Dra. Patricia Magier - Ginecologista

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Rio de Janeiro, RJ
Dra. Patricia Magier - Ginecologista

Recupere sua vitalidade e redescubra a mulher poderosa que existe em você! CRM - RJ 54925-6 | RQE 34538
📍 Rio de Janeiro - RJ

GINECOLOGIA - ORTOMOLECULAR - MENOPAUSA
IMPLANTE HORMONAL - EMAGRECIMENTO - REPOSIÇÃO HORMONAL

07/01/2026

💡 Depois dos 40:
• O metabolismo desacelera
• A massa muscular diminui
• A sensibilidade à insulina cai
• E os hormônios mudam o jeito que o corpo reage à dieta e ao treino

É por isso que insistir nas mesmas estratégias da juventude não funciona.
O segredo está em olhar o quadro completo: sono, hormônios, metabolismo, alimentação e treino, é assim que trabalhamos no Método Plena.

Não é sobre voltar ao corpo dos 20,
é sobre cuidar com inteligência do corpo dos 40.

🩺 Dra. Patrícia Magier | Médica Ginecologista
CRM - RJ 54925-6 | RQE 34538
📍Rio de Janeiro

06/01/2026

✨ Menopausa não é sinônimo de sofrimento.
Não é normal viver cansada, sem dormir, irritada, engordando e achando que isso é “fase da vida”.

👉 O que realmente faz diferença na menopausa:

• Sono bem cuidado: rotina regular, luz baixa à noite, menos telas e atenção ao cortisol. Dormir mal bagunça hormônios, metabolismo e humor.
• Estilo de vida inteligente: alimentação anti-inflamatória, força muscular, manejo do estresse e movimento diário.
• Suplementação individualizada: magnésio, vitaminas, fitonutrientes e adaptógenos certos fazem diferença — quando bem indicados.
• Terapia de Reposição Hormonal: quando indicada, é tratamento, não modismo. Segurança, ciência e acompanhamento médico são fundamentais.

📌 Menopausa tem tratamento.
O que não pode é normalizar viver mal.

Você não precisa apenas “aguentar”.
Você pode viver bem em qualquer fase da vida.

💬 Se isso faz sentido pra você, compartilhe com outra mulher que precisa ouvir isso hoje.

05/01/2026

Dor na relação, ardência e secura não são “coisa da idade”.

💧 Quando a mucosa perde colágeno e proteção, ela reage, com desconforto.

Reposição local e laser íntimo podem ser aliados potentes pra regenerar o tecido e devolver o bem-estar íntimo.

✨ Cuide do que ninguém fala, mas toda mulher sente.

🩺 Dra. Patrícia Magier | Médica Ginecologista
CRM - RJ 54925-6 | RQE 34538
📍Rio de Janeiro

05/01/2026

A menopausa muda o corpo de forma silenciosa, e muitas mulheres passam meses - às vezes anos - tentando entender por que não dormem bem, por que estão mais cansadas ou por que o humor mudou tanto.

E é exatamente nesse momento que a suplementação pode ser uma aliada importante no manejo dos sintomas da menopausa.

Se este conteúdo foi útil para você, compartilhe com outras mulheres que também estão passando por essa fase.

04/01/2026

Gordura não é o problema.
O problema é o desequilíbrio que ela revela.
Quando se acumula, o corpo está pedindo ajuda — não mais restrição.
Emagrecer começa entendendo o corpo, não lutando contra ele.

04/01/2026

Como não engordar depois que suspender o uso do Mounjaro?

03/01/2026

Menopausa não começa quando a menstruação para.
Ela começa antes, em sinais silenciosos que muitas mulheres aprendem a ignorar: o cansaço que não passa, o sono que não vem, a irritação sem motivo, o corpo que já não responde como antes.

Tratar o climatério é um gesto de respeito com você mesma.
É ouvir o corpo no início da transição, fazer os ajustes certos no tempo certo e evitar anos de sofrimento desnecessário.

Você não precisa esperar piorar para cuidar.
Quando a mulher se antecipa, a menopausa deixa de ser um choque — e passa a ser uma fase vivida com equilíbrio, saúde e presença.

02/01/2026

01. Use psyllium 20–30 minutos antes das duas maiores refeições

02. Substitua farinhas comuns por farinha de amêndoas no período da tarde

03. Inclua berberina 500 mg antes do almoço ou jantar

04. Use chia hidratada antes do jantar

05. Garanta 35 g de proteína pela manhã com whey isolado ou hidrolisado

06. Tome colágeno tipo 2 à noite se treina força

07. Adote o “chá funcional” pós-refeição: gengibre + hortelã

08. Use creatina diariamente (3–5 g)

09. Avalie reposições hormonais estratégicas (estradiol + progesterona + DHEA quando indicado)

‌10. Participe do Método Plena: um protocolo completo de emagrecimento.

Para saber mais como transformar o seu corpo de verdade em 2026, toque no link da bio e agende a sua consulta.

01/01/2026

• Depois dos 40, não é sobre excesso.
É sobre estratégia, constância e autocuidado.
• Seu corpo mudou. Sua forma de cuidar também precisa mudar.
• Aos 40+, saúde é prioridade, não opção.
• Menopausa não é o problema.
O problema é ignorar o seu corpo.
• Mais consciência. Menos culpa.
Seu corpo responde quando você respeita o processo.
• O melhor momento para cuidar de você é agora.

01/01/2026

Seja muito bem vindo 2026!!

31/12/2025

2025 foi intenso, transformador e cheio de momentos que ficarão para sempre.
Gratidão por cada passo, cada encontro e cada conquista. ✨

Endereço

Edifício Centro Da Barra/R. Gildásio Amado, 55/1006 A 1008
Rio De Janeiro, RJ
22631-000

Site

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