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O motivo é muito simples: o hipertireoidismo contribui para a perda de cálcio nos ossos e pode, portanto, favorecer o ap...
05/07/2024

O motivo é muito simples: o hipertireoidismo contribui para a perda de cálcio nos ossos e pode, portanto, favorecer o aparecimento de osteopenia e osteoporose.
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E mais: estudos recentes apontam que pacientes com hipertireoidismo têm risco aumentado em 28% de ter algum episódio de fratura.
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Na presença de hipertireoidismo é importante você monitorar de perto essa condição com o seu médico e também redobrar os cuidados com sua saúde óssea.
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A OrthoNutri pode ajudar nessa tarefa: nosso corpo clínico conta com ortopedista, especialista responsável pelo diagnóstico e tratamento da osteoporose, e nutricionista, profissional indicado para planejar uma alimentação que irá favorecer o bom funcionamento de sua tireoide😉
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Rua Amaral Costa, 461, sala 101 - Campo Grande Rio de Janeiro - RJ
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A RPG (Reeducação Postural Global) é uma abordagem inovadora que visa corrigir desequilíbrios posturais e, portanto, aju...
28/06/2024

A RPG (Reeducação Postural Global) é uma abordagem inovadora que visa corrigir desequilíbrios posturais e, portanto, ajuda na prevenção e tratamento de diversos problemas no sistema musculoesquelético, inclusive dores nas articulações, vejo como:
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👉 Correção postural: a técnica visa corrigir as más posturas (que muitas vezes são a raiz das dores articulares) de forma a realinhar o corpo, garantindo que a coluna, os quadris, os ombros e outras articulações estejam na posição correta. Isso ajuda a reduzir o estresse desnecessário nas articulações.
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👉 Equilíbrio muscular: muitas dores articulares são causadas por desequilíbrios musculares, onde alguns músculos estão excessivamente tensos e outros estão fracos. A RPG trabalha para alongar os músculos tensos e fortalecer os músculos fracos, promovendo um equilíbrio muscular que reduz a carga nas articulações.
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👉 Alongamento global: diferente dos alongamentos tradicionais que focam em músculos isolados, a RPG utiliza alongamentos globais que trabalham grupos musculares inteiros. Isso é essencial para liberar tensões que afetam as articulações de maneira mais ampla.
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👉 Melhora da flexibilidade: através de sessões regulares de RPG, a flexibilidade geral do corpo é melhorada, permitindo que as articulações se movam de maneira mais livre e natural. Isso diminui a rigidez e a dor associada.
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👉 Conscientização corporal: um aspecto crucial da RPG é aumentar a consciência corporal: os pacientes aprendem a identif**ar e corrigir posturas inadequadas no dia a dia, o que contribui para a manutenção dos benefícios do tratamento a longo prazo.
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A OrthoNutri possui fisioterapeuta experiente na condução da RPG e médico ortopedista para investigar a causa subjacente de desconfortos osteomusculares e, portanto, pode fazer toda a diferença para você controlar suas dores. Agende sua consulta e confira😉
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Recente estudo conduzido por especialistas da Universidade de Calgary, no Canadá, mostrou resultados animadores sobre a ...
20/06/2024

Recente estudo conduzido por especialistas da Universidade de Calgary, no Canadá, mostrou resultados animadores sobre a influência da prática de exercícios em funções cognitivas de idosos.
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O estudo foi realizado com 206 adultos (idade média de 66 anos) que receberam um treinamento progressivo: ele começava com três sessões semanais de até 20 minutos de práticas aeróbicas moderadas, evoluindo para até 40 minutos ao fim de seis meses.
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Os pesquisadores aplicaram te**es que determinaram a fluência verbal e a função executiva de toda a turma antes e depois dessas atividades.
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A conclusão? Tanto a fluência verbal quando a função executiva foram aprimoradas ao final dos seis meses.
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Por meio de exames de ultrassom, notou-se um acréscimo no fluxo sanguíneo cerebral, o que justif**aria o aguçamento das faculdades mentais.
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Nunca é tarde para iniciar uma atividade física. Ela vai ajudar você a viver com mais qualidade de vida física e emocionalmente.
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E lembre-se: antes de iniciar uma atividade nova, converse com o seu médico. Ele vai ajudar você a se exercitar com mais segurança😉
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Qual a mãe que nunca ficou angustiada com assaduras do seu bebê?😩⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀E isso pode ser ainda mais angustiante quando o...
13/06/2024

Qual a mãe que nunca ficou angustiada com assaduras do seu bebê?😩
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E isso pode ser ainda mais angustiante quando os pequenos têm predisposição a dermatite atópica, por isso listamos nas imagens informações úteis para essas mães, mas a mais importante f**a aqui mesmo:
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Episódios severos e recorrentes de dermatite atópica devem ser acompanhados pelo alergista, ok?
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A OrthoNutri possui médico especialista em alergia em seu corpo clínico. Para mais informações ou agendar sua consulta entre em contato através dos canais abaixo😉
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É muito comum pacientes com o diagnóstico de artrose deixarem de fazer atividades físicas, justamente com o receio de qu...
06/06/2024

É muito comum pacientes com o diagnóstico de artrose deixarem de fazer atividades físicas, justamente com o receio de que impactos na região danif**ada possam agravar o problema.
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Só que essa prática pode ter o efeito contrário😬
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A cartilagem articular é avascular (ou seja, não possui vasos sanguíneos) e depende do movimento e da carga para a nutrição e remoção de resíduos, portanto, o impacto - que obviamente precisa ser controlado e feito após uma conversa com o ortopedista - pode ajudar a comprimir e descomprimir a cartilagem, facilitando a troca de nutrientes.
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E não é só isso: cargas de impacto moderadas podem estimular a produção de componentes da matriz extracelular da cartilagem, ajudando a manter sua integridade e retardando a degeneração.
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Portanto, se você tem artrose, não precisa necessariamente aposentar a chuteira: a dica é conversar com o especialista para que ele proponha atividades que irão fortalecer sua musculatura e cartilagens.
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A OrthoNutri possui especialista em ortopedia para você voltar aos gramados com mais segurança e confiança, agende sua consulta e confira😉
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A crosta láctea é uma forma leve de dermatite seborreica que geralmente se apresenta como escamas grossas, amareladas ou...
31/05/2024

A crosta láctea é uma forma leve de dermatite seborreica que geralmente se apresenta como escamas grossas, amareladas ou esbranquiçadas, que se acumulam no couro cabeludo do bebê e, eventualmente, nos ouvidos, pálpebras, sobrancelhas, nariz, pescoço ou virilha.
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É uma condição super comum, geralmente inofensiva e que costuma desaparecer com o tempo, mas é necessário tomar alguns cuidados para evitar coceiras, que podem agravar o quadro😞
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A primeira dica é seguir aquela regrinha básica: menos, em muitos casos, é mais! Portanto, evite lavagens excessivas, enxaguar com força e produtos agressivos que possam ressecar ainda mais a pele.
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Veja algumas dicas para um correto manejo dessa condição:
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👉 Limpeza
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Não precisa lavar diariamente o couro cabeludo do bebê. O ideal é lavar de em dias espaçados, usando shampoo suave e sem fragrância e com movimentos delicados para remover o excesso de sebo e células mortas. Também é importante secar bem a região, mas sem esfregar com força para não irritar a pele.
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👉 Hidratação
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Uma boa hidratação ajuda bastante! A dica é aplicar óleos vegetais (amêndoa ou coco) na região: espere o óleo agir por alguns minutos e depois use pente fino, para delicadamente remover a crosta (o óleo ajuda bastante pois sua ação emoliente amolece a crosta láctea).
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Deixamos a dica mais importante para o final: é fundamental reconhecer as condições que sinalizam o agravamento da crosta e procurar ajuda prontamente nesses casos, ok?
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A região afetada está piorando? O bebê coça frequentemente a cabeça? A crosta está se espalhando? Apareceu alguma ferida?
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Converse rapidamente com o médico! Feridas na delicada pele do bebê podem evoluir para infecções secundárias e - vamos combinar! - esse é o tipo de problema que tira o conforto do seu bebê e a sua tranquilidade😬
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A OrthoNutri possui médico alergista, o especialista indicado para diagnosticar e tratar essa condição. Entre em contato e agende sua consulta😉
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O alívio imediato nas crises pode cobrar um preço alto com o passar do tempo, uma vez que essa medicação não trata do pr...
23/05/2024

O alívio imediato nas crises pode cobrar um preço alto com o passar do tempo, uma vez que essa medicação não trata do problema, mas sim ameniza os sintomas, com um enooorme agravante: descongestionantes causam efeito rebote, ou seja, quando o efeito da medicação passa, os sintomas voltam ainda mais fortes😬
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E não é só isso: eles funcionam contraindo os vasos sanguíneos nas passagens nasais, reduzindo assim a inflamação e facilitando a respiração, só que essa constrição não ocorre apenas nos vasos sanguíneos no nariz, mas em todo o corpo, o que pode levar a um aumento da pressão arterial, no caso de uso excessivo e prolongado😵‍💫
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E esse efeito estimulante do medicamento pode, inclusive, contribuir para episódios de insônia, tornando mais difícil adormecer e permanecer dormindo😩
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**aadica: em casos de obstrução nasal persistente, procure o médico para para avaliação. A OrthoNutri possui especialista em Alergia, o especialista indicado para diagnóstico e tratamento de rinites alérgicas😉
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A OrthoNutri deseja um domingo abençoado para você e sua família👨‍👩‍👦‍👦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🏥OrthoNutriClínicas integradasRua Amaral ...
12/05/2024

A OrthoNutri deseja um domingo abençoado para você e sua família👨‍👩‍👦‍👦
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A CardioRio deseja um domingo abençoado para você e sua família👨‍👩‍👦‍👦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🏥CardioRioEdifício São Luis - Largo do Mac...
12/05/2024

A CardioRio deseja um domingo abençoado para você e sua família👨‍👩‍👦‍👦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏥CardioRio

Edifício São Luis - Largo do Machado
Rua do Catete, 311, sala 711
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A Vitamina D desempenha um papel central na saúde: além de fortalecer os ossos, ela atua em inúmeros processos do nosso ...
03/05/2024

A Vitamina D desempenha um papel central na saúde: além de fortalecer os ossos, ela atua em inúmeros processos do nosso corpo, exatamente por isso quando não está presente em níveis adequados, pode trazer diversos problemas associados😬
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Portanto, se você está sentindo uma fadiga crônica e inexplicável, fraqueza muscular, dores articulares, baixa imunidade e até mesmo alterações de humor, vale a pena medir suas taxas com o seu médico.
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A exposição solar adequada é essencial nesse processo, uma vez que apenas quando nosso corpo é exposto à luz solar UVB, ocorre a conversão dos precursores da vitamina D em sua forma ativa.
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Além disso, é importante manter hábitos saudáveis a garantir uma alimentação balanceada e nutritiva para garantir o aporte adequado dela no organismo.
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Mas é importante reforçar que existem casos em que a suplementação é indicada para garantir níveis adequados desse nutriente vital para sua saúde, ok?😉
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Nosso organismo é uma máquina perfeita e que emite sinais quando algo não funcionando bem. Um desses sinais são as aftas...
26/04/2024

Nosso organismo é uma máquina perfeita e que emite sinais quando algo não funcionando bem. Um desses sinais são as aftas: quando recorrentes elas podem ser um sintoma de que o sistema imunológico não está funcionando corretamente, tornando o corpo mais suscetível a infecções e inflamações na boca.
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Além disso, algumas pesquisas sugerem que as aftas podem estar ligadas a condições autoimunes, nas quais o sistema imunológico ataca erroneamente tecidos saudáveis do corpo. Nestes casos, as células do sistema imunológico podem atacar a mucosa da boca, causando lesões como as aftas.
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Outros fatores que podem estar associados a aftas frequentes e problemas no sistema imunológico incluem:
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👉 Estresse: o estresse crônico pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais suscetível a infecções e inflamações, incluindo aftas.
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👉 Dieta pobre: deficiências nutricionais, especialmente de vitaminas como B12, ácido fólico e ferro, podem comprometer a função imunológica e aumentar o risco de aftas.
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👉 Doenças subjacentes: condições médicas que afetam o sistema imunológico, como HIV/AIDS, doenças autoimunes (como lúpus ou doença inflamatória intestinal) ou câncer, podem aumentar o risco de aftas.
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**aadica: se você tem aftas frequentes procure o seu médico para realizar um checkup completo, ok?😉
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Esse é um erro comum: além das infecções, que podem ser fúngicas (candidíase) e bacterianas (vaginose bacteriana), exist...
19/04/2024

Esse é um erro comum: além das infecções, que podem ser fúngicas (candidíase) e bacterianas (vaginose bacteriana), existem também coceiras na região íntima que podem ser resultados de alergias😬
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E fazer esse diagnóstico diferencial é importante para evitar o uso de medicamentos desnecessários e também para tratar do problema em seu raiz, afastando o agente causador de processos alérgicos na região.
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Essa dermatite de contato pode ser resultado de uma série de fatores, dentre os quais vale destacar:
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✔️ Uso de substâncias perfumadas usadas na lavagem da roupa íntima
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✔️ Uso de alguns sabonetes íntimos
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✔️ Papel higiênico perfumado
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✔️ Látex do pr********vo
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✔️ Lâminas de depilação
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Portanto, se sua ginecologista desconfia que coceiras recorrentes em sua região íntima são consequência de manifestações alérgicas, é importante procurar o médico alergista para investigar o agente causador, ok?
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A OrthoNutri possui médico alergista experiente e pode ajudar nesses casos. Para mais informações ou agendar sua consulta entre em contato através dos canais abaixo😉
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Muita gente não sabe, mas noites mal dormidas podem não apenas trazer aquela falta de disposição e ânimo no dia seguinte...
12/04/2024

Muita gente não sabe, mas noites mal dormidas podem não apenas trazer aquela falta de disposição e ânimo no dia seguinte😞, como também indesejados quilos a mais na balança😬
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O sono regula uma série de hormônios, dentre os quais a grelina, considerada o “hormônio da fome”, já que sua principal função é estimular o apetite.
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Portanto, a produção desse hormônio em excesso (uma das consequências de noites mal dormidas), tem o efeito associado de aumentar a compulsão alimentar, mesmo sem fome.
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E tem mais!
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No sono também regulamos a leptina, hormônio que tem função inversa à grelina: reduz o apetite.
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E o problema é que distúrbios do sono podem reduzir níveis de leptina. E níveis baixos desse hormônio podem contribuir para aumentar a ingestão de alimentos com alta densidade energética. O resultado é o mesmo: quilos a mais.
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O corpo humano é uma máquina perfeita, mas que precisa estar em harmonia para funcionar bem e isso inclui noites repousantes.
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Portanto, se você anda brigando com o seu travesseiro, converse com o seu médico para diagnóstico e tratamento, ok?😉

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Pelo tempo que o seu médico indicou, não mais, não menos!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Esse é um ponto importante pois muitos pacientes utiliz...
06/04/2024

Pelo tempo que o seu médico indicou, não mais, não menos!
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Esse é um ponto importante pois muitos pacientes utilizam essa medicação de forma errada, em momentos de crise sem indicação médica: os corticoides nasais, é importante lembrar, são medicamentos utilizados para controle assertivo da rinite, de forma preventiva, e não para o uso apenas quando se está em crise, ok?
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É importante seguir até o fim o tratamento que o especialista indicou, mesmo sem sintomas.
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O tempo de duração do uso da medicação vai depender do grau de sua rinite e de nova avaliação do especialista ao final do tratamento proposto. Lembre-se: usar medicamentos sem a indicação do médico ou de forma diferente da prescrita pode trazer efeitos adversos.
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A OrthoNutri possui médico alergista e pode ajudar você a controlar quadros de rinite crônica. Para mais informações ou agendar sua consulta, entre em contato através dos canais abaixo😉
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Quem vive em academias sabe bem: a creatina é xodó de boa parte dos frequentadores uma vez que restaura rapidamente os e...
04/04/2024

Quem vive em academias sabe bem: a creatina é xodó de boa parte dos frequentadores uma vez que restaura rapidamente os estoques de ATP (energia) na célula muscular, ação que faz TODA a diferença na performance em exercícios de alta intensidade e curta duração.
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Sua suplementação, portanto, aumenta seus estoques musculares promovendo maior força e potência muscular em exercícios de explosão.
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E tem mais: promove também uma hiper-hidratação celular contribuindo para o aumento de massa magra.
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👉 Principais benefícios
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✔️ Promove uma volumização celular contribuindo para o ganho de massa muscular
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✔️ Possibilita mais força, resistência e potência nos treinos
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✔️ Auxilia no aumento de massa muscular
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✔️ Atuação na função cognitiva e neuroprotetora
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Mas lembre-se, a Creatina deve ser com orientação de um profissional de saúde, uma vez que, em excesso, pode sobrecarregar os rins e causar problemas como desidratação, cãibras musculares, náuseas, diarreia e aumento do risco de lesões musculares.
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A OrthoNutri possui nutricionista e médico ortomolecular em seu equipe e pode ajudar você a conseguir os resultados que busca nos treinos com mais eficácia e segurança😉
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É exatamente por isso que essa raiz tuberosa faz tanto sucesso no pré-treino em academias. Confira como ela para potenci...
27/03/2024

É exatamente por isso que essa raiz tuberosa faz tanto sucesso no pré-treino em academias. Confira como ela para potencializar os treinos:
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👉 Fornecimento de energia sustentada
Os carboidratos complexos da batata doce fornecem uma fonte de energia duradoura, o que é essencial para sustentar treinos intensos e promover o crescimento muscular.
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👉 Recuperação muscular
As vitaminas e minerais presentes na batata doce, como a vitamina C e o potássio, desempenham papéis essenciais na recuperação muscular e na redução do estresse oxidativo causado pelo exercício intenso.
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👉 Controle hormonal
O baixo índice glicêmico ajuda a manter os níveis de insulina sob controle, o que é crucial para otimizar a síntese de proteínas musculares e minimizar o armazenamento de gordura.
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**aadica: a melhor forma de potencializar seus treinos é planejar uma dieta com o nutricionista com esse objetivo. Agende sua consulta e comprove😉
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Segundo o IBGE cerca de 5,4 milhões de brasileiros sofrem com a hérnia de disco, lesão caracterizada pelo abaulamento do...
25/03/2024

Segundo o IBGE cerca de 5,4 milhões de brasileiros sofrem com a hérnia de disco, lesão caracterizada pelo abaulamento do disco intervertebral. Pode acontecer em três regiões na coluna: cervical, lombar e dorsal (muito pouco frequente, devido, em parte, à posição da caixa torácica, que serve de apoio e atenua parte da força que pode recair sobre os discos intervertebrais dorsais).
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Os sintomas são diferentes em cada região do corpo que a hérnia está localizada. Vamos conhecer a diferença entre as duas formas mais comuns.
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👉 Hérnia de disco cervical:
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✔️ Dor na nuca ou no pescoço
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✔️ Dificuldade em movimentar o pescoço ou levantar os braços
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✔️ Pode haver sensação de fraqueza, dormência ou formigueiro em um dos braços, cotovelo, mão ou dedos.
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👉 Hérnia de disco lombar:
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✔️ Dor na região mais baixa das costas
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✔️ Dificuldade em se movimentar, abaixar, levantar-se
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✔️ Sensação de dormência nos glúteos, e/ou nas pernas, na parte de trás, frente ou interna de uma das pernas
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✔️ Sensação de queimação no trajeto do nervo ciático que vai da coluna até os pés.
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Geralmente, o tratamento é baseado em atividades fisioterápicas, como RPG, hidroterapia, pilates e osteopatia e uso de medicamentos. A duração do tratamento é de 1 e 3 meses, dependendo do tipo da lesão.
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Portanto, ao sentir os sintomas descritos acima, não deixe de procurar o especialista: quanto mais rápido for identif**ada a lesão, melhor o prognóstico😉
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Quando você não dorme o suficiente, seu corpo libera mais hormônios do estresse, como o cortisol, o que pode suprimir a ...
21/03/2024

Quando você não dorme o suficiente, seu corpo libera mais hormônios do estresse, como o cortisol, o que pode suprimir a resposta imunológica, tornando-o mais suscetível a infecções😬
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Além disso, durante o sono profundo, seu corpo produz citocinas, proteínas vitais para combater infecções. Portanto, a falta de sono de qualidade pode reduzir a produção dessas citocinas, deixando seu corpo menos preparado para enfrentar os invasores.
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As noites mal dormidas também afetam a produção de anticorpos: estudos mostraram que pessoas com problemas de sono crônico têm uma resposta imunológica mais fraca após receberem vacinas, o que signif**a que seus corpos não são capazes de criar defesas ef**azes contra doenças.
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Além disso, o sono inadequado pode prejudicar a barreira mucosa do trato respiratório, tornando-o mais suscetível a infecções respiratórias, como resfriados e gripes.
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A OrthoNutri possui equipe multidisciplinar, que inclui médicos de várias especialidades, psicólogos e nutricionistas e pode ajudar você a fazer as pazes com o travesseiro e fortalecer seu sistema imunológico😉
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