Nutricionista Larissa Vieira

Nutricionista Larissa Vieira Nutrição Funcional e Fitoterapia
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Um mês que começa e termina com festa não pode ser ruim!!! Vem Fevereiro!
01/02/2026

Um mês que começa e termina com festa não pode ser ruim!!! Vem Fevereiro!

Vem 2026!!! ✨Me sinto pronta.Pronta pra viver com mais intenção, menos pressa e mais coragem.
30/12/2025

Vem 2026!!! ✨
Me sinto pronta.
Pronta pra viver com mais intenção, menos pressa e mais coragem.

Um encanto de NatalEu poderia desejar para vocês muitas coisas. Fazer um texto bem padrão, daqueles “prontos”.Mas hoje e...
24/12/2025

Um encanto de Natal

Eu poderia desejar para vocês muitas coisas. Fazer um texto bem padrão, daqueles “prontos”.

Mas hoje eu só queria te propor uma coisa:
se permitir, por uma noite, acreditar em Papai Noel.

Se fosse possível pedir um presente…
o que você pediria?

Eu começo nos comentários. 🤍✨

Feliz Natal 🎄🎁

Aurora faz 3Dizem que fotos eternizam momentos. Acho a frase boa, mas, para esse momento, vou precisar completar com pal...
23/12/2025

Aurora faz 3

Dizem que fotos eternizam momentos. Acho a frase boa, mas, para esse momento, vou precisar completar com palavras.

O registro foi feito no último sábado, na festinha da Aurora de 3 anos. Ela corria sem parar entre o pula-pula e a mesa do bolo. Consegui pegar ela e fazer esse registro.

Na maioria das vezes, não consigo ser a mãe que eu idealizei e sim a que consigo ser. São tantas demandas que entro no modo sobrevivência… e ela não para de crescer.

Depois de mais de uma década tendo um filho imaginário, há 3 anos eu terminava minha jornada com a infertilidade e abria um novo caminho na minha vida: a maternidade.

Todas as noites vou dormir frustrada por não ter conseguido fazer tudo que eu idealizei, mas acreditando que muitas coisas eu vou encontrar a solução no dia seguinte.

Assim, do nosso jeitinho, no nosso caos, estou tentando criar, com muito amor, uma mulher livre, forte e corajosa.

Filha, está sendo um enorme prazer ser sua mãe. Feliz 3 anos! 🎈💛

Quando um casal não consegue engravidar, muitas vezes o foco costuma ser só na mulher.Mas a ciência mostra que a saúde d...
04/10/2025

Quando um casal não consegue engravidar, muitas vezes o foco costuma ser só na mulher.
Mas a ciência mostra que a saúde do homem é responsável por cerca de 40% dos casos de infertilidade conjugal (Organização Mundial da Saúde).

Alguns fatores que reduzem a qualidade dos espermatozoides:
✔ Alimentação pobre em nutrientes como zinco, selênio, vitamina D e antioxidantes.
✔ Excesso de álcool, cigarro e estresse.
✔ Privação de sono e sedentarismo.

Por isso, falar em fertilidade é falar no casal.
Ajustar alimentação, cuidar do estilo de vida e investigar exames laboratoriais são passos que precisam ser feitos pelos dois.

E quando há acompanhamento multiprofissional: médico, nutricionista e outros profissionais de saúde. O processo ganha muito mais segurança e resultados.

👉 Salve este post e compartilhe com seu parceiro: fertilidade é uma jornada a dois.

A endometriose pode causar dor intensa e impactar o dia a dia.Não existe cura pela alimentação, mas o que você come, com...
06/09/2025

A endometriose pode causar dor intensa e impactar o dia a dia.

Não existe cura pela alimentação, mas o que você come, como funciona seu intestino, seu sono e seus hábitos diários influenciam muito na dor e na inflamação.

Algumas estratégias que fazem diferença:
– Basear a alimentação em frutas, verduras, legumes e proteínas de qualidade.
– Reduzir o consumo de ultraprocessados e açúcares.
– Cuidar da saúde intestinal.
– Manter uma rotina de atividade física.
– Dormir bem.
– Usar ervas como gengibre, cúrcuma, camomila, dente-de-leão e folha de amora como apoio, sempre com orientação adequada.

A nutrição não substitui o tratamento médico, mas pode ser uma grande aliada para melhorar a qualidade de vida.

Você já aplica alguma dessas estratégias no seu dia a dia?

Nem sempre a primeira FIV dá certo.O corpo precisa de tempo para responder às mudanças.👉 Alimentação, intestino, sono, e...
31/07/2025

Nem sempre a primeira FIV dá certo.

O corpo precisa de tempo para responder às mudanças.

👉 Alimentação, intestino, sono, estresse, deficiências nutricionais…

Tudo isso pode interferir diretamente na resposta ao tratamento.

Na consulta, eu avalio cada uma dessas questões com profundidade.

Porque às vezes não basta seguir a cartilha médica. É preciso preparar o corpo para receber.

Se você está pensando em fazer uma FIV ou já tem data marcada,
me envie uma mensagem. Posso ajudar você a se preparar.

Pode, por isso o ideal é que o produto seja o mais natural possível. Isso porque alguns cosméticos podem conter substânc...
28/04/2025

Pode, por isso o ideal é que o produto seja o mais natural possível. Isso porque alguns cosméticos podem conter substâncias conhecidas como disruptores endócrinos, que podem causar desequilíbrios hormonais e agravar o quadro. É o caso, por exemplo, dos parabenos e benzofenonas, comuns em shampoos e filtros solares.

Mas então, como fazer? Uma dica é selecionar muito bem os produtos que você vai utilizar. Geralmente, marcas adeptas ao chamado “clean beauty” (ou “beleza limpa”) deixam isso bem claro já no rótulo, destacando as substâncias que NÃO estão presentes no produto.

Também vale ficar de olho nos selos e certificados, já que para exibi-los as empresas passam por uma série de te**es. Você vai encontrar selos para produtos veganos, orgânicos, recicláveis, naturais, não testados em animais e mais uma série de outros títulos.

Outra possibilidade é apostar em marcas artesanais, de pequenos produtores. Embora nem todas tenham verba para investir nos selos – o processo para consegui-los pode ser bem caro -, geralmente os produtos são feitos com ingredientes naturais.

Por fim, revisite sua rotina e tente entender se você precisa mesmo de tantos cosméticos ou se alguns deles são fruto de mera publicidade. É importante lembrar que a indústria da beleza ganha muito em cima das nossas inseguranças. Por isso, converse, pesquise e busque saber mais sobre o que você está usando.

Eu sei que a jornada para a maternidade pode ser desafiadora, especialmente quando a endometriose está presente. Mas voc...
31/12/2024

Eu sei que a jornada para a maternidade pode ser desafiadora, especialmente quando a endometriose está presente.
Mas você não está sozinha nessa!

💪 Eu sou Larissa Vieira, nutricionista integrativa, especialista em nutrição avançada para gestação, e já estive no seu lugar. Por meio de estratégias nutricionais eficazes e, principalmente, personalizadas, consegui otimizar minha fertilidade para, enfim, engravidar.

Se você tem o sonho de gestar em 2025, saiba que cada caso de endometriose tem suas particularidades, e nenhuma mulher é igual. Já ajudei muitas mulheres a realizarem esse sonho!

Não adie mais o seu sonho!
🔹 Consulta personalizada
🔹 Orientação especializada
🔹 Planos de tratamento ajustados à sua realidade

Entre em contato agora e agende sua consulta. Juntas, vamos caminhar rumo à sua conquista! 📩 Envie uma mensagem e agende sua consulta. Estamos aqui para ajudar você a realizar esse sonho! 💖

Eu sei que a jornada para a maternidade pode ser desafiadora, especialmente quando a endometriose está presente. Mas vo...
30/12/2024

Eu sei que a jornada para a maternidade pode ser desafiadora, especialmente quando a endometriose está presente.
Mas você não está sozinha nessa!

💪 Eu sou Larissa Vieira, nutricionista integrativa, especialista em nutrição avançada para gestação, e já estive no seu lugar. Por meio de estratégias nutricionais eficazes e, principalmente, personalizadas, consegui otimizar minha fertilidade para, enfim, engravidar.

Se você tem o sonho de gestar em 2025, saiba que cada caso de endometriose tem suas particularidades, e nenhuma mulher é igual. Já ajudei muitas mulheres a realizarem esse sonho!

Não adie mais o seu sonho!
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Então É Natal!!! 🎄🎁 Nossa família pelos olhos da querida
24/12/2024

Então É Natal!!! 🎄🎁 Nossa família pelos olhos da querida

974 dias se passaram desde que você anunciou sua chegada. E eu acho que ainda me sinto totalmente perdida. A maternidad...
23/12/2024

974 dias se passaram desde que você anunciou sua chegada. E eu acho que ainda me sinto totalmente perdida.
A maternidade é a montanha-russa mais alucinante que eu já fui, e agora tenho experiência para comparar. Brincadeiras à parte, você é quem ilumina meu caminho desde o dia em que eu soube que não estava só. Tivemos uma gestação bem conturbada, um parto tranquilo e um puerpério do nosso jeitinho, como deveria ser. Você transformou as nossas vidas, e hoje ela também é sua vida! A casa funciona para você, nossos planos são os seus, e cada pedaço meu acaba também sendo seu!
Minha bebê, a partir de hoje, você é criança. Desejo que você aproveite muito a sua infância e que continue crescendo, mas que saiba que pode sempre contar comigo para ser o local mais seguro e amoroso que você terá!
Amo cada pedacinho de você!

Foto 1:print da mensagem para médica
Foto 2:ultrassom de 8 semanas
Foto 3:álbum de gestante
Foto 4:ainda na sala de parto
Foto 5:nosso puerpério
Foto 6:ensaio de 10 meses
Foto 7:festa coletiva de 1 ano
Foto 8:selfie com a mamãe
Foto 9:Disney com a família
Foto 10:ensaio de Natal 2024

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Rua Evaristo Da Veiga, 16 Sala 1007/Centro
Rio De Janeiro, RJ
20031-040

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