24/08/2021
Esse é assunto antigo, não é de agora, não! Mas, nesse contexto pandêmico esse assunto está em evidência novamente. Levanta a mão, quem não teve alteração na rotina, na alimentação e nas emoções desde 2020?
Todos os dias recebo contato de alguém perguntando se faço dieta/cardápio de emagrecimento para a criança ou preocupada com a criança/adolescente que está acima do peso!
Se vendesse esse tipo de serviço teria ganhado uma grana, viu? Mas, gente não faço isso, por que não acredito no resultado, nem no processo, nem é isso que as pesquisas mostram. Essa cultura da dieta não fuiciona, se funcionasse não teriam tantas pessoas acima do seu peso saudável. É obvio, né? Mas, o óbvio precisa ser dito.
Dói meu coração quando uma criança chega para mim comendo basicamente alface, file de frango, requeijão light e queijo branco. Enquanto na despensa tem biscoitos recheados, salgadinhos, refrigerantes, comida congelada e do delivery, frequente, chega pizza e hambúrgueres.
Então, o que você faz Juliana?
Eu avalio e mostro para a família TODAS as causas do sobrepeso. Em uma primeira consulta que pode durar até 2 horas e ainda são necessárias consultas de acompanhamento para aparecer os resultados e mudar a rota quando for necessário.
Perceberam que não é só uma causa? Não é mandar a criança parar de comer, pegar uma dieta pronta na gaveta...! É entender o que está fazendo a criança comer em excesso, comer alimentos inadequados, como os pais ou parentes estão contribuindo, não praticar atividade física, não brincar e correr... !!!
A criança não engorda sozinha e a comida não é a única causa. A comida é só o veículo do desequilíbrio.
Não existe mudança só para a criança, a família toda precisa estar no processo, precisa ter comida gostosa e saudável, precisa de companhia para comer, o ambiente precisa mudar, quem cozinha precisa ter as orientações do que preparar, encontrar prazer em comer alimentos saudáveis, sair do automático em pedir delivery, quando não sabe o que servir no jantar!!
As mudanças levam tempo para se acomodar e a perda de peso é consequência desse processo.
Por fim, se for para ver e quebrar todo o iceberg do sobrepeso, pode contar comigo!
