25/10/2025
1. Sedentarismo
Explicar que reduz capacidade cardiovascular, aumenta gordura visceral e risco de infarto.
Dado: Pessoas inativas têm até 2 vezes mais risco de doenças cardiovasculares.
2. Alimentação ultraprocessada
Alto teor de sódio, gorduras trans e açúcares aumenta inflamação sistêmica e risco de hipertensão.
Dado: Dieta com ultraprocessados aumenta em até 42% o risco de doenças cardíacas.
3. Tabagismo
Danos diretos às artérias, aumenta risco de trombose e infarto.
Dado: Fumar dobra o risco de morte por doenças cardiovasculares.
4. Estresse crônico e privação de sono
Eleva cortisol, pressão arterial e resistência à insulina.
Dado: Dormir menos de 6h por noite aumenta risco de eventos cardíacos em até 20%.
5. Consumo excessivo de álcool
Aumenta triglicerídeos, pressão arterial e arritmias.
Dado: Beber em excesso aumenta em até 40% o risco de hipertensão.
-> “Cuide de quem bate por você”.❤️ Agende sua avaliação CARDIOMETABÓLICA!