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Pediatria Compartilhada

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Pediatria Compartilhada

Como pediatra quero compartilhar experiências e conhecimentos sobre saúde e doenças em pediatria,

Como pediatra e mãe senti vontade de dividir meus conhecimentos e experiências com as famílias e cuidadores das crianças e adolescentes. Desejo facilitar a criação deles, aliviar suas angústias e medos, dar informações que muitas vezes eles nao conseguem num atendimento de consultório. Espero poder compartilhar a pediatria da forma como idealizei com todos.

22/08/2025

✨ Esgotamento não é fraqueza, mas sinal de alerta. A prevalência de ansiedade e transtornos mentais está alta e mais entre mulheres.
Vejo muito isso no consultório e luto para encontrar um caminho pessoal que também me alivie.
Isso é reflexo de uma carga de trabalho e emocional desigual que recai sobre nós.
O esgotamento surge ao tentarmos ser tudo para todos. E ainda nos cobram e NOS cobramos para não falhar.

🔑 Alguns possíveis pontos para ajudar:

Diminuir a autocobrança.

Entender seu valor e sua beleza. Não espere validação dos outros. Nem busque ser parecido com os outros.

Imponha limites, auto cuidado é sobre isso. Defina seus limites e os limites dos outros. Escolha "o prato que poderá deixar cair" e não se sinta culpada.
Ao impor limites você percebe se é amado ou apenas útil. Seu valor vai muito além de sua utilidade!

Entenda que não dar conta de tudo não é fracasso. Pode lhe provocar frustração por ter idealizado outra coisa. Aprenda a lidar com frustração.

Cuidar do corpo e da mente: bom sono, atividade física regular, alimentação equilibrada e momentos de lazer a sós e também com quem ama.

Dizer mais “nãos” para convites e para demandas que roubam nossa energia.
Isso inclui o mundo virtual que te convida a excesso de cursos, aprendizados, relações virtuais. Aprenda a selecionar e diminuir o tempo gasto no virtual.

Ter mais seguidores, conexões e likes NÃO significa mais conexão real!

Tenha uma rede de apoio. Escolha bons amigos, mesmo que sejam poucos. Encontre e converse com eles!

Cuide de sua saúde mental. Terapeutas são bem vindos, quando você fala você olha a situação por outro ângulo.

Natureza, música e arte curam.

Você não precisa dar conta de tudo para ser suficiente. Isto vale para as relações com filhos, família e também as amorosas ou conjugais.

Tebtar ser uma mãe suficientemente boa já é o bastante, você não vai acertar em tudo.

Trabalhe sua espiritualidade, ela te fortalece e pode te salvar.

Eduque as crianças para lutar por direitos igualitários e mudanças estruturais
O mundo nos diz que podemos tudo. Mas será que precisamos de tudo?
A verdadeira revoluçãoé apren

19/08/2025

Segue uma enquete: VOCÊ SE SENTE ESGOTADA/O NA MAIORIA DOS DIAS? Me responda e vamos refletir juntos? Não importa se é só de manhã ou noite, mas se você se sente assim com frequência.

16/08/2025

"Nasce uma mãe nasce uma culpa"? É pura verdade.
Caminhamos com culpa quando botamos nossos sonhos e idealizações em um lugar longe do possível.
Não escrevo há semanas aqui tentando respeitar meus limites quanto a isso. Gosto de produzir e publicar algo bem pessoal, mas está difícil dar conta de tudo. E tento ficar bem com isso. Esse post também é sobre isso.
🔸"Ela foi a consulta com sua pequena. Tinha iniciado seu trabalho e precisou terceirizar o cuidado da filha de 6 meses. O que estava fluindo bem, sono e alimentação, desandou. A culpa estava estampada no rosto dela: -foi culpa minha, se eu não precisasse mudar a rotina..."
🔸"Ela tinha sonhado com parto normal, mas no último momento, por questões clínicas, não foi possível. Estava no rosto dela a culpa de não conseguir e associava isso à dificuldade de amamentar seu bebê."
🔸"Ela se culpava de não ter afastado o filho de 4 anos e a bebê ter pego bronquiolite."
O problema é adequar o que a gente sonhou e idealizou com o que é possível.
A culpa pode sufocar uma mãe! Pode sufocar o pai também. Meu foco aqui é a mãe, pois é isso o que vejo no meus dias. Mães enlouquecendo de culpa e alguns pais tentando aliviar.
O anti-manual da maternidade ensina a desconstruir mitos da maternidade perfeita.
Fala das dificuldades reais: cansaço, culpa, ambivalência de sentimentos e frustração.
Ensina que não existe um jeito certo e único de maternar e desconstrói a romantização ao redor da maternidade.
Traz uma visão mais humana, acolhedora e sincera sobre o que é ser mãe.
Lembra que a mãe também tem necessidades próprias.
O que sonhamos sobre maternidade e filhos tem que se adequar ao que é possível para nós e não comparar com o que é possível em outra família.
Essa idealização pode caminhar mais perto da realidade com muita conversa e aprendizado. Olhando mais pra nós e menos para o outro. Abrindo mão de coisas que não conseguimos fazer ao invés de correr atrás de encaixar tudo dentro de nossa realidade, o que pode trazer pesos esmagadores.
Podemos diminuir a culpa e procurar caminhos novos. Precisamos lidar com frustrações de não conseguir ser tudo que queríamos. Isso também ensina muito aos filhos.🌻Lu Alves.

10/08/2025

Feliz daquele que consegue entender a dádiva que é ser pai! Eu vejo tantos que me emocionam com seu jeito próprio e também divino de cuidar e amar. Parabéns a todos os pais por este e todos os outros dias!

27/07/2025

Dia do pediatra ...
Fiz 6 anos de faculdade horário integral + 4 de residência médica de pediatria pois sabia que saimos da faculdade com ensinamentos básicos. A Pediatria é muito desafiante e complexa. Acabei os 10 anos de estudo ainda sentindo que precisava estudar mais. Fiquei uns 3 anos indo voluntariamente ao instituto que me formei pra seguir no mestrado (que acabei abandonando no final por sofrer um sequestro relâmpago e me amedrontar de ir pra lá .. isso é outra longa história) e ainda hoje me sinto necessitada de estudar mais. Porque deste texto? Para dizer que por aí existem profissionais iguais e melhores que eu, mas que infelizmente existem muitos sem formação e especialização adequada. A faculdade de medicina virou comércio. E fazer medicina para muitos virou um foco apenas financeiro. E não é. Para fazer medicina precisa ter dom e abdicação. Precisa de dedicação e muito estudo. Precisa se incomodar e buscar o melhor pelo paciente. Temos visto condutas inacreditáveis. Propagandas em mídia social estapafúrdias, maldosas por serem falsas mas falam o que o ser humano anseia ouvir. Precisamos repensar no que queremos pra nossa saúde. Eu sigo agradecendo por toda minha trajetória, em especial a UFRJ e o IPPMG onde fiz todo esse percurso. Como cresci lá e sou grata. Como me inspiro nos professores, profissionais e meus amigos de profissão e de vida a quem admiro muito! Parabéns a todos que são incríveis e merecem todos aplausos e orações. Feliz todos os dias do pediatra que são desafiantes mas são mágicos. Obrigada a todos pacientes queridos, eu me entrego e dou o meu melhor por vocês.🌻💛 Luciane Alves.

24/06/2025

Ontem me emocionei mais uma vez no consultório:
"Era primeira vez da consulta da filha de 13 anos. Normalmente demora. A irmã, menor, estava junto e foi adormecendo enquanto esperava. Enquanto eu conversava com a mãe, a de 13 anos foi lá e botou a irmã no colo pra ela dormir melhor. E ficou lá, dando colo e carinho enquanto a mãe precisava conversar comigo."
Eu vejo isso lá em casa.
Essa foto aí é do amigo oculto de Natal da família. Quando eles, meus filhos, tiram um ao outro eles ficam muito eufóricos e felizes. E quando estão chateados eles recorrem um ao outro também, um é a calmaria do outro.
É sobre isso que queria falar hoje:

🌻 A importância da amizade entre irmãos 🌻
Valorizo profundamente o vínculo entre irmãos. Essa amizade é uma das mais valiosas da vida. É com os irmãos que dividimos a cama, os brinquedos, os aprendizados, as conquistas, os desafios da infância, os desafios da família e de se viver junto. E com eles aprendemos a amar, defender e respeitar. Dividimos as alegrias e brincadeiras, dividimos sonhos também. E esse laço pode ser fonte de forca, apoio e amor por toda a vida!

Como pediatra e como mãe, sempre digo: irmão é um presente! É seu grande parceiro. É abraço em dias difíceis.
Aqui em casa e nas orientações que dou aos pais não aceito desrespeito entre irmãos. E se ocorrer briga, após se acalmar, tenta conversar, tenta reparar. Vai aprender a cuidar e a se colocar no lugar do outro.

As pessoas que mais temos que tratar bem, com carinho e atenção, são aquelas que vivem conosco: pais, irmãos, avós... Nossa família.
O respeito nasce em casa, e a empatia também. Ensinar os filhos a cultivarem a amizade entre si é plantar sementes de amor e respeito que eles levarão para todas as relações da vida. E ouso dizer: ganhar um irmão é ganhar seu maior presente de vida!

💛 Que possamos cuidar dos vínculos mais preciosos que temos. E irmãos, bem cuidados desde pequenos, crescem sendo melhores amigos e melhores companhias.
Luciane Alves.

22/06/2025

Essa semana atendi 3 casos parecidos. Toda semana tem casos assim. A alimentação saudável é um desafio.
A criança aprende a comer bem com a nossa ajuda. E se mantém comendo bem pela nossa insistência e exemplo.
Esses dessa semana coincidiram nas queixas : "comigo ele não come o que tento colocar".
Mas comiam outras coisas. E estavam bem na curva de crescimento.
A primeira tomava leite num volume grande, 4 vezes ao dia.
O segundo só comia o que escolhia e o preferido era "crepioca" feita com banana.
A terceira comia bem na creche mas em casa não queria o que ofertavam e acabavam tentando outras opções.
Temos boas dicas:
-ter calma na hora da introdução alimentar.
-não desistir de um alimento que o bebê não aceitou de primeira.
-usar um prato com divisórias e ofertar os alimentos separadamente.
-manter essa alimentação saudável mesmo após 1 ano de idade.
-comer na frente deles.
-quando estão maiores, coloque a disposição deles mais de uma opção do que seria importante eles comerem para que possam escolher.
-a alimentação familiar deve ser saudável também, comam juntos e dêem exemplos. O prato colorido com todos os grupos alimentares deveria ser o prato de todos nós além das frutas diárias.
-Nao brigue mas seja firme e persistente!

02/06/2025

Esses dias postei no story sobre a consulta dela, uma prematurinha extrema que cuidei na UTI neo e cuido até hoje no consultório. Ela linda com 12 anos me entregou chocolate e uma cartinha num guardanapo que transformei num marcador de texto. Ler esta carta me potencializa! Deixei dentro do livro que é o meu atual de cabeceira.
Lembrei que em 2003, ainda cursando a residência médica de pediatria, eu fui numa UTI que eu desejava trabalhar. Fui recebida na entrada do hospital pela coordenadora. Ela gentil, desceu da UTI, foi até mim, pegou o currículo, leu, mas me disse que não seria possível trabalhar lá até eu terminar a especialização pois não tinha a experiência necessária a um trabalho tão específico. Lembro de, com os olhos molhados, contar pra papai que esperava no carro. Lembro dele dizer "que pena filha! Não desanime. Batalhe por isso ...". E assim o fiz. Continuei os estudos. E mais tarde, em 2008, voltei lá e consegui o emprego. E lá, aquela coordenadora, aquela UTI, a equipe e todos os pacientes e famílias que cruzei mudaram minha história me transformando e moldando por dentro, como médica e ser humano! Lá eu ouvi dessa mesma coordenadora (um anjo , hoje uma linda amiga e uma das médicas que mais admiro!) sugestões para me programar para o futuro, investindo aos poucos no consultório. Também fui firme nesse propósito desde aquela época e aqui estou. Hoje, após trabalhar em UTI por 20 anos com pacientes graves, me entregando firme aos meus consultórios com muito amor e dedicação
Esse texto é sobre o título do livro: Propósito.
Qual seu propósito de vida? Corra atrás dele. Talvez para acha-lo precise saber ouvir e também silenciar e voltar pra dentro. Uma, duas, quantas vezes forem necessárias. Talvez seja preciso mudar muitas vezes pra seguir sua missão nessa vida. É preciso amar e despertar o amor em todos os lugares para achar essa felicidade.
Que sorte eu tive por ter pais me ensinando isso. Queria eu que todos os pais despertasem isso nos pequenos: a garra e sabedoria de correr atrás de sua missão, do seu propósito nessa vida.
Luciane Alves, 1/6/25. "Que eu seja todo dia comum girassol, de costa pro escuro e de frente pra luz".

11/05/2025

Dia das mães. Quantas reflexões esse dia traz. Eu tenho a felicidade de estar rodeada delas nos meus dias de trabalho. Aprendo e me inspiro. E rezo para que todas nós consigamos conduzir nossas crianças no caminho do amor. Como diz essa oração, que sejamos ternas mas fortes, sendo sempre reflexo da luz de Deus para eles. Feliz dia a todas!

03/05/2025

A consulta odontológica é fundamental, regular e na maioria dos casos de 6/6meses. A escovação bem feita e diária é inegociável com as crianças. Este cuidado com os dentes faz parte dos combinados que temos que ter com a criança (este "o cuidado com si próprio, com seu corpo"). E com os ensinamentos do profissional na consulta, eles e nós, cuidadores, aprendemos e vemos onde estamos errando, onde podemos melhorar, se o crescimento e desenvolvimento dos dentes está correto e se há alguma alteração de doença odontológica.
Quando achamos um profissional que junta excelência profissional com humanidade e carinho no cuidado, ganhamos um tesouro. Luisa .luisascb é assim. Um grande presente de Deus que nos permitiu chegar até ela.

02/05/2025

Eu ouvi dele, prof Clóvis de Barros filho, neste dia do trabalho e amei, é o que acredito:
"Não há profissão que não seja em nome do outro. O sentido do trabalho está no outro.
Feliz daquele que consegue enxergar um impacto de alegria que o seu trabalho proporciona na vida do outro. E só isso já justifica o trabalho.
Aquele que acha que trabalha para garantir sua própria sobrevivência apequenou o trabalho a uma dimensão mais pifia. Trabalhar é melhorar a vida de alguém, esclarecer o espírito de alguém..."
E feliz daquele que consegue ter no seu trabalho seu propósito de vida. Eu sinto isso no meu e sou muito grata e feliz!

23/04/2025

🔸Você já deixou seu filho sozinho ou com outra criança brincando no condomínio, achando que está tudo bem “porque é um ambiente seguro”?🔸
Crianças pequenas e pré adolescentes precisam de liberdade, mas é fundamental a supervisão de um adulto.
Precisamos refletir sobre a falsa sensação de segurança ao deixar crianças sozinhas em áreas comuns de condomínios residenciais. É comum muitos espaços de lazer — como quadras, parquinhos, piscinas — onde as crianças correm, brincam e se divertem. Mas, infelizmente, isso acontece várias vezes sem a supervisão de um adulto responsável.
Muitos alegam que estão estimulando a autonomia da criança, mas isso não substitui a necessidade de supervisão.
Essa sensação de segurança pode ser ilusória.
Como pediatra e mãe, presenciei vários episódios conflitantes e perigosos.
Recentemente presenciei uma situação grave: um tentativa de abuso sexual entre crianças pré adolescentes na piscina do condomínio, entre amigos aparentemente. Sem nenhum adulto por perto. Se eu não estivesse ali, aquela criança amedrontada não teria tido orientação, acolhimento e nem proteção.
Vejo muito na sala de jogos crianças usando computador sozinhas, criando contas secundárias sem que nem os pais saibam.
Vejo agressões entre eles que são vistas como normais.
Crianças estão aprendendo a lidar com conflitos, limites, emoções e atitudes. Sem supervisão, comportamentos inadequados não são corrigidos e isso pode trazer consequências sérias.
🔸Sim, autonomia é importante. Mas autonomia se constrói com a presença de adultos que orientam, protegem e cuidam por perto.
Isso vale também quando deixamos eles sozinhos em ambientes virtuais de internet sem supervisão.
🔸Estar por perto é um ato de amor. Não abandone esse cuidado!
Dra Luciane Alves. Pediatra.

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