Psico respeito saúde mental

10/09/2025

📍 “Na minha época não existia isso...”

📌 Não se enganem: sempre existiu. O que faltava era informação e acolhimento.

🧠📚 O conhecimento liberta, e o tratamento abre a oportunidade de salvar vidas e transformar histórias.

👉 Saúde mental é coisa séria! 👈



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27/08/2025

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20/08/2025

🚨RELACIONAMENTO ABUSIVO:

Um relacionamento abusivo é aquele em que uma das partes exerce poder e controle sobre a outra de maneira prejudicial, causando sofrimento emocional, psicológico, físico, sexual, financeiro ou social.

Não se trata apenas de agressão física — muitas vezes, o abuso é silencioso e sutil, mas igualmente destrutivo.

👉 Algumas formas de abuso em um relacionamento:

🧠 Psicológico/emocional: manipulação, chantagem emocional, críticas constantes, desvalorização, isolamento da família e amigos.

🗣️ Verbal: gritos, xingamentos, humilhações públicas ou privadas.

👥Físico: empurrões, tapas, socos, destruição de objetos, intimidação com gestos ou olhares agressivos.

🫦 Sexual: imposição de práticas sem consentimento, coerção sexual dentro da relação.

💵 Financeiro: controlar o dinheiro da outra pessoa, impedir que trabalhe, usar os bens sem permissão.

🎊👜📚Social: impedir que a pessoa estude, trabalhe ou mantenha vínculos sociais.

📌 O ciclo do relacionamento abusivo costuma passar por fases:

1. Tensão (clima pesado, cobranças, críticas).

2. Explosão (discussões, agressões verbais ou físicas).

3. “Lua de mel” (o agressor pede desculpas, promete mudar, age com carinho).
Com o tempo, esse ciclo tende a se repetir e se intensificar.

⚠️ O mais importante: em um relacionamento abusivo, não há equilíbrio, e a pessoa que sofre o abuso acaba vivendo com medo, insegurança e baixa autoestima.

Procure ajuda, você 🫵 não está sozinha.

̂nciacontraamulher .

18/08/2025

👉A dor de quem sofre Bullying, na escola, no trabalho, na vida!

Bullying é um comportamento agressivo, disfarçado de brincadeiras é repetitivo, que pode gerar ações física, verbal, psicológico ou virtual, no qual uma pessoa ou grupo exerce poder ou intimidação sobre outra pessoa, geralmente em situações de desequilíbrio de forças (como diferença de idade, força física, popularidade ou posição social).

👉 As principais características do bullying são:

📌Intencionalidade: a agressão não é por acaso, mas feita com a intenção de humilhar, ferir ou excluir.

📌Repetição: não acontece apenas uma vez, mas de forma contínua ou frequente.

📌Desequilíbrio de poder: a vítima tem mais dificuldade em se defender, seja pela diferença física, emocional ou social.

⚡ Formas comuns de bullying:

👉Físico: empurrões, socos, chutes, roubo ou destruição de pertences.

🗣️Verbal: insultos, apelidos pejorativos, ofensas e ameaças.

🧠Psicológico/social: exclusão, humilhação pública, espalhar boatos.

🧑‍💻📱Virtual (cyberbullying): agressões feitas pelas redes sociais, mensagens, e-mails ou outros meios digitais.

📍 O bullying pode trazer consequências sérias para a vítima, como ansiedade, depressão, baixa autoestima, queda no rendimento escolar/trabalho e, em casos graves, ideias suicidas.

👉Bullying NÃO é uma brincadeira! É uma maldade! 👀🥺

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👉 🤚👈

10/08/2025

Família é um conceito que vai muito além da definição biológica.
De forma geral, podemos pensar nela em três dimensões principais:

📌 No sentido biológico/legal – É o grupo de pessoas unidas por laços de consanguinidade (pais, filhos, irmãos) ou por vínculos formais, como casamento, adoção e guarda. Essa é a noção mais usada em leis e registros civis.

📌 No sentido social – É um núcleo de convivência onde há vínculos de afeto, cuidado, apoio e responsabilidades mútuas. Aqui, “família” pode incluir não só parentes de sangue, mas também amigos próximos ou outras pessoas que cumprem esse papel afetivo.

📌🧠 No sentido psicológico – É o primeiro grupo onde aprendemos valores, regras, modos de se relacionar e de enxergar o mundo. É um espaço que influencia profundamente nossa identidade, autoestima e visão de si e dos outros.

Em resumo, família não é apenas “quem nasce junto”, mas sim quem está junto, cuida e constrói vida em comum.
Ou, como algumas pessoas dizem: família é onde a gente se sente em casa, mesmo que não seja o mesmo teto onde nascemos.

Ainda existem os tipos de família no contexto social e jurídico brasileiro. ( Assunto para outro post) .

̧os

10/08/2025

28/07/2025

"Por que tantos homens abandonam suas companheiras e filhos?".

Ele participou da gravidez, até disse que sonhava em ser pai, , fez planos…
Mas quando o bebê nasceu, ele se tornou ausente, desapareceu, mesmo você 🫵 sendo casada, se tornou mãe solo.

E o pior? Eles nem pensão quer pagar.

➡️ Vamos falar sério:
Isso é mais comum do que parece.
E não tem nada a ver com destino ou azar.
🧠 Tem raízes profundas na cultura, na educação emocional e na estrutura social.

➡️ A verdade crua:
Homens abandonam porque:
🔸 Não foram ensinados a se responsabilizar
🔸 Encaram a paternidade como opcional
🔸 Fogem quando são confrontados com o real

➡️ Machismo estrutural:
A sociedade cobra tudo da mulher:
🍼 Cuidados
💰 Sustento
🧠 Saúde mental
👀 Maturidade
Enquanto o homem... é “liberado” da função de pai com um simples:
"Não estava pronto."

➡️ A justiça falha:
A lei manda pagar pensão.
Mas muitos fogem, somem, mentem renda.
E a mãe… vira guerreira forçada.
Cansada. Exausta. Invisível.

➡️ A dor invisível:
O abandono paterno é uma ferida que não cicatriza sozinha.
⚠️ E também é uma forma de violência.
Não é só ausência.
É negligência. É trauma.

🚺 Para você, mãe solo:
Você não está errada.
Você não está sozinha.
A culpa não é sua.
Você merece acolhimento, respeito e apoio.

Micheli Silva 🦋
Psicóloga terapia cognitiva comportamental

Compartilhar esse POST com uma amiga, mulheres que precisam de apoio, acolhimento e respeito.

🦋❤️

30/04/2025

O que é o TOC?
O TOC é caracterizado por obsessões (pensamentos intrusivos e indesejados) e compulsões (rituais repetitivos para tentar aliviar a ansiedade).
Não é "mania de limpeza" ou "frescura". É uma condição séria que pode ser tratada!

Resultados com a TCC
Com acompanhamento psicológico e, em alguns casos, também com apoio médico, é possível:

Reduzir sintomas

Retomar a qualidade de vida

Desenvolver estratégias duradouras de enfrentamento

Você ou alguém próximo sofre com TOC?
Buscar ajuda é um ato de coragem.

Micheli Silva – Psicóloga Clínica

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06/04/2025

Você já sentiu o coração acelerar, a mente correr mil quilômetros por hora, ou aquele aperto no peito sem um motivo claro?

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos a ansiedade como uma resposta do nosso cérebro a uma ameaça percebida — que nem sempre é real.
Não é exagero, não é drama. É seu corpo tentando te proteger.

Mas quando essa resposta se torna constante, intensa ou desproporcional, ela começa a te atrapalhar mais do que ajudar.

Na TCC, trabalhamos para:

✅ Identificar pensamentos automáticos
✅ Reestruturar crenças disfuncionais
✅ Desenvolver estratégias para enfrentar o medo com mais racionalidade

A boa notícia?
Ansiedade tem tratamento, e você não precisa passar por isso sozinho(a).

Quer entender melhor como isso funciona na prática? Me chama!
Cuidar da mente também é autocuidado.

🦋 🫶 ❤️ 🙌

08/03/2025

̧ão ̧a se sintam especiais não só no dia de hoje, mas sempre!
🦋 ❤️ 🙌 🌻 Feliz Dia da Mulher!

18/02/2025

https://diariodorio.com/calor-extremo-provoca-problemas-de-saude-mental-em-moradores-do-rio-de-janeiro/.

Ansiedade, depressão, estresse e outras doenças estão associadas às altas temperaturas