
30/06/2025
O Pilates pode ser um grande aliado durante o período menstrual, oferecendo diversos benefícios como a redução da dor pélvica e das cólicas, melhora da circulação sanguínea e do fluxo linfático, e alívio de sintomas como inchaço e fadiga. Além disso, a prática regular pode auxiliar na regulação do ciclo menstrual e no controle do estresse, ansiedade e depressão. Venha cuidar de você na !