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Gláucia D'almeida Psicóloga

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Gláucia D'almeida Psicóloga

Psicoterapia e Mentoria Online. Agende pelo WhatsApp 21-994844216

05/01/2026

Boa noite!💕🌸🙏

05/01/2026

Muita gente não tem dificuldade de dizer “não”.
Tem dificuldade de suportar a culpa que vem depois.

Desde cedo, você aprendeu que frustrar alguém signif**ava:
– perder amor
– decepcionar
– causar conflito
– ser vista como egoísta

Então, para manter vínculos, você começou a se adaptar.
Engolir vontades. Ceder limites. Silenciar desconfortos.

O problema é que, com o tempo,
você não frustra os outros…
mas se frustra todos os dias.

Frustrar alguém não é machucar.
É reconhecer que o outro pode lidar com o “não” —
e que você não precisa se anular para ser aceita.

Toda liberdade emocional começa aqui:
no momento em que você entende que
o desconforto do outro não é responsabilidade sua.

Frustrar não rompe vínculos saudáveis.
O que rompe é viver presa, com medo, tentando agradar o tempo todo.

Você não precisa ser dura.
Só precisa ser verdadeira.

✨ E você, em que situações sente mais dificuldade de se posicionar?

05/01/2026

Bom dia!🙏🌸💕

04/01/2026

Bom dia!💕🌸🙏

04/01/2026

Nem toda fantasia parece ilusão.
Às vezes ela parece esperança.
Outras vezes, parece amor.
Ou um plano.
Ou alguém que promete aliviar o que pesa por dentro.

Fantasia emocional é quando a gente cria um lugar confortável para não lidar com o agora.
É quando idealizamos para não decidir.
Quando esperamos para não sentir.
Quando nos agarramos a uma ideia, a uma pessoa ou a uma promessa para não encarar o que precisa de atenção.

Enquanto isso, a vida real f**a em pausa.
E tudo o que é evitado hoje costuma voltar depois, pedindo maturidade, clareza e escolha.

Não é errado fantasiar.
O problema é viver escondido nisso e chamar de vida.

Consciência começa quando a gente percebe onde está se anestesiando.

📩 Se essa mensagem fez sentido para você, talvez seja hora de olhar para si com mais honestidade.
Estou aqui para ajudar nesse processo.

03/01/2026

Boa noite!💕🌸🙏
Quando o coração aprende a ver,
a vida se torna mais leve.

02/01/2026

Boa noite!🙏🌸💕

02/01/2026

Assumir o volante da própria vida não signif**a ter controle de tudo.
Signif**a sair do lugar da queixa e entrar no lugar da escolha.

Na psicologia, sabemos que quando a pessoa permanece apenas reagindo ao que acontece, o corpo entra em estado constante de tensão, frustração e cansaço emocional.
Mas quando ela percebe que pode escolher como responde, algo muda por dentro.

O caminho nem sempre é fácil.
Mas reclamar dele não o transforma.
Consciência, sim.

Talvez hoje o convite seja simples:
o que está ao seu alcance agora?

Pequenos ajustes também mudam rotas.
E cuidar de si é um deles. 🌱

02/01/2026

Bom dia 💕🌸🙏
Nem tudo precisa ser resolvido hoje.
Às vezes, basta lembrar do que te faz sorrir,
dar voz aos teus sonhos
e cuidar do que te mantém de pé por dentro.

O resto… vai se organizando com o tempo. 🌱

Qual dessas frases mais falou com você hoje? 💛

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