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Jaqueline Oliveira - Psicóloga Clínica

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Jaqueline Oliveira - Psicóloga Clínica

Jaqueline Oliveira - Psicóloga Clínica
Terapia Cognitivo-Comportamental. CRP 05/36475

Ajudo pessoas a reconhecerem e desenvolverem suas características positivas, encontrando em si mesmas, os recursos necessários para uma vida com mais propósito, equilíbrio, saúde emocional e bem-estar. Sou Jaqueline Oliveira, Psicóloga / Coach e acredito que podemos viver uma vida mais feliz quando nos conhecemos melhor e canalizamos nossas forças de forma positiva.

06/04/2026

Você chegou até o final do domingo.

Talvez o dia não tenha saído como planejado.

Talvez você tenha feito mais do que deveria.

Talvez a cabeça não tenha parado nem no feriado.

E não é frescura.

É o que acontece quando você carrega demais e ainda assim continua...

Hoje, no finalzinho desse domingo de Páscoa, quero que você se dê três coisas:

🌸 Permissão para soltar o que não foi feito hoje.

🌿 Permissão para descansar sem precisar justificar.

🥚 Permissão para recomeçar agora, amanhã, no seu tempo.

A Páscoa fala de renovação. E renovação não precisa ser grandiosa.

Pode ser pequena. Silenciosa. Só sua.
Feliz Páscoa!

Com carinho,
Psicóloga Jaqueline Oliveira
CRP:05/36475

mulheres tdah ansiedade

27/03/2026

Autocuidado não é luxo. É o que te mantém de pé.

Sabe aquela sensação de estar sempre a postos para tudo e para todos mas quando alguém pergunta como você está, você nem sabe responder?

É porque você aprendeu a funcionar assim: sempre por último.

E a verdade é que isso cansa muito.

Não é fraqueza. Não é frescura. É o resultado de anos colocando suas necessidades no fim da fila — enquanto o mundo continuava pedindo mais.

Autocuidar-se não é um dia no salão ou uma tarde livre (embora isso também seja muito bom).

É: 🌿 Reconhecer quando você está no limite
É: 🌿 Dizer não sem culpa
É: 🌿 Buscar apoio quando precisar
É: 🌿 Parar antes de quebrar

Você merece se cuidar com a mesma dedicação que cuida das pessoas que ama.

Se isso fez sentido pra você, salva esse post e compartilha com uma amiga que também precisa ouvir isso hoje. 💛

Cuide de você✨
Jaqueline Oliveira · Psicóloga
CRP:05/36475

12/02/2026

Enquanto aguardo o próximo paciente vamos de leitura 📚

23/12/2025

Que você possa atravessar esse fim de ano com mais presença do que pressa,
mais verdade do que comparação,
e mais acolhimento do que cobrança.

Seja gentil com quem você foi este ano.
Ela fez o melhor que pôde com o que tinha.
Com carinho,
Psicóloga Jaqueline Oliveira CRP:05/36475

23/12/2025

Se você chegou até aqui cansada, sensível, com a sensação de que não deu conta de tudo, respira.

🌲Dezembro costuma apertar o coração, acelerar a mente e aumentar cobranças que nem sempre são justas.

Nem todo fim precisa ser grandioso.
Nem todo fechamento precisa vir com várias metas “batidas”.
Agradeça e celebre seu esforço dentro das suas possibilidades.

Eu disse: “as suas possibilidades “

Dependendo do seu contexto, às vezes, chegar inteira já é muito.

📌Um convite simples: menos exigência e mais gentileza com você.

Descanso não é atraso — é cuidado. Cuide de você! 🌿

26/11/2025

Se você está sentindo que está demais... talvez seja a hora de se ouvir mais.

12/11/2025

Sou grata pela confiança de quem escolhe trilhar esse caminho comigo.

Tantas histórias, tantas emoções ...
E em cada uma, uma pedacinho de coragem.
É sobre querer viver melhor, com mais sentido, presença e leveza❤️🧠.

05/11/2025

O desconhecimento a respeito do TDAH custa vidas.

17/10/2025

Meu momento necessário para cuidar de mim e me desenvolver com consciência e presença.

A vida pede mais: presença, escolhas, sentido e gratidão🌱.

Que tal:
Se permitir um descanso sem culpa;
Preparar algo simples que faça sentido pra você ;
E Celebrar pequenas conquistas da sua semana?

Cuide de você! 😉
# ansiedade

29/08/2025

Chega uma hora em que insistir não resolve.
O corpo pede pausa, a mente pede silêncio e o coração pede calma.
Descansar também é produzir, é dar espaço para que a vida volte a fluir com mais leveza e sentido.
🌻Permita-se.

28/08/2025

27 de Agosto 🧠Dia do Psicólogo.

Ser psicóloga foi a escolha que transformou a minha vida:

Sou imensamente feliz por exercer uma profissão que exige amor, muita dedicação, estudo, ética e profundo respeito ao outro.

Ser psicóloga é acreditar na potência humana, é acolher histórias, dores e conquistas, é caminhar ao lado das pessoas em seus processos de autoconhecimento e transformação. 🌿

Tenho orgulho da profissional que me tornei, e sobretudo, da forma humana e comprometida com que escolhi viver o meu propósito.

Que eu nunca perca a sensibilidade, a coragem e o encantamento por essa ciência que me move e dá tanto sentido à minha vida.

E deixo aqui minha gratidão à psicóloga que hoje me acompanha com tanto cuidado e a todas as que já passaram pela minha vida — cada uma foi fundamental na minha jornada pessoal e profissional. 💕

Feliz dia Psicólogas e Psicólogos e para mim, que sigo com amor e propósito nessa caminhada de cuidar da saúde mental e ajudar pessoas a viverem com mais sentido. 🌸

Com carinho,
Jaqueline Oliveira | Psicóloga CRP 05/36475

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