06/03/2023
🔥Metabolismo é uma série de reações químicas responsáveis por transformar as calorias dos alimentos que ingerimos em energia para manter as células funcionando.
❄️Quando se tem um metabolismo lento, as suas taxas metabólicas são inferiores à média. E isso pode afetar o seu ganho e perda de peso.
👥Pessoas com o metabolismo lento demoram muito para digerir o alimento, e isso causa um atraso no corpo para receber os nutrientes que ele precisa.
Que sintomas o metabolismo lento pode apresentar?
▫️Ganho de peso, fadiga e dificuldade em realizar tarefas simples.
▫️Também podem ser considerados como sintomas físicos: pele seca, queda de cabelo e unhas quebradiças.
Causas dos Metabolismo Lento:
▫️Hormonal
▫️Uso de medicamentos
▫️Idade
▫️Falta de Atividades Físicas
▫️Alimentação inadequada
♻️Para reverter esse processo existe uma série de dicas que podem ajudar, como: Uma boa alimentação, ingestão de fibras, práticas de atividades físicas, alimentar-se regulamente com um cardápio equilibrado…
⚠️Mas é de extrema importância ter um acompanhamento médico e nutricional para avaliar as taxas hormonais e a alimentação.
