Luciana Harfenist

13/05/2025

Tem muita coisa que é comum — mas que não deveria ser normalizada. Na menopausa, os sintomas são sinais do corpo pedindo ajuda. E você merece viver essa fase com mais bem-estar.

12/05/2025

É comum sentir que as coisas “não funcionam mais como antes”.

Mas será que precisam funcionar do mesmo jeito?
Cada fase é uma chance de recomeçar — com mais consciência.

11/05/2025

Nesse Dia das Mães, uma homenagem diferente:

Às mães que viveram a menopausa em silêncio.
Que enfrentaram tantos sintomas sem saber o nome deles.

Hoje, a gente olha pra trás com empatia — e pra frente com consciência.

Que a nossa geração seja ponte entre o silêncio do passado e o acolhimento do futuro.

Feliz Dia das Mães.
Com carinho, respeito e cuidado em todas as fases da vida.

09/05/2025

Quem diria que a menopausa seria na verdade uma TPM eterna! 😂😂

07/05/2025

Aceitação não é desculpa pra negligência. Thaís Carla entendeu isso. Já passou da hora de você encarar a verdade também.

06/05/2025

Não aceite o desconforto como se fosse inevitável.

Você merece bem-estar em todas as fases da vida.
Vamos juntas encontrar soluções.

06/05/2025

Não aceite o desconforto como se fosse inevitável.

Você merece bem-estar em todas as fases da vida.

Vamos juntas encontrar soluções.

05/05/2025

Os fogachos são o sintoma número 1 da menopausa.
E olha... quem sente, sabe o quanto isso afeta o sono, o humor e o bem-estar.

Hoje eu trouxe um alimento simples e fácil de encontrar que pode te ajudar muito com os suores noturnos e as ondas de calor:

👉 O inhame!

Você já conhecia esse benefício?
Comenta aqui! E envia pra uma amiga que também tá enfrentando os calores da menopausa.

02/05/2025

Muitas mulheres ainda fogem da musculação e correm direto pro aeróbico.

Mas, com a chegada da menopausa, a perda de massa muscular e óssea se intensifica, e isso pode trazer muitos impactos na saúde.

Por isso, muito antes dessa fase, o ideal é fazer da musculação uma aliada, quase como respirar mesmo.

E aí, me conta: quantas vezes por semana você vai à academia? Comenta aqui

01/05/2025

Tem algo no seu corpo que você tem ignorado? Na menopausa, é essencial ouvir o que ele está tentando dizer.

Cuidar de você também é um ato de amor próprio.🤍

13/05/2024

15/04/2024

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