Sou da Ponte

Sou da Ponte A Clínica e o Instituto da Ponte caminham juntos oferecendo os mais diversos tipos de serviços em psicologia.

✨ Bem-vindo, dezembro. Último capítulo, novos caminhos. ✨O último mês do ano chega como um convite gentil para olharmos ...
01/12/2025

✨ Bem-vindo, dezembro. Último capítulo, novos caminhos. ✨

O último mês do ano chega como um convite gentil para olharmos para nós mesmos com mais carinho.
Não é sobre correr para cumprir tudo o que ficou pendente, mas sobre reconhecer o quanto você caminhou, cresceu e se reinventou ao longo dos últimos meses.

Dezembro nos lembra que encerrar ciclos também é uma forma de cuidar da saúde mental.
Respirar fundo, reorganizar prioridades, acolher o que doeu e valorizar o que floresceu.

Que este mês traga leveza, presença e a coragem necessária para finalizar o que precisa terminar — e iniciar o que seu coração pede há tempo.

Um passo de cada vez.
Com gentileza.
Com verdade.
Com você no centro da própria história. 💛

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“E quando a gente não se encaixa?”E quando a gente não se encaixa?Quando parece que todo mundo encontrou seu lugar — men...
24/11/2025

“E quando a gente não se encaixa?”

E quando a gente não se encaixa?
Quando parece que todo mundo encontrou seu lugar — menos a gente?
Quando a sensação é de estar sempre deslocado, diferente, fora do ritmo?

Esses momentos são mais comuns do que parecem.
E não significam que há algo errado com você.

Nem sempre o ambiente que estamos vivendo reflete quem somos. Nem sempre os caminhos que nos ensinaram fazem sentido para a nossa história. E tudo bem não se encaixar onde nunca foi o nosso espaço.

Na psicologia, compreendemos que cada pessoa carrega suas experiências, ritmos, formas de sentir e necessidades. Acolher essas singularidades é parte essencial do processo terapêutico.

Porque encaixe não é sobre se moldar para caber.
É sobre descobrir lugares, relações e práticas internas onde você possa existir com autenticidade, sem precisar se diminuir.

Se você se sente assim, saiba:
há espaço para você.
E podemos caminhar juntos na construção dele.

Clínica da Ponte — Cuidar da mente é encontrar o seu lugar no mundo.

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Autoconhecimento: a ponte que liga você ao seu interiorO autoconhecimento é como uma ponte silenciosa que conecta quem v...
18/11/2025

Autoconhecimento: a ponte que liga você ao seu interior

O autoconhecimento é como uma ponte silenciosa que conecta quem você é por fora ao que existe dentro de você. É um caminho de retorno — um convite para olhar com cuidado para suas emoções, seus padrões, suas escolhas e a forma como você se relaciona com o mundo.

Ao atravessar essa ponte, você descobre que seus sentimentos têm histórias, que seus comportamentos têm motivos e que sua essência merece ser compreendida, não julgada.
É nesse encontro consigo mesmo(a) que nasce a possibilidade de mudança, de cura e de crescimento.

Autoconhecimento não é sobre perfeição, e sim sobre presença.
É permitir-se sentir, questionar, entender e recomeçar quando necessário.

Quando você se aproxima de si, tudo ao redor se alinha com mais clareza.
E é desse lugar interno — mais consciente, mais leve, mais verdadeiro — que podemos construir relações saudáveis, escolhas mais coerentes e uma vida com mais sentido.

Que hoje você possa dar um passo nessa ponte que leva ao seu interior.

mindfulness

🌿 A importância da rotina na vida das pessoas — especialmente das criançasA rotina é muito mais do que um conjunto de ta...
13/11/2025

🌿 A importância da rotina na vida das pessoas — especialmente das crianças

A rotina é muito mais do que um conjunto de tarefas organizadas ao longo do dia — ela é uma forma de proporcionar segurança, previsibilidade e equilíbrio emocional.

Para os adultos, manter uma rotina ajuda a estruturar o tempo, aumentar a produtividade e reduzir o estresse. Quando sabemos o que esperar do nosso dia, conseguimos lidar melhor com imprevistos e encontrar momentos para o autocuidado.

Nas crianças, a rotina tem um papel ainda mais essencial. Ela oferece um sentimento de estabilidade, tão importante para o desenvolvimento emocional e cognitivo. Ao saber o que vai acontecer — a hora de acordar, estudar, brincar e dormir — a criança se sente mais segura, confiante e capaz de compreender os limites e responsabilidades.

Além disso, a rotina favorece o aprendizado de valores como organização, autonomia e disciplina, preparando-as para lidar com as mudanças de forma mais saudável no futuro.

Criar e manter uma rotina não significa rigidez, mas sim cuidado e acolhimento — uma forma de dizer ao corpo e à mente que há espaço e tempo para tudo, inclusive para o descanso e o afeto. 💛

O transtorno bipolar é uma condição de saúde mental caracterizada por oscilações intensas de humor, que vão desde períod...
11/11/2025

O transtorno bipolar é uma condição de saúde mental caracterizada por oscilações intensas de humor, que vão desde períodos de euforia e energia elevada até fases de tristeza profunda e desânimo.

Essas mudanças não são simples variações de humor do dia a dia — elas interferem de forma significativa na rotina, nas relações e no bem-estar emocional.

🔹 Na fase de mania ou hipomania, a pessoa pode sentir:

*Energia e disposição excessivas;
*Diminuição da necessidade de sono;
*Pensamentos acelerados;

*Impulsividade ou comportamento de risco.

🔹 Na fase depressiva, é comum sentir:

*Tristeza profunda e perda de interesse;
*Cansaço extremo;
*Dificuldade de concentração;
*Pensamentos negativos sobre si mesmo e o futuro.

Esses ciclos variam em intensidade e duração, e cada pessoa vivencia o transtorno de forma única.

💬 Importante lembrar: o transtorno bipolar tem tratamento — e com acompanhamento psicológico e psiquiátrico, é possível alcançar estabilidade emocional e qualidade de vida.

O olhar acolhedor da psicoterapia ajuda o paciente a reconhecer seus padrões, lidar com as emoções e compreender o próprio ritmo.

Falar sobre saúde mental é quebrar estigmas e abrir espaço para o cuidado.

💙 Cuidar de si também é coisa de homem.Durante o Novembro Azul, muito se fala sobre o cuidado com o corpo — e isso é ess...
06/11/2025

💙 Cuidar de si também é coisa de homem.

Durante o Novembro Azul, muito se fala sobre o cuidado com o corpo — e isso é essencial.

Mas a saúde mental também precisa de atenção.

Homens costumam ser ensinados desde cedo a “aguentar firme”, a esconder sentimentos e a não demonstrar vulnerabilidade.

Só que, na prática, isso muitas vezes significa sofrer em silêncio.

Cuidar de si não é sinal de fraqueza.

É um ato de coragem, maturidade e responsabilidade com a própria vida.

A psicoterapia é um espaço seguro para falar sobre o que pesa, aliviar a mente e aprender novas formas de lidar com o dia a dia.

Porque o equilíbrio emocional também faz parte da prevenção e do bem-estar.

💙 Neste Novembro Azul, lembre-se:

não existe saúde do homem sem saúde mental.

Hoje é Halloween — o dia em que os fantasmas ganham forma, mas e aqueles que vivem dentro da gente? 👻O medo que paralisa...
31/10/2025

Hoje é Halloween — o dia em que os fantasmas ganham forma, mas e aqueles que vivem dentro da gente? 👻

O medo que paralisa antes de tentar.

A crítica interna que nunca acha que é suficiente.

A ansiedade que antecipa o que ainda nem aconteceu.

A culpa que insiste em nos lembrar do que já passou.

Todos nós temos nossos fantasmas — e tudo bem. Eles fazem parte da nossa história.

Mas é importante lembrar: eles não precisam mandar em você.

Quando aprendemos a olhar para esses sentimentos com curiosidade e acolhimento, eles deixam de nos assombrar e passam a nos ensinar.

Autoconhecimento é isso: perceber quando é o medo que está no volante… e gentilmente retomar o controle. 🕯️

🌙 Hoje, o convite é simples:

Reconheça o medo, a crítica, a ansiedade e a culpa — mas não deixe que eles decidam por você.

Acolher é diferente de se submeter.

Você pode escutar seus fantasmas… e ainda assim escolher o seu caminho. ✨

📚 Dia Nacional do Livro Cada história que lemos deixa um pouco de si em nós — transforma o olhar, desperta emoções e aju...
29/10/2025

📚 Dia Nacional do Livro

Cada história que lemos deixa um pouco de si em nós — transforma o olhar, desperta emoções e ajuda a construir quem somos. 💭✨

Na Psicologia, compreendemos o poder das narrativas: as que lemos e também as que contamos sobre nós mesmos. Assim como os livros, nossas vivências também moldam o mundo interno e influenciam a forma como percebemos a vida.

Ler é um ato de cuidado, conexão e autoconhecimento. Que neste Dia do Livro possamos celebrar as histórias — reais ou fictícias — que nos inspiram a crescer, ressignificar e seguir escrevendo novos capítulos. 💛

A alimentação vai muito além do corpo — ela também nutre o cérebro e impacta o nosso bem-estar emocional.Alimentos ricos...
21/10/2025

A alimentação vai muito além do corpo — ela também nutre o cérebro e impacta o nosso bem-estar emocional.

Alimentos ricos em nutrientes ajudam a regular neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, que são fundamentais para o humor, o sono e a sensação de bem-estar.

🥦🍓 Quando priorizamos alimentos naturais, ricos em fibras, vitaminas, minerais e gorduras boas, estamos fortalecendo também nossa saúde emocional. Já o consumo excessivo de ultraprocessados, açúcares e gorduras ruins pode aumentar a inflamação no corpo e afetar negativamente o nosso equilíbrio mental.

🌱 Além disso, o intestino — nosso “segundo cérebro” — tem papel fundamental nesse processo. Uma microbiota saudável contribui para uma mente mais equilibrada e resiliente.

📌 Pequenas mudanças podem fazer grande diferença:
✔️ Inclua frutas, vegetais e castanhas no dia a dia
✔️ Hidrate-se bem
✔️ Reduza o consumo de industrializados
✔️ Cuide da sua relação com a comida: comer com presença e consciência também é saúde mental

Lembre-se: alimentação não substitui terapia ou outros cuidados psicológicos, mas pode ser uma grande aliada no seu bem-estar emocional 💛

Empresas fortes são feitas por pessoas emocionalmente saudáveis.Quando o bem-estar emocional dos colaboradores é neglige...
16/10/2025

Empresas fortes são feitas por pessoas emocionalmente saudáveis.

Quando o bem-estar emocional dos colaboradores é negligenciado, os reflexos não demoram a aparecer: desmotivação, tensões internas, queda de produtividade, afastamentos, rotatividade. E tudo isso compromete o desempenho, o clima e os resultados da organização.

Por outro lado, quando há espaço para escuta, cuidado e prevenção, as pessoas florescem — e a empresa cresce com elas.

O Ponte Empresas nasceu para oferecer esse suporte de forma acessível, humana e contínua. Levamos para dentro do ambiente de trabalho um conjunto de ações que promovem saúde mental e fortalecem vínculos.

Nossas ações incluem:

🔹 Atendimento psicológico individual com valores acessíveis, em modelo de co-investimento entre empresa e colaborador
🔹 Rodas de conversa temáticas, que promovem reflexão, empatia e pertencimento
🔹 Palestras e intervenções educativas sobre saúde emocional e relações no trabalho
🔹 Mapeamento e prevenção de riscos psicossociais, com base nas diretrizes da RN1

Por que esse cuidado faz diferença?

Porque quando os colaboradores se sentem amparados, reconhecidos e emocionalmente seguros, eles se engajam, inovam e permanecem.

Investir em saúde emocional não é um luxo — é uma estratégia inteligente, um diferencial competitivo e, acima de tudo, um compromisso com as pessoas que constroem a sua empresa todos os dias.

A Ponte cuida de quem cuida da sua empresa 🌉💼O Ponte Empresas é um programa desenvolvido para promover a saúde emocional...
15/10/2025

A Ponte cuida de quem cuida da sua empresa 🌉💼

O Ponte Empresas é um programa desenvolvido para promover a saúde emocional no ambiente corporativo, oferecendo suporte psicológico aos colaboradores de forma contínua, acessível e com ações preventivas personalizadas.

Sabemos que o equilíbrio emocional dos funcionários impacta diretamente na produtividade, no clima organizacional e na saúde da empresa como um todo. Por isso, o cuidado com a saúde mental no trabalho deixou de ser um diferencial — e passou a ser uma necessidade estratégica.

O que oferecemos:

🔹 Atendimento psicológico individualizado para colaboradores, com valores acessíveis e modelo de co-participação (parte subsidiada pela empresa);
🔹 Rodas de conversa temáticas, promovendo escuta ativa, acolhimento e pertencimento no ambiente de trabalho;
🔹 Palestras e ações educativas sobre saúde mental, estresse, ansiedade, relações interpessoais e temas relevantes ao contexto corporativo;
🔹 Avaliação e prevenção de riscos psicossociais (conforme diretrizes da RN1), com estratégias práticas de cuidado e mitigação.

Por que aderir?

✔ Redução do absenteísmo e presenteísmo
✔ Fortalecimento do engajamento e da motivação da equipe
✔ Promoção de um ambiente mais saudável, seguro e produtivo
✔ Valorização do capital humano e da cultura do cuidado
✔ Adequação às normas de saúde ocupacional e riscos psicossociais

Um investimento em saúde que gera retorno em bem-estar, produtividade e pertencimento.

A Ponte cuida de quem cuida da sua empresa.
Fale com a gente e saiba como levar esse cuidado para sua equipe.

“No ofício de ensinar, há muito mais do que a transmissão de conteúdos: há presença, escuta, empatia e a capacidade de e...
15/10/2025

“No ofício de ensinar, há muito mais do que a transmissão de conteúdos: há presença, escuta, empatia e a capacidade de enxergar o potencial de cada mente em formação.

É nesse espaço relacional que professores e professoras também se tornam cuidadores do desenvolvimento emocional, da autonomia e da autoestima dos seus alunos.

A Psicologia nos ensina que o conhecimento floresce onde há vínculos seguros, estímulo à curiosidade e liberdade para errar e aprender.

Por isso, hoje celebramos não apenas quem ensina, mas quem transforma.

Que a sensibilidade de cada educador continue sendo solo fértil para o crescimento humano em todas as suas dimensões.”

🌱📚🧠

Feliz Dia dos Professores!

Endereço

Avenida Embaixador Abelardo Bueno, 3500
Rio De Janeiro, RJ
22640120

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 17:00

Telefone

+5521980644809

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Categoria

Nossa história

A clínica surgiu a partir do desejo de oferecer serviços de psicologia com o intuito de atender cada paciente e sua família, respeitando as características clínicas e a subjetividade, a condições acessíveis.

Cada detalhe foi pensado para atender de forma única, oferecendo serviços, relacionados a prática psicológica e psicopedagógica tais como: avaliações, atendimento presencial, a distância e em domicílio (home care). A clínica está em contínuo processo de mudança, trabalhando junto e em prol a sociedade, estabelecendo parcerias, com o objetivo de ser um agente facilitador.

Atendemos crianças, adolescentes, adultos e a terceira idade com as mais diversas questões, sendo as principais: dificuldade de aprendizado, autismo, TDAH, transtornos infantis, comportamentos que causam prejuízo para a criança ou para seu desenvolvimento, depressão, ideação suicida, ansiedade, bipolaridade, ataque e síndrome do pânico, psicóticos, transtornos alimentares, borderline, psicóticos, entre outros tópicos que requerem a necessidade do processo terapêutico.

O nome “Clínica da Ponte” significa a principal função de nossos terapeutas: ser um instrumento (um meio), como a ponte que irá facilitar ou prover a travessia de um caminho, juntos. A Clínica da Ponte é um espaço para tratamento, autoconhecimento e reflexão. Além disso, um local onde cada paciente é entendido como um indivíduo e suas possibilidades e habilidades para viver de maneira plena e não apenas visto por um rótulo. Queremos trocar aprendizados e ter caminhos a percorrer, auxiliar na escolha de novas possibilidades e novos trajetos.