15/11/2025
Gostei do mocinha! Porém fazer Pilates só 1x na semana, é pra quem faz outras atividades físicas e intensas durante toda a semana. O ideal é fazer Pilates no mínimo 2x semana. Se vc quer fazer Pilates como única forma de atividades físicas, deverá fazer 3x na semana.