse post.

23/06/2025

Num mundo tão conturbado, que a gente consiga continuar semeando compaixão e humanidade.
Boa semana para todos, e que a paz vença todas as batalhas. 💙

🕊 "Cotton"

18/06/2025

Quem sente desse jeito precisa de apoio.
E de menos julgamento.

Se esse post descreve algo que acontece com você, salva. Às vezes, só de entender o que tá por trás da dor, ela já f**a menos pesada. 💙

17/06/2025

Se você já viveu algo parecido, comenta aqui. Sua experiência pode ajudar a dar visibilidade pra uma realidade que ainda é invisível pra muita gente.

📩 Salva esse post se ele te cutucou (ou se você gostaria que alguém da sua família ou do sistema de saúde entendesse isso com mais empatia).

05/06/2025

Você já se sentiu tão cansado que até tomar banho parecia demais?

A autonegligência é um sintoma que quase ninguém vê, mas muita gente vive. Ela não aparece de repente. Ela vai se instalando devagar, no silêncio da sobrecarga, da exaustão, da dor emocional que foi sendo empurrada.

Não é preguiça.
Não é fraqueza.
É um pedido de ajuda que o corpo tá tentando fazer do jeito que dá.

Se isso te tocou, salva esse post. Ou manda pra alguém que precisa se enxergar com mais compaixão. 💙

03/06/2025

Compartilha com alguém que merece apoio, não julgamento.

27/05/2025

Hoje, queria falar sobre a importância de ter alguém que nos incentive, que esteja ao nosso lado quando tudo parece mais difícil. No meu caso, essa pessoa é meu filho, que me provoca reflexões, me motiva com palavras e com o próprio exemplo, e me faz acreditar que posso mudar para muito melhor se eu me der essa chance...
Mas como fazer isso quando, tantas vezes, me falta motivação, me falta energia?
A depressão, a ansiedade… elas drenam isso de mim. :(

Meu filho sempre me dizia pra eu voltar a lutar, que fosse treinar com ele um dia. Então hoje, umas três décadas depois de pendurar as chuteiras - ou melhor, os kimonos rss- voltei ao jiu-jitsu. Foi ótimo, e assim que o treino acabou, ele já perguntou: “Você vem de novo na quinta, né mãe?”
E isso já foi o suficiente pra eu me sentir animada.
Então sim, filho, vamos de novo na quinta.

Obrigada por ser meu maior incentivador, por me ajudar a reencontrar um foco, por me lembrar daquilo que nem sempre lembro que quero, mas sei que preciso.
Como é importante ter com quem contar. 💙

17/05/2025

Manhã de aprendizado e reflexões importantes sobre o diagnóstico e tratamento do TDAH, durante o 1º Janelas para a Psiquiatria, promovido pela Associação Psiquiátrica do Estado do Rio de Janeiro ( ).

O Sem Transtorno segue firme no propósito de buscar informação de qualidade e promover a saúde mental com responsabilidade e empatia.

Parabéns à Aperj pelo evento e um agradecimento especial à querida Ade, pelo respeito e carinho com o nosso trabalho. 💜

Confira em breve no semtranstorno.com.br.

16/05/2025

Bora ter um momento de reflexão nessa sexta-feira? ⬇️

Me diz, quantas vezes você já se deixou pra depois?

Você ajuda, entende, cede, acolhe.
Mas quando é você que precisa… sente que não pode parar.
E assim, vai se perdendo aos poucos.

Se esse post te lembrou de algo que você anda ignorando, salva para voltar aqui e ler quando precisar! 💙🧠

14/05/2025

Com programação até junho, a campanha busca sensibilizar a população sobre os cuidados com a saúde mental

Com programação até junho, a campanha busca sensibilizar a população sobre os cuidados com a saúde mental

14/05/2025

Tema foi escolhido pelo coletivo por meio de uma campanha interna voluntária.

Comunicação não violenta foi a temática que norteou o evento 'Seminários de Segurança e Saúde no Trabalho' em 2025