08/08/2023
A candidíase é uma infecção causada pelo fungo Candida albicans. Esse fungo, assim como muitos outros, existe no organismo de indivíduos saudáveis gerando sintomas de infecção quando se multiplica excessivamente. A Candida albicans cresce em superfícies quentes e úmidas, causando vaginite, dermatite das fraldas e candidíase oral.
Fatores que favorecem a candidíase:
diabetes (as células de leveduras da cândida precisam de açúcar para construir suas paredes e expandir suas colônias), imunodeficiência, fatores hormonais, antibióticos, hábitos de vida, disbiose, vestuário, vida sexual e resistência aos antifúngicos.
Fatores que protegem contra o fungo:
- Sistema imune em equilíbrio;
- PH vaginal e oral dentro da normalidade;
- Colonização por bactérias benéficas;
- Alta ingestão de fibras prebióticas;
- Diminuir consumo de álcool, açúcar, leite, carboidratos simples, corantes, conservantes, carne vermelha, ultra processados, industrializados e oleaginosas;
- Melhora da disbiose intestinal;
Alguns alimentos com efeito antifúngico que devem ser incluídos: orégano, alecrim, canela, gengibre, cúrcuma, tomilho, alho, cebola, legumes, verduras, biomassa de banana verde e batata yacon.
Chás que ajudam: Unha de gato, equinácea, gengibre e orégano.
Receita simples: 15 dentes de alho macerado + 500ml de azeite de oliva (deixar por 10 dias no frasco - consumir 1 colher de sopa 2 x ao dia).
Importante também uma suplementação individualizada, levando em consideração o estado nutricional, estilo de vida e fase do ciclo menstrual.
Em relação ao vestuário, evite calcinhas de materiais sintéticos, calça jeans apertada e roupas úmidas.
